Торт тренеру по плаванию
Торты Плавание на заказ: фото и цены
Торты Плавание на заказ: фото и цены - недорого купить в МосквеТорт синхронное плавание
Код: 1981. Оригинальный торт синхронное плавание, с триколорной лентой и золотой медалью, оформление выполнено из мастики.
Заинтересовалось 624 чел.
Торт для пловца
Код: 1986.Бело-голубой, круглый торт бассейн, для пловца, с фигуркой плывущего спортсмена в шапочке и очках.
Заинтересовалось 549 чел.
Торт пловец в бассейне
Код: 1983. Торт пловец в бассейне, прямоугольной формы, с поздравительной надписью.
Заинтересовалось 536 чел.
Торт тренеру по плаванию
Код: 1980. Торт для тренера по плаванию, с вышкой, поздравительной надписью и фигурками.
Заинтересовалось 516 чел.
Торт в виде бассейна
Код: 1978. Торт в виде бассейна, квадратной формы, с фигуркой спортсменки и золотой медалью, оформление из мастики.
Заинтересовалось 482 чел.
Торт пловчихе
Код: 1984. Торт пловчихе, с фигурками девушек в воде, с флажками и мотивирующей надписью.
Заинтересовалось 453 чел.
Торт детский бассейн
Код: 1987. Шутливый торт детский бассейн, с ныряющей фигуркой пловца, уточкой и мячиком, с портмоне и надписью.
Заинтересовалось 430 чел.
Код: 1989. Прямоугольный торт в виде бассейна, с дорожками и пловцом, оформление мастичное.
Заинтересовалось 430 чел.
Торт синхронистке
Код: 1982. Торт синхронистке, в виде бассейна, с фигуркой спортсменки, начинка на выбор.
Заинтересовалось 412 чел.
Торт водное поло
Код: 1975. Торт водное поло, в виде прямоугольного бассейна, с фигурками спортсменов, оформление из мастики.
Заинтересовалось 401 чел.
Код: 1974. Торт заплыв, круглой формы, с фигурками пловцов на дорожках, покрытие из мастики, одноярусный.
Заинтересовалось 400 чел.
Торт в виде аквапарка
Код: 1979. Двухъярусный торт в виде аквапарка, с горками, бассейном и пальмами, начинка на выбор на каждый ярус, мастика.
Заинтересовалось 359 чел.
Торт аквапарк
Код: 1990. Торт аквапарк, с фото водных горок, бассейном, шезлонгами и зонтами, покрытие из мастики, начинка на выбор.
Заинтересовалось 351 чел.
Торт ватерполисту
Код: 1977. Торт ватерполисту, в виде бассейна с воротами, с фигурками спортсменов, мастичное покрытие.
Заинтересовалось 317 чел.
Торт мужу пловцу
Код: 1985. Торт мужу пловцу, в форме прямоугольного бассейна,с дорожками, олимпийскими кольцами и флагом РФ.
Заинтересовалось 289 чел.
Торт водная горка
Код: 1976. Оригинальный торт водная горка, двухъярусный, с фигурками купальщиков, покрытие мастичное, начинка на выбор.
Заинтересовалось 277 чел.
Торт бассейн с дорожками
Код: 1988. Торт в виде бассейна с дорожками и пловцами, одноярусный, начинка на выбор.
Заинтересовалось 266 чел.
Регистрация
Зарегистрируйтесь, чтобы получить доступ ко всем возможностям сайта.
10 тренировок по плаванию, которые не имеют смысла
10 бессмысленных подходов коучинга по плаванию
Первоначально опубликовано 12 августа 2015 г.
Как и во всех видах спорта и во всех отраслях, в плавании есть своя доля мифов, распорядков, привычек, практик и ритуалов, которые все делают… но это не обязательно делает их правильными.
Тренировка по плаванию может быть игрой «следования за лидером» с новыми тренерами, безоговорочно копирующими системы и методы тренировки старших тренеров.
Тем не менее, как и во всех сферах жизни, быть лучшим означает бросать вызов «что есть» и быть достаточно креативным и смелым, чтобы первым сделать «то, что может быть».
Подумайте об этом на мгновение.
Если бы вы были новичком в плавании, если бы вы никогда не были пловцом, если бы вы никогда не видели соревнования по плаванию по телевизору или в прямом эфире на соревнованиях, и кто-то попросил вас сесть, пока вам объяснят вид спорта - может показал вам несколько видео олимпийских пловцов в действии и т.д., что бы вы увидели?
- Короткие соревнования по спринту;
- Взрывные и мощные спортсмены - особенно когда они покидают блоки и по очереди отталкиваются от стен;
- Спортсмены, которые, кажется, передвигаются легко и без усилий на высоких скоростях по воде - это то, для чего люди не созданы.
