Сообщить об ошибке

© ООО «ЕДА.РУ», 2021. ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ. ДЛЯ ЛИЦ СТАРШЕ 18 ЛЕТ.

Банановый смузи рецепт

Кулинарния » Напитки » Коктейли и лимонады

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

Банановый смузи с молоком — напиток универсальный. Он может подойти в качестве дополнения к завтраку, а также способен полностью заменить собой полдник или легкий перекус. Готовить смузи необычайно просто, так как со всей работой справляется наш кухонный «помощник» — блендер, а нам остается лишь подстроить напиток под свой вкус.

Главное условие для приготовления смузи — самые свежие продукты, которые наполнят организм витаминами, придадут сил и помогут восстановить энергию. Запасаемся всем необходимым и приступаем к процессу!

Ингредиенты в расчете на 2 порции:

1. банан среднего размера — 1 шт.;
2. молоко — 300 мл;
3. мед — по желанию и по вкусу.

Банановый смузи рецепт с молоком

Как приготовить банановый смузи в блендере

[ad#first]

[ad#second]

1. Банан очищаем от кожуры, нарезаем кусочками произвольного размера и опускаем в чашу блендера. Для приготовления смузи отдаем предпочтение спелым плодам, у которых уже слегка начала темнеть кожура — с ними напиток получится наиболее насыщенным и ароматным.
2. Заливаем кусочки банана молоком. Температура жидкости зависит от ваших собственных предпочтений. В данном случае подойдет как охлажденное молоко, так и комнатной температуры.
3. Взбиваем массу погружным блендером до получения обильного количества пены на поверхности напитка. Следим, чтобы в молоке не оставалось комочков бананов — смузи должен получиться  максимально однородным.
4. Снимаем пробу. Если есть желание сделать напиток послаще, можно добавить немного жидкого меда и еще раз взбить массу. Консистенцию смузи вы также можете регулировать самостоятельно: для более густого варианта добавляем еще несколько банановых кусочков, а для получения жидкого напитка подливаем молоко.

Разливаем бананово-молочный «микс» по порционным емкостям. Подаем наш вкусный и полезный напиток сразу же, так как через некоторое время он потемнеет и утратит свою привлекательность.  Банановый смузи с молоком готов! Приятного аппетита!

Банановый коктейль с молоком в блендере

Кулинарния » Напитки » Коктейли и лимонады

Автор рецепта:

Черкашина Юлия

В сезон знойного лета горячие напитки всегда уступают место легким и охлаждающим коктейлям, смузи и лимонадам. Наш сегодняшний рецепт не исключение — готовим банановый коктейль с молоком в блендере, добавив приятные сливочные «ноты» за счет порции мороженого.

Задача элементарная — смешиваем все ингредиенты, распределяем по бокалам и наслаждаемся результатом! Кстати, за счет бананов и мороженого, коктейль получается не просто вкусным, но и достаточно питательным, что позволяет ему справиться даже с ролью самостоятельного десерта.

Ингредиенты в расчете на 2 порции:

• банан — 2 шт.;
• мороженое — 120 г;
• молоко — 300 мл.

Банановый коктейль с молоком в блендере рецепт

Как приготовить банановый коктейль с молоком и мороженым

[ad#first]

[ad#second]

1. Очищенный банан нарезаем или «рвем» руками на некрупные кусочки, закладываем в емкость блендера.
2. Следом загружаем мороженое. Желательно, чтобы оно было чуть-чуть подтаявшим — так будет проще превратить массу в однородное пюре. Лучше всего для бананового коктейля подойдет классический сливочный пломбир, который можно сделать самостоятельно по рецепту, описанному здесь.
3. Соединяем компоненты в единое целое, включив блендер. Должна получиться гладкая однообразная масса. Следим, чтобы в полученной смеси не осталось крупных банановых вкраплений — они должны максимально измельчиться.
4. К миксу мороженого и банана вливаем охлажденное молоко.
5. Слегка взбиваем напиток.
6. Разливаем банановый коктейль с молоком и мороженым по бокалам. Приступаем к дегустации сразу, наслаждаясь нежной консистенцией и насыщенным сладким вкусом банана.

Банановый коктейль с молоком в блендере готов! Приятного аппетита!

Вишневый смузи в блендере - как приготовить смузи с молоком и вишней в домашних условиях, пошаговый рецепт с фото

Повезло тем хозяюшкам, у которых есть свежие запасы ягоды вишни, собранные прямо с веток. Из такого вкусного «сырья» сделать можно всяческие разнообразные гастрономические вкусности, в том числе и напитки. Вот и наш сегодняшний предлагаемый для вас, любимые хозяйки, рецепт – это домашний смузи с вишней и молоком. Кулинарные преимущества такого напитка полезного прохладительного напитка – быстрота, простота и, конечно же, бесподобный вкус. Пошагово оформленный рецепт с фото позволит вам легко и просто делать вишневый смузи с молоком для своих домашних или гостей.

Ингредиенты:

• вишня спелая (свежая, без косточек) – чуть меньше стакана;
• молоко коровье – 1 стакан;
• сахар-песок – 2 или чуть больше ст. ложек.

Как сделать смузи из вишни и молока в блендере

Для быстрого приготовления смузи подготовить следует чашу блендера или миксера (измельчителя) с насадкой нож. Именно в этом кухонном приспособлении мы и сделаем смузи из вишни и молока. Предварительно, спелые ягоды вишни моем в дуршлаге, а потом, извлекаем с каждой ягодки косточку. Перекладываем подготовленное вишневое сырье в чашу измельчителя.

Включаем прибор, превращаем вишню в пюре.

Чтобы сразу нейтрализовать выделившуюся кислоту, кидаем в вишневое пюре сахарок. Количество следует варьировать самостоятельно, в зависимости от сорта ягоды и своего вкуса. Еще раз прокручиваем содержимое.

Вливаем теперь молоко.

Опять перемешиваем. Молочный продукт от взаимодействия с ягодным пюре немного свернется, но это естественный процесс и ничего страшного в нем нет – вкус вишневого смузи нисколечко не пострадает!

Разливаем вишневый смузи с молоком по стаканам.

По желанию, в готовый молочный прохладительный напиток с ягодами можно бросить пару ледяных кусочков.

Приятного и полезного вам прохлаждения с домашним смузи с вишней и молоком! 🙂

рецепты смузи в блендере с овсянкой и персиком, творогом и мороженым, какао и другими ингредиентами

Вкусно, полезно, нескучно – этими словами можно охарактеризовать смузи, напиток современности. Таким коктейлем уже никого не удивишь, хотя есть консерваторы, пока еще не открывшие для себя всех прелестей напитка. Если хотите внести в свою жизнь полезную пищевую привычку, делайте смузи. Подбор продуктов, рецептура, варианты оформления многообразны, потому наскучить такой напиток не сможет. А ведь ингредиенты нужны самые простые – например, банан и молоко.

Польза и вред

Банановый напиток любят дети и взрослые: он вкусный, питательный, с приятными ароматом и цветом. А еще он очень полезный.

Польза бананово-молочного смузи:

• положительное воздействие на иммунитет, пищеварительную систему;
• укрепляет мышечную и костную ткань;
• в свежем смузи витамины и микроэлементы максимально сохранены, ведь продукт не подвергается тепловой обработке;
• улучшает работу сердца и сосудов;
• может использоваться как витаминное диетическое блюдо;
• быстрое приготовление – экономит время;
• антистрессовое питание – данный рецепт повышает настроение и заряжает энергией;
• укрепляет волосы.

Вред, как это часто бывает, связан с неумеренным употреблением подобных продуктов. Фруктовые кислоты негативно сказываются на зубной эмали, но если вы не злоупотребляете смузи, если ваш рацион сбалансирован, а уход за полостью организован, как подобает, бояться нечего. Не исключена аллергическая реакция, если в коктейль добавлен потенциальный аллерген.

