Можно ли беременным торт
Cладкое при беременности - почему хочется, сколько можно есть
Особое внимание в период ожидания ребенка уделяется питанию. И сразу возникает вопрос – можно ли сладкое при беременности? Не нанесет ли это вреда ребенку? Какое количество сладостей в день можно съесть будущей маме и в чем же причина такой непреодолимой тяги к сахару? Нужно сказать сразу – сладкое во время беременности можно! Главное, лакомиться в меру, не забывая, что питание мамы призвано обеспечить малыша всеми требующимися питательными элементами.
Почему беременным хочется сладкого?
Во время беременности вкусовые пристрастия женщин могут очень сильно измениться. Возможно, раньше вы не относились к разряду сладкоежек, а теперь не можете прожить и дня без тортов, пирожных и конфет, поглощая их с завидной скоростью и в большом объеме.
Причинами такой маниакальной тяги к сладкому могут быть:
- Дефицит минералов и микроэлементов – включите в свой рацион побольше продуктов, содержащих кальций (молоко, зелень, творог и т.д.) и вполне вероятно, что ваше желание съесть сахара снизится, а то и вовсе исчезнет.
- Недостаток эндорфинов (гормонов счастья) – время ожидания малыша считается одним из самых счастливых, однако в данный период у женщин возникает немало тревог и беспокойства. Гормоны бушуют, меняя настроение, а сладости – скорейший способ получить новую порцию чудодейственных эндорфинов. Корректируйте образ жизни, учитесь получать радость от окружающего мира и желание создавать хорошее настроение, съев много сладкого, сойдет на нет.
- Недостаток углеводов – энергетические затраты организма при беременности многократно возрастают. Быстрее всего восполнить недостаток углеводов можно съев сладость. Пирожное, печенье, конфеты – это простые, быстроусвояемые углеводы. Они быстро поставляют сахар в кровь, но кроме того, обеспечивают ощущение ложного голода и способствуют повышению веса.
- Нерациональное питание – если вы привыкли питаться фаст-фудом, консервами, колой и чипсами, во время ожидания ребенка организм испытывает еще большее влечение к «неправильным» продуктам. Следует пересмотреть режим питания еще на ранних сроках беременности , изменяя его в сторону наибольшей пользы для собственного организма и организма ребенка.
То есть, причин по которым беременную сильно тянет на сладости, не настолько много и все они легко объяснимы.
Легкая коррекция рациона и образа жизни быстро снизят одержимость сладким, станут нормой и помогут сберечь здоровье и отличное настроение.
Вред и польза сладкого во время беременности
Специалисты не зря рекомендуют ограничить, а то и совсем исключить из рациона сдобную выпечку, торты, конфеты и другие кондитерские изделия. За счет повышенного содержания углеводов, такие продукты обладают высокой калорийностью. Но невзирая на это, питательность их невысока. А вот избыток углеводов вполне способен быстро привести к набору лишнего веса, причем не только у матери, но и у плода, что в свою очередь грозит различными осложнениями при родах.
Если слишком налегать на сладости, сделав их основой своего питания, последствия не заставят себя долго ждать:
- Быстрый набор лишних килограммов и сантиметров.
- Вымывание из организма кальция и витамина В1, и как следствие – проблемы с печенью, поджелудочной железой, зубами.
- Если есть предпосылки – развитие сахарного диабета.
- Осложнения при родах.
- Предрасположенность к аллергическим заболеваниям у малыша.
Если очень хочется сладкого и вы не можете спокойно пройти мимо плитки шоколада, не нужно себя сдерживать. Просто выбирайте шоколад с высоким содержанием какао (черный). Грамотно подходите к выбору десерта, и тогда не потребуется заставлять себя от него отказаться и во время ожидания ребенка.
Можно ли есть сладкое во время беременности? Вне всякого сомнения, не только можно, но и нужно! Однако из обилия представленных лакомств будущая мама должна выбирать лишь полезные для ее состояния.
Какие сладости беременным лучше не употреблять
Конечно, без быстрых углеводов прожить тоже нельзя. Иногда они просто необходимы для быстрого утоления голода, да и положительные эмоции от употребления простых углеводов крайне полезны и маме, и малышу. Но существуют такие кондитерские изделия, на которые не надо налегать. А еще лучше совсем исключить их из рациона:
- Шоколадные конфеты – в их составе ничего полезного для организма матери и ребенка нет. Кроме того, потреблять их много – опасно для беременной, в состав шоколадных конфет входят транс-жиры, оказывающие негативное влияние на плод и женское здоровье.