А теперь сложите все вместе…. Как «новичок» в спорте:
Плавание - это скорость и сила, а также высокие навыки и превосходная техника в условиях соревнований.
Итак, вооружившись этим свежим, новым взглядом на плавание, какие из 10 подходов коучинга по плаванию не имеют смысла?
1. Начало в 5 утра или раньше. Это никогда не имело смысла. Человеческому организму нужен сон. Просить детей вставать с постели в 4 часа утра, а затем толкать их вверх и вниз в течение двух часов до восхода солнца - неразумно и не обязательно.Пришло время переосмыслить двухчасовые нагрузки, которые мы называем тренировками, - двухчасовые утренние и ночные тренировки, состоящие из бессмысленных кругов за кругом за кругом, и искать новые и лучшие способы обучения пловцов.
2. Плавание с плохой техникой. Плавание - это технический вид спорта. Быстрое движение по воде требует, чтобы движения были технически эффективными и высокоэффективными. Нет смысла проплывать даже один круг с плохой техникой, некачественными навыками, неэффективной обтекаемостью и некачественными поворотами.Делайте это правильно - последовательно.
3. Плавание с повторениями и длинными подходами на тренировке. Поскольку большинство соревнований по плаванию заканчиваются менее чем за 2 минуты, почему мы продолжаем использовать тренировочные наборы, такие как 40 x 100, 10 x 300, 15 x 200, 2000 на время и т. Д.
В «старину» тренеры считали, что такая тренировка делает тебя сильнее - физически и морально. Забудьте о жесткости! Когда вы можете постоянно плавать с максимальной скоростью, обладая великолепной техникой и выдающимися навыками в условиях стресса и усталости на соревнованиях, вы - крутой! И вы не освоите эти навыки, проплыв 70 миль в неделю на медленной скорости с плохой техникой.
4. Разминка. Подумайте об этом на мгновение. Когда в последний раз вы - или известный пловец - тянули подколенное сухожилие, грудную клетку или другую мышцу во время плавания?
Это может случиться… но очень маловероятно. Большинство травм при плавании вызваны неправильной техникой плавания или чрезмерным использованием, то есть чрезмерным плаванием - слишком интенсивным - слишком частым - а не острым инцидентом или несчастным случаем.
Так зачем тратить 10-25% времени на разминку? Садись в бассейн, начинай плавать, и скоро ты разогреешься.
(Очевидно, пловцам с имеющимися травмами необходимо время, чтобы подготовиться к тренировкам в соответствии с рекомендациями своего врача или физиотерапевта).
5. Скорость убийства . S peed - это все. Почему тренеры тратят месяцы на выполнение бесчисленных кругов пороговых тренировок и тяжелую работу на выносливость, а затем надеются, что скорость пловца вернется во время сужения? Все дело в скорости. Почему мы тратим так много времени на убийство скорости, когда это единственная самая важная причина, по которой мы тренируемся?
6.Растяжка в холоде. Мы знаем, что мышцы растягиваются лучше, когда они в тепле. Почему мы застряли в этом предтренировочном мышлении на растяжку?
Почему бы не разрешить пловцам плавать 300, 400, 500, а затем, когда они в тепле, вывести их на растяжку, сделать роллер, выполнить краткую процедуру растяжки йоги и т. Д.?
Почему бы не потратить три минуты между подходами на растяжку или использовать акупрессуру и техники «расслабления» триггерных точек для снятия мышечного напряжения в ключевых группах мышц?
Цель растяжки - помочь пловцам занять технически правильное положение без стресса, усилий или напряжения.Так зачем же заставлять холодные мышцы принимать технически правильные положения, прежде чем они смогут это сделать?
7. Быстро идти только в сезон соревнований? И снова - скорость решает все.
Концепция периодизации не означает «только» выполнение работы на выносливость перед началом сезона или «только» выполнение скоростной работы во время гоночного сезона.
Это означает баланс навыков, атрибутов и качеств (физических, умственных, технических и тактических), необходимых для быстрого плавания на протяжении всей программы пловца, чтобы обеспечить им достижение оптимального уровня результативности на целевых соревнованиях.
Скорость настолько особый - настолько драгоценный - что его нужно улучшать, лелеять и развивать круглый год… как и выносливость… как гибкость… как сила… как сила. Периодизация составляет около акцент - не исключение.
8. Гоняйте только тогда, когда вы в своих силах. Гонки - это не всегда победа.
Это об обучении. Речь идет об оценке того, как проходит тренировка, и о получении обратной связи от результатов в условиях гонки, чтобы вы могли изменить и улучшить программу тренировок.
Гоняйте часто - развивайте широкий спектр гоночных навыков и изучайте стратегии, чтобы соответствовать каждой конкурентной ситуации, с которой вы сталкиваетесь, а затем - когда вам нужно для победы - когда это действительно важно - вы можете и будете.