Потому лучше готовить смузи самому: в напитке, который вы заказываете в месте общепита, могут быть орехи или кунжут, являющиеся сильными аллергенами.

Калорийность

Актуальная информация для худеющих – сколько калорий содержит смузи с бананом и молоком. Расчет следующий: в коктейле, рецепт которого предполагает банан 86 г, молоко 100 мл, будет калорийность, равная 78,3 ккал. В 100 г смузи содержится 2,4 г белка, 2 г жиров, 12,7 г углеводов.

Особенности приготовления

Экспериментировать с новыми ингредиентами полезно и интересно, но для начала освойте классические рецепты. Только распробовав их, вы сможете понять, чего вам не хватает в напитке.

Вот 10 советов по приготовлению бананово-молочного смузи.

1. Спелые и качественные ингредиенты – это базовое правило любого коктейля.
2. Фрукты всегда нужно измельчать, даже если потом вы отправляете их в блендер. Мягкого банана это тоже касается.
3. Для богатого и насыщенного вкуса сладкие фрукты смешиваются с кислыми.
4. Один стакан/ бокал/ чашка смузи заменяет один прием пищи. Не дополняет его, а именно заменяет.
5. Смузи на завтрак – нелучшее решение. Пить на голодный желудок овощные или фруктовые напитки не рекомендуют гастроэнтерологи. А вот для перекуса, полдника и даже ужина это будет неплохой вариант.
6. Идеальным сочетанием компонентов считается 45% фруктов, 30% зелени, 25% жидкости.
7. Употребляйте смузи сразу после приготовления.
8. Мед в напиток добавить можно, а вот сахар только испортит диетический продукт.
9. Если не любите молоко, замените его натуральным йогуртом или кефиром.
10. Добавив сухофрукты в напиток, вы подсластите его. Но учтите, что и банан сам по себе сладок.

Лучшие рецепты

А теперь подборка самых востребованных рецептов смузи на основе банана и молока. Вариантов много: от аскетичных рецептов до настоящих десертов, которые имеют повышенную калорийность, но тем не менее могут быть лучше и полезнее кондитерских изделий.

Предлагаем 7 рецептов бананового смузи.

• Бананово-апельсиновый напиток. Возьмите 1 средний банан, 120 мл свежевыжатого апельсинового сока, 400 мл молока или натурального йогурта. Сок из апельсина выдавите соковыжималкой или просто вилкой. Все ингредиенты смешайте в блендере. Готовый напиток должен быть однородной массой.

Если хотите насытить перекус, добавьте поверх коктейля немного фитнес-хлопьев.

• Банан, молоко, овсянка. Овсяные хлопья можно считать универсальным продуктом, который питает, утоляет голод, улучшает обмен веществ и прочее. Возьмите 1 небольшой спелый банан, 2 столовые ложки отварной или заварной овсянки, 50 мл кипяченой воды, 300 мл молока или йогурта. Все всыпьте-влейте в блендер, взбейте до однородной массы. Украсить напиток можно ягодками черной смородины.

• Банан с персиком. Напиток получится сладким, поэтому, если вы не сладкоежка, поищите другой рецепт. Нарежьте кубиками 1 средний банан, то же проделайте с двумя спелыми персиками. Высыпьте кубики в блендер. Залейте 250 мл молока. Взбейте все на протяжении полутора минут. Перелейте жидкость в бокал, украсьте крупными ягодками малины или черники. Жидким медом для украшения можно нарисовать на поверхности коктейля сердечко, но это добавит и без того сладкому смузи еще больше сладости.

Вместо персика можно взять нектарин или манго.

• Банан из духовки с молоком и ванилью. Разогрейте духовой шкаф до 170 градусов, на пергамент выложите 1 большой банан. Прямо в шкурке он должен запекаться 10 минут. Еще два банана порубите кружочками и отправьте в морозилку. Вынутый из духовки банан постарайтесь побыстрей очистить. Замороженные кружочки взбейте в блендере, затем добавьте к ним 1 стакан молока, 1 запеченный банан и немного ванили.

Смузи готов, вкус его будет очень пикантным, ничем особенным дополнять его не нужно.

• Банан, какао и кокосовое молоко. Адептам исключительно растительного молока (кокосового, овсяного) должен прийтись по вкусу этот рецепт. Один небольшой банан нарежьте кружочками, засыпьте эти кружочки в блендер. Туда же налейте 100 мл кокосового молока, 2 столовые ложки какао, немного меда. Все хорошенько взбить.

Можете украсить напиток кокосовой стружкой. А если это десерт, стружкой натрите и любимый шоколад.

• Банан + мороженое – летнее, освежающее смузи. Вам потребуется 2 нарезанных банана, 3 шарика любимого мороженого (оптимальный вариант – ванильного), треть стакана молока, 2 кубика льда, немного меда (по желанию). Все тщательно перемешать, украсить по настроению – мятой, ягодами, шоколадной стружкой или даже жидкой карамелью.

Такой рецепт не будет способствовать похудению, но изредка в обеденное время можно позволить себе напиток.

• Банан и авокадо. Вам понадобится 1 средний банан, 1 крупный спелый авокадо, 1 чайная ложка семени льна, 1 чайная ложка цветочного меда, 1 стакан кокосового молока. Банан и авокадо очищаются от кожуры, измельчаются, отправляются в блендер. Туда же добавляются остальные ингредиенты. Такой питательный витаминный продукт сделать легко и быстро.

В некоторых рецептах добавляют в него еще пару столовых ложек творога невысокой жирности.

Помните, что подача – это часть блюда. Смузи традиционно подаются в бокале. Если он не очень густой, пьют его через соломинку. Если ваша задача – насытиться, если вы худеете, то не пейте смузи, а ешьте его ложечкой.

Полезные советы

Конструировать рецепты самому тоже очень интересно. Но для этого нужно знать, например, с чем сочетается банан.

Дополнением фрукту могут быть:

• абрикосы;
• вишня;
• манго;
• ананас;
• черника;
• клубника;
• ежевика;
• папайя;
• цитрусовые;
• маракуйя.

Отличным дополнением будут и орехи (если у вас, конечно, нет на них аллергии). Вкусу банана помогут раскрыться миндаль, кокос, фундук, кешью, пекан, фисташки, грецкие орехи. Из специй бананы сочетаются с корицей, гвоздикой и, безусловно, ванилью. Неплохо подойдет и имбирь.

Чтобы подача уже поднимала аппетит, украшайте поверхность смузи свежими ягодами, листиками мяты, красивыми трубочками для питья. Делайте двухслойные коктейли: так вы приучите к полезным напиткам детей, которым всегда нравится что-то необычное и привлекательное.

Если вы позвали гостей, но приглашать их за основной стол еще рано, а званый обед, к примеру, не подразумевает алкоголя, предложите им смузи. Подавайте его украшенным, нарядным, в красивых бокалах. Возможно, некоторые гости попробуют этот напиток впервые и приобретут полезную пищевую привычку.

Здоровых и вкусных рецептов!

О том, как сделать смузи с бананом и молоком, смотрите в следующем видео.

Встряхните... Кто не любит эту трубу и должен быть убежден. Потому что коктейль — это не что иное, как вкусный молочный коктейль. Само слово пришло к нам из Штатов. Чем популярный молочный коктейль отличается от смузи? Это очень простой, модный смузи, который должен быть полезным, а молочные коктейли — скорее десертное блюдо. Здесь важен вкус, сладость плюс десять и… вкус. Покрыты взбитыми сливками, подаются в высоком стакане и настолько хороши, что могут соперничать с бабушкиным яблочным пирогом.

коктейль или

Как следует из названия, в этих рецептах будет много молока, мороженого, сливок и всего сливочного. Десертные коктейли восхищают своей кремовой текстурой и вкусом. не беспокойтесь, самое лучшее в коктейлях — это то, что вы можете уверенно заменять и заменять классические ингредиенты. Не стесняйтесь использовать миндальное молоко или любую другую альтернативу. Попробуйте и приправьте их так, как вам больше нравится!