- Кремовые торты – хуже кондитерского крема для беременной нет ничего. Консерванты, пищевые красители и усилители вкуса – это его основные ингредиенты. Если вы все же хотите тортик, внимательно читайте состав и выбирайте кондитерское изделие с натуральными наполнителями.
- Вафли – самое вредное лакомство в мире, поэтому в период ожидания ребенка таких изделий нужно избегать.
Исключите из рациона продукты, содержащие заменитель сахара сахарин. Хотя он отличается пониженной энергетической ценностью и в несколько раз слаще сахара, его влияние на развитие эмбриона не изучено окончательно.
Отдавайте предпочтение фруктозе – это натуральный аналог сахара, абсолютно безопасный и для ребенка, и для будущей мамы.
Сколько сладкого можно есть беременной?
Всех беременных сладкоежек интересует вопрос, сколько можно сладостей в день, без вреда для здоровья малыша и своего. Специалисты придерживаются однозначного мнения, что количество углеводов в первой половине беременности не должно превышать 450 г/сутки, во второй половине их количество следует ограничить до 350 г/сутки . На последних неделях от кондитерских изделий лучше отказаться вообще.
Чем можно заменить искусственные сладости
Чрезмерное употребление сладостей не идет на пользу никому, а в период беременности это способствует обострению кандидоза, нарушениями в развитии нервной системы ребенка и другими проблемами. Если вас постоянно тянет на сладкое, лучше отдавать предпочтение продуктам, которые объединяют в себе сладкий вкус и пользу:
- Натуральные сухофрукты – сушеные яблоки, чернослив, инжир, курага, финики и т.д.
- Мед – подсластить жизнь можно натуральным медом. Однако с этим продуктом нужно быть максимально осторожной, особенно если есть склонность к аллергическим реакциям.
- Мармелад и зефир (без шоколада) – приготовленные самостоятельно по традиционным рецептам, такие лакомства безвредны для здоровья и покроют потребность в сахаре.
- Ягоды, фрукты и сладкие овощи – отличная альтернатива кондитерским изделиям, а в их употреблении не нужно себя так строго ограничивать, как в ситуации с другими лакомствами. Пейте побольше фруктовых и овощных смузи, фрешей, соков, ешьте свежие салаты.
Как видите, всегда найдется чем заменить сладкое и получить при этом такое же удовольствие, как при поедании кусочка торта. Существует множество продуктов, вкусных и полезных, которые могут отлично заменить вредные для здоровья конфеты или печенье.
Желание съесть десерт – это не каприз, а утоление потребности будущей мамы в энергии и эмоциональном комфорте. Главное, заряжать себя энергией и положительными эмоциями при помощи полезной и здоровой пищи!
Можно ли есть торт во время беременности?
Вы изо всех сил пытаетесь контролировать тягу к беременности? У вас было желание откусить пару кусочков этого восхитительного торта? Вы беспокоитесь о том, может ли поддаться искушению навредить вашему будущему ребенку?
Вероятно, у вас уже есть список того, что есть и чего не есть во время беременности. Если вы думаете о том, чтобы съесть торт во время беременности, прочтите, чтобы узнать, безопасно ли это делать, прежде чем мучить свои вкусовые рецепторы.
Можно ли есть торт во время беременности?
Хорошая новость заключается в том, что, пока вы беременны, вы все еще можете время от времени поддаваться своей жажде сладкого.Настоящая новость заключается в том, что вы не можете впадать в запой, особенно во время беременности.
То, что вы едите во время беременности, крайне важно, поскольку это единственный источник питания для вашего будущего ребенка. Приступы утреннего недомогания во время беременности могут сказаться на вашем потреблении. Поэтому все, что вам удается съесть, должно быть полезным и питательным. Пироги, какими бы вкусными они ни были, обладают очень низкой питательной ценностью (1). Прежде чем баловать вкусовые рецепторы, посоветуйтесь с врачом.
Иметь кусок простого торта без глазури - это нормально. Однако, если вы планируете выпить один с такой вкусной начинкой, откажитесь от этой идеи. Ваш врач может попросить вас воздержаться от приема любых кремов или заварного крема на торте во время беременности (2).