Банановый коктейль - I рецепт

Ингредиенты:

• 1 банан
• Полстакана молока
• Небольшая чашка натурального йогурта (около 200 г) - можно предварительно заморозить
• Чайная ложка меда
• по желанию сахар по вкусу

Как приготовить банановый коктейль?

Здесь нет большой кулинарной философии. Просто поместите все ингредиенты в блендер и смешайте.

Оставьте приправу на конец. Приятного аппетита!

Банановый коктейль с мороженым (банановый смузи) - Рецепт II

Ингредиенты:

• 2 банана
• стакан молока
• 2 шарика ванильного мороженого
• 2 столовые ложки сахара
• 2-3 капли ванильной эссенции (или щепотка ванильного сахара)

Как приготовить банановый коктейль с мороженым?

Смешайте бананы.Добавьте оставшиеся ингредиенты и снова перемешайте. Готовый!

Протеиновый коктейль (протеиновый коктейль, протеиновый коктейль) *

Несмотря на то, что это спортивный коктейль, вкус у него очень приятный. Он обладает большой силой и, в отличие от сахарных матерей, вы можете включать его в свой рацион без особых угрызений совести.

Ингредиенты:

• 3 столовые ложки овсяных хлопьев
• пол-ложки миндаля
• 50 г нежирного творога
• неполный стакан замороженной малины
• молоко 1,5% жирности
• по желанию (особенно полезный ингредиент для тренировок мужчин) - 1 порция протеиновой добавки.

Как приготовить протеиновый коктейль?

Не угадаешь... Вот так все складываем в блендер и взбиваем до однородного крема. Как можно не любить коктейли?!

Ингредиенты:

• 250 г свежей или замороженной клубники
• 2 столовые ложки сахарной пудры
• стакан молока около 3-4 столовых ложек клубничного или ванильного мороженого (вариант 1)

или

• стакан натуральной пахты / натурального йогурта (вариант 2)

Как приготовить клубничный коктейль?

Нет ничего проще, вам просто нужно смешать все ингредиенты.🙂

Если вы используете замороженные фрукты (это единственное исключение), начните с их смешивания. Будет легче. Замороженные фрукты совсем не плохи. Такой способ хранения продуктов не лишает их большой пищевой ценности. А в случае с коктейлями замороженные фрукты также действуют как лед… очень вкусно!

Ванильный коктейль

Ингредиенты:

• 2 шарика ванильного мороженого
• 1 чайная ложка ванильного экстракта (возможно одна капля ароматизатора)
• 3 столовые ложки сахара
• стакан молока
• взбитые сливки, если хотите

Как сделать ванильный коктейль?

Смешайте все ингредиенты в кухонном комбайне или блендере.Сверху наденьте «шапочку» из взбитых сливок – и наслаждайтесь!

Если хотите, чтобы смузи получился очень густым, добавьте меньше молока. Вы можете добавлять их постепенно.

Если у вас нет ванильного экстракта (он вкусный и натуральный), вы можете использовать ванильный (или ванильный) сахар вместо обычного сахара.

Приятного аппетита!

Встряхнуть Орео

Oreo – настоящая легенда! Тот, кто пробовал это лакомство в фаст-фудах типа KFC или Burger King, наверняка начнет искать рецепт дома.И неудивительно, ведь мир без ума от орео и всего, что с ним связано. Почему? Они просто вкусные! Попробуйте наш рецепт - не пожалеете (может только калории в нем спрятаны...).

Ингредиенты:

• 4 печенья орео
• 2 с половиной шарика ванильного или сливочного мороженого
• 1 стакан молока
• дополнительное печенье Oreo для украшения
• по желанию карамельный сироп и взбитые сливки

Как приготовить коктейль с орео?

Это так просто, что трудно поверить!

Начнем с того, что раскрошим печенье (оставим одно для украшения).Смешиваем все ингредиенты - измельченное печенье, молоко, мороженое.

Если вы хотите приготовить коктейль класса люкс - небрежно налейте карамельный сироп по бокам бокала. Влить коктейль 🙂

Нанесите немного взбитых сливок и положите на них печенье орео. Божественный вкус, божественный вид и никакого труда! Трудно поверить, что это может стоить столько в сети быстрого питания.

Приятного аппетита!

Проверьте также рецепт веганского коктейля с орео - здесь!

Шейк из авокадо

Ингредиенты:

• половинка спелого авокадо,
• маленькая упаковка натурального йогурта,
• столовая ложка лимонного сока,
• несколько веточек петрушки,
• по желанию горсть отрубей

Как приготовить коктейль из авокадо?

Да, именно! Просто нужно все перемешать. У нас есть небольшая подсказка для вас, начните с измельчения овсяных хлопьев.

Манговый коктейль

Ингредиенты:

• 1 большое спелое манго
• неполный стакан молока
• 1 столовая ложка сахара
• дополнительно 2-3 кубика льда

Как приготовить смузи из манго?

.Смешиваем все ингредиенты в блендере. И он готов.

Не переусердствуйте с сахаром - плод манго очень сладкий.

Коктейль после тренировки

Ингредиенты:

• около 100 г постного творога (около половины куба)
• стакан 1,5% или растительного молока (например, овсяного, соевого, миндального)
• стакан мелкой или черники
• листья мяты - для украшения

Как приготовить идеальный коктейль после тренировки?

Важнейшим ингредиентом является белок - это творог и молоко.Вы можете легко обменять фрукты на ваши любимые!

Все ингредиенты необходимо смешать в блендере.

Вы также можете добавить горсть овсяных хлопьев или подсластить коктейль медом. Гордость!

Витаминный коктейль

Этот смузи немного похож на апельсиновый смузи. Это вкусно и полезно! Попробуйте.

Ингредиенты:

• половинка манго
• половинка банана
• стакан апельсинового сока (лучше свежевыжатого)
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев
• 3 столовые ложки греческого йогурта
• 1 чайная ложка меда

Как приготовить витаминный коктейль с апельсиновым соком?

Нарежьте фрукты кубиками и положите в блендер.Добавьте остальные ингредиенты и перемешайте до однородности. И уже. 🙂

Этот напиток хорош и после тренировки. Вы можете отказаться от сока и заменить его йогуртом или молоком, но апельсин придает этой композиции более насыщенный вкус.

Шоколадный коктейль

Ингредиенты:

• 2 шарика шоколадного мороженого
• 2 столовые ложки питьевого шоколада
• стакан молока
• взбитые сливки, шоколадная стружка или посыпка для украшения - по желанию!

Как сделать шоколадный коктейль?

Питьевой шоколад и мороженое смешать в блендере или миксере.Добавьте молоко — если вы хотите, чтобы смузи был более густым, его можно использовать меньше. Как вам это нравится.

Взбитые сливки и шоколадная стружка украсят ваш оооочень шоколадный коктейль!

Приятного аппетита!

Домашний коктейль

Если вы все еще задаетесь вопросом, почему вы должны делать их сами, напоминаем вам, что:

• нет ничего проще десерта
в приготовлении
• практически не требуют ни работы, ни навыков
• стирка ограничена кувшином блендера
• вкусные и безумные
• похудели из взбитых сливок или сахара - они по-прежнему вкусны и полезны!

А теперь самое главное - домашние коктейли несравнимы с приготовленными из фаст-фуда.Они здоровы, вы не добавляете в них тонны улучшителей, красителей и консервантов!

источники: delish.com, thespruceeats.com, fabrykasily.pl, foodviva.com

Фруктовые смузи в блендере

Добавки к фруктовым смузи

Как разнообразить фруктовые смузи и сделать их не только вкусными, но и полезными и питательными? Лучше всего выбирать добавки, содержащие много ценных витаминов, минералов и аминокислот. Если мы хотим быть уверены, что выбрали лучшее, давайте возьмем ингредиенты из списка суперпродуктов. Это настоящие дары природы, в которых обнаружены особые свойства. Им стоит обогатить фруктовые коктейли, подаваемые на завтрак или легкий перекус.

Смузи из семян чиа

Мелкие семена чиа содержат великую силу, открытую еще ацтеками. Судя по всему, они прибавляют сил и здоровья, поэтому и включены в список самых полезных ингредиентов в мире. Они станут отличным дополнением к фруктовым коктейлям. Мы можем добавить их в готовый напиток или приготовить популярный пудинг. Несколько чайных ложек семян нужно залить жидкостью: водой, соком, коровьим молоком, кокосовым или миндальным молоком и поставить на некоторое время в холодильник.При воздействии влаги чиа набухают и образуют густой пудинг. Мы можем смешать его с коктейлем или приготовить двухслойный десерт, полив готовый, очень густой пудинг предварительно приготовленным морсом.

Коктейль со спирулиной или зеленым ячменем

Спирулина также входит в список суперпродуктов. Это зеленый порошок растения, богатого белком и ценными витаминами. По этой причине его часто добавляют в напитки для похудения и питательные напитки.Подобным образом работает и измельченный молодой зеленый ячмень. Эти две начинки для смузи лучше всего сочетаются с зелеными фруктовыми и овощными напитками, такими как киви, яблоки и груши, смешанные со свежими листьями шпината, сельдереем или огурцом.

Коктейль с льняным семенем

Больше коктейлей! Проверить:

- Рецепты овощных смузи: зеленый, для похудения, томатный - лучшие идеи >>

- Как приготовить смузи? Примеры рецептов >>

4 идеи для фитнес-коктейлей

Смузи на завтрак, ужин, десерт, на работу и после тренировки — быстрое и полезное решение. У него есть еще одно преимущество - оно не надоедает, ведь у нас есть десятки, а то и сотни ингредиентов для комбинирования ингредиентов. Диетические коктейли покорили мир несколько лет назад и не выходят из моды. Ничего необычного. Такой фитнес-коктейль даст нужное количество энергии, освежит, снабдит организм клетчаткой и витаминами.

Коктейли, соки или смузи?

Для меня смузи или коктейль всегда будут иметь преимущество перед соками, даже свежевыжатыми дома.Почему? Именно из-за содержания клетчатки (здесь мы смешиваем целые фрукты или овощи) и того факта, что при правильном приготовлении это может быть отличной едой, способствующей снижению веса. Сам сок, к сожалению, не заменит трапезу, хотя, конечно, будет отличным, вкусным и ценным дополнением. Популярные соковые диеты и разгрузочные диеты в долгосрочной перспективе не являются хорошим способом достижения стройного тела.

Какой коктейль на завтрак? Какие ингредиенты следует использовать?

Правильно сбалансированный и полезный коктейль, который мы будем рассматривать как еду, будет содержать фрукты и/или овощи как источник витаминов и пищевых волокон, жиры (в моем случае чаще всего из арахисового или миндального масла, орехи, семечки, авокадо), сложные углеводы, из которых категорически нельзя отказываться от коктейлей на завтрак (отруби, хлопья, заранее сваренные каши или лебеда – цельнозерновые продукты также являются ценной клетчаткой для нашей кишечной микробиоты) и белков (растительное «молоко», желательно обогащенное кальцием , витамин D и B12 при веганской диете или кефир, йогурт, скир, обезжиренное молоко при диете, не исключающей продукты животного происхождения).Не забывайте читать этикетки при выборе соевых, миндальных, рисовых и овсяных напитков. К сожалению, многие из них все еще содержат сахар! И, честно говоря, вы делаете диетический здоровый смузи не для того, чтобы питаться рафинированным сахаром.

Что нужно знать при приготовлении коктейлей на завтрак?

Ниже представлены 4 идеи для фитнес-коктейлей.

• Три из них соответствуют всем критериям, описанным выше, и вы можете приготовить их на завтрак.
• Зеленый смузи в качестве первого приема пищи может быть слишком легким (недостаточно калорий), но ничто так не освежает и не поднимает настроение, как эта солидная доза антиоксидантов, весенний цвет и вкус.Стоит приготовить его с утра и взять на работу. При упадке формы и легкой сонливости (у меня часто около 15 часов) он будет идеальным.
• Коктейли и смузи, которые вы берете с собой на работу, следует хранить в термосумке, а лучше всего в холодильнике. В бутылку с водой можно добавить несколько кубиков льда.
• Каждый из коктейлей можно приготовить накануне вечером, хранить в холодильнике и просто смешивать перед едой.
• Вечером можно почистить и нарезать фрукты (дыня, ананас, манго).Добавляйте яблоки, груши, бананы непосредственно перед смешиванием, потому что они склонны окисляться и менять цвет (поэтому мы сбрызгиваем их лимонным соком).
• С консистенцией стоит поэкспериментировать – добавить больше воды, растительного «молока» или кефира, чтобы коктейль получился напитком. Ограничьте количество жидкости, отдав предпочтение фруктам (они много себя дадут - особенно апельсины, дыни, ягоды) и хлопьям, например овсянке или вареной лебеде), тогда у вас получится действительно густой смузи, который можно положить в миску, украсьте орехами и наслаждайтесь, как кашей.

Какой блендер использовать и как хранить смузи для завтрака?

Приготовление коктейлей четырех цветов и вкусов стало для меня поводом протестировать новый блендер Kenwood SMP060WG . Это оборудование меня чрезвычайно удивило - своей функциональностью, качеством, размерами и, прежде всего, открытием, что оно действительно сочетается как сумасшедшее. Он определенно выиграл с моим огромным блендером, который с сегодняшнего дня, кажется, смешивает только супы.

Kenwood Smoothie 2go sport отлично подходит для замороженных фруктов, твердых фруктов (яблок, груш) и даже жареных орехов и семечек.Я положил довольно много ингредиентов в этот, казалось бы, маленький кубок и неуверенно повернул ручку. Знаете, как иногда бывает с блендерами, они немного крутятся, смешивают то, что на дне, а потом резко останавливаются, и если не снять крышку и не перемешать или добавить еще жидкости, возникает проблема. Здесь все прошло гладко. Быстро. Я даже не знаю, заняло ли все это 30 секунд. Ведь у этой малышки моторчик на 300 ватт и крутится целых 20 000 оборотов в минуту. Это большое преимущество, но это будет настоящий хит сейчас.

Smoothie 2go оснащен очень умным блендером, который также является бутылкой для воды. Ингредиенты коктейля попадают в бутылку – нарезанные фрукты, добавки. Вы скручиваете такую ​​бутылку, переворачиваете ее вверх дном, вставляете в основание блендера и, перемешав крышку с лезвием, заменяете ее крышкой от спортивной бутылки с водой. Идеальное решение - чаша блендера также является портативной бутылкой, а это значит, что вам (конечно) не нужно ничего наливать и пачкать две посуды. Вы смешиваете его, закрываете и берете с собой.Вы можете одновременно выпить смузи на завтрак и коктейль на работу или учебу.

Бутылка для воды изготовлена ​​из тритана, не содержащего BPA (бисфенол А — вредное химическое соединение, используемое в производстве пластмасс), поэтому она полностью безопасна при контакте с пищевыми продуктами. Такая чашка-бутылка для воды имеет объем 600 мл, поэтому в ней можно приготовить 2 порции смузи. В набор входят две бутылки с водой, так что вы можете сойти с ума и приготовить два разных полезных коктейля или завтрак на четверых. База блендера небольшая и легкая, много места не занимает, поэтому сегодня я знаю, что эта техника будет сопровождать нас в поездках.И что очень важно - крышка бутылки с водой действительно плотная и не надо наклоняться над ней, чтобы она хорошо закрылась (благодаря многолетнему обучению, я переработал десятки бутылок с водой и знаю, что затягивание может делать разными способами). Бутылку с водой и крышки можно мыть в посудомоечной машине.

Коктейль на завтрак в 4 вариантах.