[Читать: Безопасно ли есть пиццу во время беременности ]
Есть домашний пирог тоже может означать опасность, поскольку он может содержать бактерии и паразитов, таких как сальмонелла, листерия, токсоплазма, кишечная палочка и стафилококк.Когда вы беременны, ваша иммунная система находится на рекордно низком уровне. Таким образом, вы подвержены более высокому риску заболевания, особенно если вы едите определенные виды продуктов. Эти вредные продукты и связанная с ними болезнь могут нанести вред вашему будущему ребенку (3). По словам Линды Кац, главного врача Центра безопасности пищевых продуктов и прикладного питания Управления по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA), это вполне реальные риски, и вы должны отнестись к ним очень серьезно. Если вы откажетесь от сладкого по особому случаю, это также может сказаться на вашем здоровье и росте вашего ребенка.
Важно регулировать потребление калорий во время беременности. Десерты заставят вас набрать лишние килограммы в ожидании. Снижение веса после доставки будет проблемой, с которой вы столкнетесь. Не нужно запрещать сладкое и лишать себя девяти месяцев, просто не забывайте есть их в умеренных количествах. Помните, что правильная диета поможет вам родить благополучно и родить здорового ребенка.
[Читать: Безопасен ли искусственный подсластитель во время беременности ]
Что делать, если я все еще хочу иметь кусок?
Если ваш врач показывает вам палец вверх, вы можете съесть кусок торта.Попробуйте свежий домашний. Если вы печете торт дома, не поддавайтесь желанию лизнуть ложку. Не пробуйте даже капли сырого теста. Сырые яйца в кляре, скорее всего, будут хозяином сальмонеллы и других вредных бактерий. Подождите, пока торт не будет готов, прежде чем пробовать его. Избегайте кусочков торта с начинкой.
[Прочитано: Шоколад во время беременности ]
Ваша беременность - это здоровое питание и безопасность ради вашего ребенка.Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем что-либо есть, во время беременности. Ешьте свежие фрукты и овощи и старайтесь контролировать нездоровую тягу.
Если вы беременны и любите десерты, поделитесь с нами своими полезными рецептами тортов для беременных.
Рекомендуемые статьи:
.можно беременным съесть шоколадный торт | Ответы врачей
Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:
51-летний участник спросил:
35 лет опыта Подиатрия
Хорошо, черт возьми ...: Моя жена, конечно, сделала! просто делайте это в меру.
53-летняя женщина спросила:
34 года опыта Педиатрия
Нет: Нет. Я слышал, что шоколад увеличивает шансы на беременность, я слышал, что он снижает шансы на беременность, я слышал, что он уменьшает осложнения беременности, я v... Подробнее25-летняя женщина спросила:
Рыба: Белая рыба без мяса абсолютно безопасна во время беременности, если она не сырая. Следует избегать мидий и раков. Никаких суши, потому что это сырая рыба. O ... Подробнее25-летняя женщина спросила:
60 лет опыта Внутренняя медицина
Верно: сырые мягкие сыры, хотя и не всегда опасны, могут содержать листерию даже при пастеризации, и пока лучше не есть их беременная.
27-летняя женщина спросила:
21 год опыта в акушерстве и гинекологии
Да: все в умеренных количествах
.Счастливая беременная женщина с тортом Stock Photo
Похожие изображения
Счастливая беременная женщина с кружкой и тортом дома
Счастливая красивая беременная женщина сидит за столом и держит торт
Счастливая беременная женщина, держащая праздничный торт на сером фоне.
Портрет счастливой милой беременной женщины, кусающей шоколадный торт
счастливая беременная женщина ест торт и смотрит в камеру
Счастливая беременная брюнетка в розовом топе и серых штанах сидит на стуле, держит торт со сливками и смеется с закрытыми глазами
Портрет голодной счастливой беременной женщины, едящей сладкий торт, изолирован на розовом фоне.
Счастливая беременная женщина с тортом и солеными огурцами
Азиатская беременная женщина ест торт
Живот беременной женщины и торт со свечой в руке
Красивая беременная женщина ест торт в постели
Счастливая беременная женщина ест торт
Красивая беременная дома
Беременная
.Можно ли беременным есть стейк?