Количество ингредиентов в каждом рецепте указано на 2 порции. Приготовление всегда одно и то же — положить в блендер и смешать. Время зависит от того, как долго вы будете чистить и резать.В худшем случае это займет у вас 10 минут. Вы можете заменить фрукты - вишню, например на клубнику, чернику на малину или голубику, выбрать любимые овощные напитки, это не обязательно должно быть соевое или миндальное "молоко" как в рецепте, добавить петрушку, стебель сельдерея, кусочек авокадо к зеленому смузи, груша. Ананас в тропическом коктейле является свежим ананасом и не может быть заменен на консервированную версию.

Еще один момент - в чем разница между смузи и смузи, ведь мы довольно часто используем эти термины взаимозаменяемо.Предполагается, что смузи не содержит молочных продуктов, как и коктейль.

Рецепты коктейлей на завтрак

Коктейль из свеклы и вишни: вкусно и питательно

Порция: 263 ккал

Свекла вареная или запеченная (очищенная и нарезанная) 150 г 9000 5

Вишня (частично размороженная) 80 г

Арахисовое или миндальное масло 1 столовая ложка с горкой

Овсянка 4 столовые ложки

Апельсин (очищенный, разделенный на кусочки) 1 шт

Миндальное молоко 350 мл

Здоровый смузи из зеленого винограда — полезный смузи для завтрака

Порция: 152 ккал

Шпинат 30 г

Зеленый виноград 80 г

Лайм очищенный ½ шт.

Киви очищенный 2 шт

Дыня 100 г

Мята 2 веточки

Имбирь, тертый ½ чайной ложки

Семена кунжута 2 чайные ложки

Вода 300 мл

Питательный коктейль из черники и банана

Порция: 357 ккал

Ягоды (частично размороженные) 60 г 9000 5

Средний банан 1 шт. - очищенный, нарезанный на кусочки

Очищенный лимон ½ шт.

Яблоко (можно с кожей, без розеток) маленькое 1 шт.

Овсяные или пшеничные отруби 3 столовые ложки

Арахисовое или миндальное масло 1 столовая ложка с горкой

Соевое молоко или кефир 350 мл

Семена подсолнуха (предварительно обжаренные) 2 чайные ложки

Энергичный и бодрящий коктейль для завтрака: Тропический коктейль

Порция: 375 ккал

Малый спелый манго (очищенный, нарезанный) 1 шт

Ананас (очищенный, нарезанный) 1/4 шт.

Кокосовое молоко 100 мл

Вода 200 мл

Кокосовая стружка 1 столовая ложка

Груша (можно с кожурой, без семенных гнезд) 1 шт.

Фундук (предварительно обжаренный и крупно нарезанный) 1 столовая ложка

Материал был разработан в сотрудничестве с Kenwood.

Название рецепта

Коктейль для завтрака и работы

Добавлено

2020-03-06 90 160 9000-03-06 90 160

10 м 90 160

10 м 90 160

Приготовление пищи

0 м 90 160

Общее время

10 м 60 Средние

Рейтинг

рецептов фруктовых смузи из блендера

Хотите позаботиться о своем здоровье и правильно питаться? Хотите подарить своему организму настоящую витаминную бомбу? Читайте рецепты фруктовых смузи из блендера и делайте их сами. Эти коктейли идеально подходят для сытных завтраков, легких закусок или вкусных десертов.

Как сделать фруктовый коктейль?

Чтобы приготовить фруктовые коктейли с помощью блендера, вам потребуются фрукты, овощи, молоко или йогурт и блендер хорошего качества.Это основа для приготовления фруктового или овощного смузи. Однако, добавив правильные добавки или специи, мы получаем уникальные коктейли.

Фруктовые коктейли из блендера - одно здоровье!

Только здоровье для всей семьи, взрослые, ведущие здоровый образ жизни, могут насладиться коктейлем с добавлением семян льна или молотого молодого зеленого ячменя. Малыши охотно потянутся к фруктовым коктейлям из блендера с добавлением шоколада. Мы можем готовить фруктовые коктейли из блендера круглый год.Зимой известно, что основой станут бананы, яблоки, киви или замороженные фрукты. Лето богато мягкими, пахнущими солнцем фруктами, такими как клубника, малина, черника и земляника. Приближается их сезон, давайте воспользуемся этими дарами природы и приготовим фруктовые коктейли из блендера.

Рецепты фруктовых смузи из блендера:

Банановый коктейль:

Ингредиенты:

• 3/4 стакана молока
• 1 банан
• 3 свежих листа мяты
• 3 свежих листа любистка
• 0,5 чайной ложки корицы

Способ приготовления:

Налейте молоко в блендер и добавьте банан и остальные ингредиенты.Все тщательно перемешиваем друг с другом.

Любисток является природным афродизиаком, благодаря содержащимся в нем фитостеролам помогает людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и проблемами с сердцем. Он богат витамином С, который поможет повысить иммунитет.

Бананово-яблочный коктейль:

Ингредиенты:

• 3/4 стакана молока
• 1 банан
• 1 яблоко
• 5 листьев свежей мяты
• 0,5 чайной ложки корицы

Способ приготовления:

Влить молоко в блендер, добавить мяту, корицу, банан и яблоко, из которого нужно удалить косточки.Все тщательно перемешиваем друг с другом.

Корица, как и любисток, улучшает пищеварение и снижает уровень вредного холестерина, а также помогает регулировать уровень сахара в крови. Соединения и катехины , содержащиеся в корице, рекомендуется включать в наш здоровый рацион, поскольку они используются в борьбе с ожирением и предотвращении рака.

Коктейль из малины и арбуза:

Ингредиенты:

• четверть среднего арбуза
• две столовые ложки меда
• полстакана малины
• половинка лимона
• свежие листья мелиссы
• свежие листья мяты

Метод приготовления:

Приготовить этот вкусный смузи очень просто. Все, что вам нужно сделать, это смешать ингредиенты, предварительно удалив лимонные косточки.Этот коктейль идеален для жарких дней, к нему можно добавить кубики льда.

Также стоит помнить, что наш мёд – это не искусственный мёд, который можно найти в магазинах. Покупать его стоит на частной пасеке, он будет намного вкуснее и полезнее.

Коктейль из апельсина, банана и дыни:

Ингредиенты :

• Половина спелой дыни
• 3 спелых апельсина
• 2 спелых и больших банана
• Лайм или лимон
• Минеральная вода

Способ приготовления:

Все вышеперечисленные фрукты следует очистить от кожуры и нарезать на более мелкие кусочки.Затем добавьте к ним минеральную воду и известь. Если мы хотим использовать несколько заменителей, мы легко можем это сделать. Все смешать, добавить несколько кубиков льда и поставить на несколько минут в холодильник.

Все вышеперечисленные фрукты следует очистить от кожуры и нарезать на более мелкие кусочки. Затем добавьте к ним минеральную воду и известь. Если мы хотим использовать несколько заменителей, мы легко можем это сделать. Все смешать, добавить несколько кубиков льда и поставить на несколько минут в холодильник.

Вкусный березовый коктейль:

Ингредиенты:

• Стакан березового сока
• 3,4 сушеных сливы или инжира
• Одна столовая ложка семян льна
• 3,4 кураги

Способ приготовления:

Абрикосы нужно на несколько минут обдать кипятком, чтобы они размягчились. Затем все вышеперечисленные ингредиенты следует смешать вместе и смешать.

Этот коктейль – настоящая энергетическая бомба, которая зарядит нас энергией на весь день.Льняное семя оказывает большое влияние на нашу пищеварительную систему и, к сожалению, очень недооценено. Его низкая цена делает его важным ингредиентом многих блюд на нашей кухне.

Коктейль со шпинатом, авокадо и семенами льна:

Ингредиенты:

• Спелый авокадо
• Горсть шпината
• 1 банан
• Столовая ложка льняного семени
• 1 стакан воды
• Столовая ложка лимонного сока

Метод приготовления:

Все ингредиенты смешиваются в блендере, и коктейль готов к употреблению.Это отличное предложение для людей, которые худеют.