Закопаться: стейк можно, пока вы беременны
Лисовская / iStock / GettyImages
Беременность приносит много поводов для волнения: долгожданное появление вашего малыша, планирование детской комнаты и выбор имени - это всего лишь мало. Также есть запрет на некоторые из ваших любимых вещей, включая продукты, которые вам не следует есть. К счастью, любительница мяса может есть стейк, но при этом следует соблюдать некоторые меры предосторожности.
Безопасное питание
Вы можете разрезать эту сочную Т-образную косточку во время беременности, но она может быть не такой сочной. Это потому, что его нужно готовить как минимум до средней температуры, то есть до 160 градусов.
Используйте пищевой термометр, чтобы безопасно проверять температуру стейка. Вставьте термометр в самую толстую часть стейка. Не трогайте кости, жир или хрящ. Проверьте температуру за несколько минут до того, как вы ожидаете, что это произойдет, чтобы мясо не пережарилось.Затем сядьте и наслаждайтесь этим стейком, даже если он приготовлен не совсем так, как вам нравится.
Listeria Risks
Вы должны отказаться от стейка средней прожарки во время беременности из-за риска листерий. Листерия - это бактериальная инфекция, которая, хотя и встречается редко, может быть очень серьезной для беременных женщин и их будущих детей. Беременные женщины в десять раз чаще заболевают листерией, и если вы заразитесь ею, вы можете передать ее своему будущему ребенку. Инфекция может вызвать выкидыш, мертворождение и преждевременные роды.
Если вы избегаете правильных продуктов, все будет в порядке, но следите за следующими симптомами листерии.
- Легкие симптомы гриппа
- Головные боли
- Мышечные боли
- Лихорадка
- Тошнота
- Рвота
Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов, обратитесь к врачу. Листерию можно лечить антибиотиками, и чем раньше, тем лучше.
Меры предосторожности в отношении пищевых продуктов
Помимо недоваренных стейков, во время беременности следует избегать некоторых других продуктов.
Избегайте рыбы-меч, акулы, кафельной рыбы, марлина, оранжевого хищника, большого тунца и королевской макрели, которые содержат больше ртути. Это может помешать нормальному развитию мозга и нервной системы вашего малыша.
Пока вы режете рыбу с высоким содержанием ртути, вырезайте также сырых моллюсков, таких как устрицы и моллюски.
Держитесь подальше от сырых или недоваренных ростков, таких как люцерна, клевер, маш и редис. Они могут содержать кишечную палочку или сальмонеллу. Но пока вы их тщательно готовите, вы в безопасности.
Простые, готовые салаты тоже нельзя использовать, потому что они могут содержать листерии.
Если вам не терпится запечь, сделайте это, но слизывать сырые пирожные или тесто для печенья с ложки запрещено, так как они могут содержать сальмонеллу.
Хот-доги, мясные обеды и непастеризованные молочные продукты также подвержены листерии. Вы можете съесть мясо на обед, если нагреете его до горячего пара и проверьте этикетку на сырах, чтобы убедиться, что они изготовлены из пастеризованного молока, что делает их безопасными.
Убедитесь, что соки и сидр тоже пастеризованы.Если у вас непастеризованный сок, доведите его до кипения и прокипятите не менее одной минуты перед употреблением.
Суперпродукты для беременных
Некоторые продукты могут быть запрещены, но вы должны покопаться в других. Цельнозерновые продукты, такие как цельнозерновой хлеб, макаронные изделия или коричневый рис, содержат фолиевую кислоту, железо и клетчатку, которые полезны для вас и ребенка.
Фасоль, фасоль, фасоль. Добавляйте в блюда фасоль любого типа, чтобы получить дополнительный белок, клетчатку, железо, фолиевую кислоту, кальций и цинк.
Лосось богат жирными кислотами Омега-3, которые помогают мозгу и глазам вашего ребенка.В рыбе также много белка и витаминов группы В. Однако старайтесь, чтобы потребление рыбы не превышало 12 унций в неделю, и придерживайтесь рыбы с низким содержанием ртути.
Заварите пару яиц утром. Яйца содержат дополнительный белок, аминокислоты и витамины, которые принесут пользу вам и вашему малышу; просто убедитесь, что они тщательно приготовлены.
Ешьте ягоды, полные витамина С, калия, фолиевой кислоты и клетчатки. Добавьте их в овсянку, йогурт или просто съешьте горстями.
Нежирный йогурт - еще один хороший перекус во время беременности.Одна чашка простого йогурта на самом деле содержит больше кальция, чем молоко, а также с высоким содержанием белка.
.