Авокадо, благодаря содержанию олеиновой кислоты, снижает уровень холестерина, а содержащийся в нем калий регулирует кровяное давление. Так что это идеальный фрукт для смешивания.

Смузи с арахисовым маслом и бананом

ФУТЛЯР Арахисовое масло

Кешью обладают многими полезными для здоровья свойствами.Высокое содержание белка понравится 90 005 вегетарианцам, 90 006 из которых хотят насытиться перед отлучением от груди. Наш продукт также рекомендуется диабетикам, так как он стимулирует процесс усвоения глюкозы. Масло кешью также богато антиоксидантами с противораковыми свойствами, а также полиненасыщенными жирными кислотами. Это поможет вам позаботиться о своем здоровье!

Сильно ореховое, полезное и невероятно сливочное – это масло кешью от Maslove.Кроме того, мы обогатили их кокосовой стружкой , придав им восхитительный неповторимый вкус. Это отличная альтернатива нездоровым перекусам, к которым охотно тянется каждый из нас. Вы можете добавить их в хлеб, торт , , десерт и многие другие блюда. Масло кешью — отличное решение для небольшого голода. Попробуйте нашу натуральную пасту без добавления соли и сахара. 100% ароматизатор от Maslove!

Кешью поможет вам позаботиться о своем теле изнутри.Они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и сердце, снижают уровень плохого холестерина, регулируют уровень сахара в крови, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Более того, арахисовое масло кешью поддерживает профилактику аритмии, разрыва кровеносных сосудов, анемии и даже остеопороза. Он также снижает риск развития ишемической болезни сердца и диабета. Если вы ежедневно работаете мысленно, вам также понравится кокосовое масло и масло кешью. Кешью отлично стимулируют работу мозга.Паста из кешью также является желанной в спортивной диете — она содержит действительно большое количество белка.

Масло кешью с добавлением кокосовой стружки обладает насыщенным вкусом и отлично действует на организм. Попробуйте их и убедитесь сами. Приятного аппетита!

КАК СДЕЛАТЬ Домашнее арахисовое масло из кешью?

Если вам интересно, как приготовить арахисовое масло из кешью , вот наш ответ! На наш взгляд, лучшая арахисовая паста — это паста с самым простым составом, поэтому для приготовления масла кешью вам понадобятся всего две вещи: кешью w и хороший мощный блендер.

Помните, однако, что орехи не равны. Хорошо иметь такие орехов кешью, которые поступают из проверенного, сертифицированного источника. Тогда и вкус, и аромат домашней арахисовой пасты будут более выраженными. Кроме того, выбирая качественные орехи кешью , вы обеспечиваете организм многими ценными питательными веществами, в том числе: ниацином, витамином Е, витамином С, тиамином, рибофлавином, витамином В6, фолиевой кислотой, витамином К, кальцием, железом и натрием.

Как приготовить Арахисовое масло из кешью ? Поместите орехи в блендер, затем просто включите блендер. Однако нужно знать, что измельчение орехов — процесс, требующий времени. В зависимости от машины время измельчения орехов может составлять от 5 до 10 минут. Сначала орехи превратятся в порошок, а затем превратятся в гладкую сливочно-масляную текстуру. Если вы заметили, что орехи не измельчаются во время смешивания, остановите машину, перемешайте орехи и перезапустите блендер.Готовое масло кешью поместить в банку и хранить в прохладном затененном месте.

Домашнее масло кешью , конечно, может быть обогащено любыми ингредиентами. Отличный вариант – сочетать их с кокосовой стружкой. Вместе они составляют действительно гармоничный вкусовой дуэт! Если вы хотите, чтобы арахисовое масло было более сухим, добавьте немного гималайской соли или перца к кешью . Кроме того, орехи кешью также можно обжарить перед измельчением, благодаря чему они приобретут совершенно новый, еще более отчетливый вкус и более темный цвет.Запеките их в духовке при 200°С. Выпекайте орехи, пока они не станут равномерно золотисто-коричневыми.

Простые, полезные и вкусные блюда из блендера: рецепты | Блог о дизайне интерьера - источник вдохновения для дизайна интерьера

Блендер – одно из тех устройств, которое можно найти практически в каждом доме. Все это связано с растущей модой на фигуру. Вкуснейшие коктейли, смузи и другие блюда из блендера прекрасно вписываются в этот тренд. Однако полезные напитки — не единственная еда, которую можно приготовить с помощью ручного блендера. Что вы можете сделать с ним, чтобы порадовать своих близких?

В этой статье вы узнаете:

• какие популярные рецепты коктейлей из кувшинного блендера,
• как использовать блендер для приготовления завтрака, обеда и ужина,
• какие продукты можно смешивать в чаше блендере,
• как приготовить десерт с помощью кувшинного блендера.

Чашечный блендер и его безграничные возможности – введение

Приготовление еды для всей семьи часто является сложной задачей. Особенно, когда вы хотите, чтобы ваши блюда были здоровыми, красивыми и, прежде всего, имели прекрасный вкус. Мелкая бытовая техника – миксеры, блендеры и кухонные комбайны непременно помогут вам приготовить вкусные блюда.

Помните, что фруктовые пюре и овощные коктейли — не единственные быстрые блюда, которые можно приготовить с помощью блендера или ручного блендера.Что можно с ними сделать? Вот некоторые из наших предложений, благодаря которым вы без особых усилий сможете приготовить меню на целый день для всех членов семьи.

Что можно приготовить на завтрак в блендере?

Если вам надоел завтрак в виде скучных бутербродов с сыром и ветчиной, попробуйте освежить утреннее меню с помощью блендера. Что можно делать с помощью ручного блендера ? Конечно же, всевозможные пасты для сэндвичей ! Они очень просты в приготовлении, полезны и очень вкусны.

Так обстоит дело с одним из самых популярных спредов — домашним хумусом. Это будет идеальное предложение как для тех, кто тщательно считает калории, так и для тех, кто хочет сломать рутину завтрака.

Ингредиенты:

• банка нута
• 4 столовые ложки кунжутной пасты тахини
• 1 чайная ложка лимонного сока
• 1 зубчик чеснока
• 1 столовая ложка оливкового масла
• 1 чайная ложка тмина
• соль и перец

Подготовка:

Откиньте нут на сито.Не выливайте рассол. Положите целый нут в чашу блендера и добавьте несколько столовых ложек консервированного рассола. Смешайте все до однородности.

Добавьте в контейнер лимонный сок, пасту тахини, чеснок и специи. Влейте в смесь немного оливкового масла.

Снова перемешайте пасту, пока все ингредиенты не смешаются. Тем временем можно добавить еще консервированного рассола, чтобы паста имела нужную консистенцию.

Готовый хумус можно подавать самостоятельно, сбрызнув небольшим количеством оливкового масла.Также стоит подать овощи, нарезанные соломкой, благодаря которым ваш завтрак станет еще полезнее.

Нет идей для обеда... что можно сделать с блендером?

Второй завтрак — очень важный прием пищи, он должен дать вам дополнительную энергию. При приготовлении этого блюда выберите то, что вы легко сможете взять с собой на работу или в университет.

Что можно приготовить с помощью блендера на обед, чтобы было вкусно и практично? Попробуйте наш рецепт Вегетарианских фруктовых оладий , которые вы можете приготовить даже за несколько дней.

Ингредиенты:

• 1 чашка вареного проса
• 1 банан
• полстакана молока
• 1 яйцо
• 2 столовые ложки картофельной муки
• пол чайной ложки корицы
• щепотка пищевой соды
• масло для жарки

Подготовка:

Измельчите приготовленное пшено до получения однородной массы. Добавьте в смесь кусочки банана, муку, молоко, яйцо, корицу и пищевую соду. Если вы хотите подсластить блины, вы можете добавить мед или сахар.Еще раз все взбить, чтобы масса имела консистенцию густой сметаны.

Разогрейте масло в сковороде. Нанесите массу ложкой и обжарьте оладьи с двух сторон до румяной корочки. Когда они будут готовы, их можно посыпать сахарной пудрой. Они прекрасно сочетаются со свежими сезонными фруктами, которые станут дополнительной порцией витаминов в течение насыщенного дня.

Крем-суп, т.е. обеденные блюда из блендера

Каждый день ты спрашиваешь себя "что сегодня на ужин?" Чтобы оно было легким и полезным, стоит подать питательный суп.Если это еда для блендера, суп-пюре станет идеальным решением. Это идеальный способ «перевезти» очень большое количество овощей за один прием пищи.

Вкусные и красочные супы обязательно придутся по вкусу даже мелким едокам, которые суетятся за едой. Вот рецепт вкусного крема из брокколи , который мгновенно исчезает с тарелок.

Ингредиенты:

• литр овощного бульона
• 400 г соцветий брокколи
• половинка луковицы
• зубчик чеснока
• два стебля сельдерея
• чайная ложка лимонного сока
• несколько веточек свежей мяты
• соль и перец
• оливковое масло

Подготовка:

Нарежьте лук и чеснок.Обжарьте на оливковом масле в глубокой кастрюле, в которой будете варить суп. Когда лук станет прозрачным, добавьте в кастрюлю крупно нарезанный сельдерей и соцветия брокколи. Проварить все несколько минут на медленном огне.

Добавить к тушеным овощам бульон и варить около семи минут - пока овощи не станут мягкими. Затем снимите кастрюлю с огня. Смешайте суп в однородный крем. Приправьте суп по вкусу солью и перцем. Добавьте лимонный сок для легкой кислинки.

Подавайте готовый крем из брокколи со свежими листьями мяты.Отличным дополнением к супу также станут гренки или сыр рикотта.

Фрукты, сливки и блендер-кувшин - что с ним делать? МОРОЖЕНОЕ!

Время десерта! На кухонном столе стоит блендер. Что можно в нем сделать, чтобы он не был просто очередным молочным коктейлем? Ответ… мороженое! Домашние вкуснее покупных и, безусловно, полезнее. Если вы потянетесь за блендером, то их приготовление займет у вас буквально несколько минут.

Ингредиенты:

• Два банана, нарезанные и замороженные
• полстакана замороженной малины
• три столовые ложки сливок 30%
• сахарная пудра или мед

Подготовка:

Поместите замороженные кусочки банана в чашу блендера и начните измельчать. Когда бананы станут похожи на мороженое, медленно добавьте замороженную малину. Затем влить сливки и добавить немного сахарной пудры или меда. Смешайте до получения однородной массы.

Если вы хотите, чтобы ваше мороженое было более замороженным, переложите массу в пищевой контейнер и поставьте на некоторое время в морозильную камеру. Вкусное домашнее мороженое можно подать с капелькой малинового сока или веточками свежей мяты.

Power balls, или что делать с блендером для полезного полдника?

Во второй половине дня всем понадобится дополнительная энергия после тяжелого рабочего дня. Что делать с блендером, если хочется небольшой сладкой закуски во время полдника? Нет ничего лучше, чем очень популярные в последнее время силовые мячи , которые также подойдут в качестве еды после тренировки.

Ингредиенты:

• полстакана кокосовых креветок
• полстакана овсяных хлопьев
• ⅓ стакана кунжута
• 8 свежих фиников
• чайная ложка меда

Подготовка:

Поместите кокос, кунжут и овсянку в блендер. Смешайте на полной скорости, добавив финики и мед. Смешайте, пока все ингредиенты не будут объединены.

Полученная масса состоит из шариков размером с грецкий орех.При желании вы можете покрыть готовые энергетические шарики какао или кокосовой стружкой.

Посуда для вегетарианского блендера на ужин – не только для вегетарианцев

Пора обедать. Важно, чтобы он легко усваивался и его приготовление не было слишком хлопотным. Существуют ли блюда для блендера, отвечающие этим условиям? Ну конечно; естественно.

Попробуйте приготовить вегетарианских пирожка .Этот легкий, но сытный перекус точно не нагрузит ваш желудок, и вы сможете без проблем спать всю ночь.

Ингредиенты:

• 3 большие моркови
• 400 г тыквы
• 1 брокколи
• 3 горсти шпината
• 2 зубчика чеснока
• столовая ложка лимонного сока
• столовая ложка меда
• половина чайной ложки карри
• соль и перец
• столовая ложка измельченных грецких орехов

Подготовка:

Тыкву и морковь нарезать небольшими кусочками.Готовьте их на сковороде под крышкой, пока они не станут мягкими. Добавьте мед, лимонный сок и специи. Подождите, пока из овощей испарится вода, и отложите их в сторону, чтобы они остыли.

В отдельной кастрюле обжарить чеснок. Когда она подрумянится, добавьте к ней брокколи, разделенную на соцветия. Добавить немного воды и варить до мягкости. На последние 5 минут тушения в кастрюлю положить шпинат, перец и соль по вкусу. Оставьте остывать.

Смешайте охлажденные овощи в кухонном комбайне. Готовую массу смешать с измельченными орехами и выложить в смазанную маслом форму.Выпекать паштет около часа в разогретой до 160 градусов духовке.

Напитки и блендер? Чем можно удивить гостей?

Когда к вам приходят гости и вы хотите угостить их напитками прямо из лучшего бара, то… блендер придет вам на помощь. Что вы можете сделать, чтобы порадовать своих гостей изысканными напитками? Все, что нужно, это немного воображения и несколько минут на кухне. Для начала ознакомьтесь с нашим проверенным рецептом классической маргариты .

Ингредиенты:

• 2 лайма
• 80 мл текилы
• 40 мл ликера Куантро
• кубики льда

Подготовка

Положите кубики льда в чашу блендера. Затем выжмите сок лайма и добавьте его в лед. Добавьте подготовленные спирты и смешивайте все вместе в течение примерно 50 секунд. Подавать готовый напиток можно в бокалах, украшенных долькой лайма.

Для приготовления вышеперечисленных блюд необходимо надежное оборудование.О том, на что обратить внимание при покупке бытовой техники, вы можете прочитать в нашем справочнике «Какой блендер выбрать?».

Мягкие смузи, домашнее арахисовое масло или зеленые смузи — что можно приготовить в блендере?

Чашечный блендер – чрезвычайно популярное устройство, которое все чаще можно встретить на польских кухнях. К самым большим преимуществам этого устройства можно отнести его универсальность. В кувшинном блендере вы можете смешивать самые разные продукты и готовить блюда на любой случай.Приличный чашечный блендер позволит приготовить бархатистый клубничный смузи, зеленый смузи или домашнюю арахисовую пасту (из орехов получится однородная масса). Ничто не мешает вам приготовить, например, супы-пюре или другую пищу, богатую ценными питательными веществами, с помощью кувшинного блендера.

Мягкий фруктовый напиток для утоления жажды

В блендер можно положить любимые фрукты и овощи. Чашечные блендеры позволят вам смешать их в однородную массу.Питательные коктейли могут дополнять или составлять основу вашего рациона. Манго или банан очистить, нарезать на более мелкие кусочки, положить в чашу блендера, добавить растительное молоко и, например, листья шпината с корицей. Смешайте все вместе, и вы получите полезный десерт с однородной консистенцией. Мягкий коктейль, приготовленный таким образом, получается питательным и вкусным. Вы можете приготовить гладкий смузи, используя овсянку, капусту, манго и другие любимые ингредиенты. Фрукты и овощи пойдут на приготовление вкусных коктейлей, а их приготовление с помощью блендера будет очень простым.

Новые идеи для использования на кухне из овощей, кубиков льда, бананов и манго

Настольный блендер – это многофункциональное устройство, которое вы с успехом будете использовать на своей кухне. В жаркие дни добавьте в сок несколько кубиков толченого льда (измельчить лед блендером — не малейшая проблема), и вы быстро и эффективно утолите жажду. Хороший блендер – это высокий комфорт использования и интуитивно понятное управление. Практически все ингредиенты, из которых можно приготовить смузи или коктейли на водной основе, блендер смешает в однородную массу, благодаря чему их можно будет употреблять как маленьким детям, так и пожилым людям.Ингредиенты для смузи могут быть разными – используйте капусту или тропические фрукты. На самом деле все зависит от вашего творчества и того, что у вас есть в наличии.

Смешанная еда - Рецепты

В сегодняшней статье мы представили несколько проверенных рецептов смузи, смузи и блюд, которые помогут вам приготовить кувшинный блендер. Это устройство полезно для повседневного использования и особых случаев, таких как дни рождения или вечеринка для приглашенных гостей. Кувшин-блендер принесет на вашу кухню полезные и простые в приготовлении блюда.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

С АНАНАСОМ - КАК ПИНАКОЛАДА

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

СВЕЖИЙ АНАНАС 1-2 ломтика / 100 г 9000 3

КОКОСОВОЕ МОЛОКО полстакана / 125 мл

РОМ 1 большой стакан водки / 50 мл

ФИГУРА 1 - 2 КУБИЧКА ЛЬДА некоторые

ВЕРСИЯ:

Кусочки ананаса, кокосовое молоко, ром и нарезанный инжир смешиваются в блендере.Положите в бокал кубики льда и залейте готовый коктейль.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

ДОМАШНЕЕ МАСЛО С ОРЕХАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

МАСЛО ДЕНЕЖНЫХ ОРЕХОВ (горсть орехов кешью, смешанных блендером с ложкой кокосового масла) 1 ст.л./15 г

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое (предлагается миндальное, соевое или рисовое) 1 чашка / 250 мл

ФИГ.1-2 шт.

СПЕЦИИ: корица

ИСПОЛНЕНИЕ:

Все ингредиенты смешиваются в блендере и переливаются в стакан.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

ЯБЛОКО И БАНАН ДЛЯ ТЕПЛА, КАК ЯБЛОКО ПЛЮС

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

ЯБЛОКО ½ средний

БАНАН ½ средний

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ (предлагается овсяное) 1 чашка / 250 мл 9000 3

1/2 стакана ВОДЫ / 125 мл

ДАТЫ 2-3 даты

СПЕЦИИ: корица

ВЕРСИЯ:

Удалите сердцевину из яблока, нарежьте его кубиками, очистите банан и нарежьте его ломтиками.Положите оба фрукта в кастрюлю и тушите с небольшим количеством воды, пока они не станут мягкими. Примерно через 3-5 минут влить молоко, добавить корицу и варить еще несколько минут. По истечении этого времени все это дело смешать блендером и перелить в стакан.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

С СУХОФРУКТАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

СУХОФРУКТЫ 1 горсть / 20–30 г 9000 3

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое 1 чашка / 250 мл 9000 3

СПЕЦИИ: корица

ИСПОЛНЕНИЕ:

Все ингредиенты смешиваются в блендере и переливаются в стакан.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

КОФЕ/КАКАО/КЕРОБ СО ВЗБИВАННЫМ МОЛОКОМ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

КОФЕ/КАКАО/КЕРОБ (на выбор) 1 столовая ложка/10 г

СОЕВОЕ МОЛОКО (гарантированная пена) 1 чашка / 250 мл 9000 3

СПЕЦИИ: корица

КОРИЧНЕВЫЙ САХАР (по желанию) 1 чайная ложка / 5 г 9000 3

ВЕРСИЯ:

Налейте молоко во вспениватель молока.Добавляем кофе/какао/рожковое дерево и корицу. С помощью пенообразователя все смешать до получения коричневой пены и перелить в стакан. Для сладости можно посыпать пену чайной ложкой коричневого сахара.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

С ЯБЛОКОМ, ГРУШЕЙ И СПИРУЛИНОЙ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

ГРУША ½ мягкая, спелая 9000 3

ЯБЛОКО ½ средней мягкости

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое 1 чашка / 250 мл 9000 3

СПИРУЛИНА несколько порошкообразных таблеток

DAKTYL опционально для подслащивания 1 финика

ВЕРСИЯ:

Очистите плоды от семенных гнезд, нарежьте кубиками и положите в блендер.Перемалываем таблетки спирулины в кофемолке и добавляем к фруктам. По желанию добавляем дату. Залейте все рисовым молоком и перемешайте блендером до получения напитка с однородной структурой. Перелить готовый коктейль в бокал.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

ГРУША, ГВОЗДИКА, ПЧЕЛИНАЯ ПЫЛЬЦА ДЛЯ ТЕПЛА

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ (рекомендуется рисовое или миндальное) 1 чашка / 250 мл

ЦВЕТОЧНАЯ ПЫЛЬЦА 1 столовая ложка / 10 г

ВОДА 1/4 стакана 50 мл

СПЕЦИИ: гвоздика 1-2 шт.

ВЕРСИЯ:

Грушу нарезать ломтиками и немного потушить в кастрюле с небольшим количеством воды.Влейте растительное молоко и подогрейте его еще несколько минут. Пыльцу и гвоздику измельчить в кофемолке. Берем молоко с грушей из газа. Добавляем к нему молотую пыльцу с гвоздикой. Все смешать блендером и перелить в стакан.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

ДЛЯ КРАСОТЫ - С МОЛОТЫМ ЛЬНЯНЫМ СЕМЯМ, ИНЖИРОМ И ЯГОДАМИ ГОДЖИ - ХОЛОДНЫМ ИЛИ ТЕПЛЫМ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

Молотое льняное семя 1 столовая ложка 9000 3

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое 1 чашка / 250 мл 9000 3

ФИГА 1 сухая

ЯГОДЫ ГОДЖИ 1 ст.л. / 10 г 9000 3

ВЕРСИЯ:

Холод:

Все ингредиенты смешиваются блендером и переливаются в стакан

Теплый:

Нагрейте молоко, инжир и ягоды годжи в кастрюле.Снимите с огня, перемешайте блендером.

Добавьте в горячий напиток молотое льняное семя. Все энергично перемешиваем ложкой и выливаем в стакан.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

С ЗАМОРОЖЕННЫМИ ФРУКТАМИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

ЗАМОРОЖЕННЫЕ ФРУКТЫ любые (предлагаемая компотная смесь) 1 стакан / 150 г

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое 1 чашка / 250 мл 9000 3

ВЕРСИЯ:

Положите замороженные фрукты в стакан и залейте растительным молоком.

Рис.Агнешка Формановска 9000 3

С КОФЕ ЛЬДОМ И БРЕНДИ

ИНГРЕДИЕНТЫ: (на 1 коктейль)

КОФЕ 1 чашка вашего любимого напитка / 150 мл 9000 3

БРЕНДИ / КОНЬЯК 1 маленький стакан / 30 г

МОЛОКО РАСТИТЕЛЬНОЕ любое, кроме соевого ½ стакана 9/125 мл

Тростниковый сахар 1 чайная ложка / 5 г 9000 3

ИСПОЛНЕНИЕ:

Смешайте заваренный кофе с бренди/коньяком и тростниковым сахаром.Мы его охлаждаем. Переливаем все это дело в форму для льда и ставим в холодильник. Готовый напиток в виде кубиков льда переложите в стакан и добавьте молоко.

Смотрите также

• 
  Можно ли класть сыр в морозилку
• 
  Что можно приготовить из прокисшего молока
• 
  Канапе с селедкой и картошкой
• 
  Как жарить стейк лосося
• 
  Посуда для мороженого название
• 
  Как сделать какао с пенкой
• 
  Тирамису из печенья савоярди с маскарпоне
• 
  Как потушить котлеты на сковороде без жарки
• 
  Правила приготовления смузи
• 
  Что нибудь к пиву
• 
  Рулет бисквитный с кремом из сгущенки