9. Чрезмерно полагайтесь на оборудование. Снаряжение для плавания приятно использовать. Это делает обучение интересным. Он предлагает дополнительное разнообразие тренировочных наборов и практик.
Но до тех пор, пока они не начнут предлагать олимпийские золотые медали и титулы NCAA для гонок на кикборде и соревнований по веслу, минимизируйте их использование и не имейте очень четкой, очень конкретной причины для их использования.
Необязательно делать «тягу» на всех тренировках. Необязательно носить ракетки на каждой тренировке. Используйте оборудование, когда оно может значительно улучшить технику, навыки и другие важные навыки плавания.
10. Оставьте мысленную тренировку до последних недель перед соревнованием. Все, что вы делаете в воде, усиливается за счет применения умственных способностей.
Упражнения и развитие навыков выигрывают от навыков сосредоточенности и концентрации.
Расслабление и контроль дыхания необходимы для тренировки скорости и выносливости.
Визуализация - прекрасный навык, который нужно освоить и использовать перед началом практики.
Слишком много тренеров и пловцов слышат слово «психология» и думают, что оно связано либо с психическим заболеванием, либо с чем-то, что вы практикуете только за день до соревнований - обычно во время некоторой формы «мотивационной» беседы.
Все, что вы делаете в бассейне - от уровня обучения до плавания и выше - Все, что вы делаете в бассейне - имеет ментальный аспект и приносит пользу благодаря эффективной связи между разумом и телом.
Фото предоставлено Эрихом Шлегелем / USA Today Sports Images
Практика тренера по плаванию: не бойтесь быть другим - взгляните на вещи под другим углом.
Интернет означает, что любой может получить информацию обо всем, в любое время, в любом месте и обычно бесплатно.
Практика и методы тренеров по плаванию все чаще подвергаются сомнению, изучаются и обсуждаются, поскольку все больше и больше людей получают доступ к последним идеям, информации и инновациям из других видов спорта, других отраслей, научных исследований и других источников.
Сейчас, более чем когда-либо, успешный тренер по плаванию - это смелость отличаться от других, стремление к совершенству за счет творческих инноваций, а также необходимость быть первым, кто будет первым руководить внедрением новых идей и новых направлений.
Иногда мы так заняты тем, что делаем, что у нас нет времени подумать о том, что мы на самом деле делаем.
Найдите время, чтобы поразмыслить над своими тренировочными привычками и практиками тренеров, своими распорядками и ритуалами, и найдите способы помочь пловцам стать быстрее….Быстрее.
Уэйн Голдсмит
.Коучинг
Как тренер, вы вдохновляете и добиваетесь успеха на каждом уровне. Обучение тренеров от Института плавания поможет вам сделать водные виды спорта более увлекательными для большего числа людей.
Чтобы соответствовать вашим обязательствам, мы обязуемся поддерживать вас как действующего или начинающего тренера по плаванию, прыжкам в воду, синхронному плаванию, водному поло и плаванию на открытой воде.
Последнее обучение
Мы объединили наш опыт с Британской командой по плаванию и плаванию в Англии, чтобы разработать увлекательную тренерскую программу. Эксклюзивно для Института плавания.
Ведущие тренеры в своих областях разработали структуру для каждой дисциплины. Это означает, что весь контент специфичен.
Программа обучения тренеров содержит самые актуальные и современные методы обучения. Постоянные обзоры сохраняют свежесть.
Определенные пути к успеху
Эта программа дает вам инструменты для применения этих знаний при обучении спортсменов всех уровней; улучшая свои показатели, сохраняя при этом приверженность спорту.
Каждая дисциплина имеет свой собственный путь от помощника тренера, тренера до старшего тренера.
.Обучение | Американская ассоциация тренеров по плаванию
Национальная штаб-квартира Американской ассоциации тренеров по плаванию находится в Форт-Лодердейле, Флорида. Программы и услуги предоставляются членам ASCA через национальную штаб-квартиру.
КОНТАКТЫ
Телефон: (954) 563-4930 / 1 (800) 356-2722
Электронная почта: [email protected]
6750 N. Andrews Ave.
Suite 200
Fort Lauderdale, FL 33309
© 2020 Американская ассоциация тренеров по плаванию
Отзывы участников
Кристен (Кирницки) Лавери,
Старший ведущий тренер, YMCA Stingrays
округа Хантердон «Это так много значит для меня, что вы не пожалеете времени, чтобы лично ответить.Мне очень нравится быть членом ASCA, и я считаю, что все материалы ценны в моем стремлении стать лучшим тренером. Я хочу поблагодарить вас и других за всю работу, проделанную на благо всех участников сообщества плавцов. Я надеюсь когда-нибудь встретиться с вами лично и пожать вам руку. Еще раз спасибо за все, что вы делаете, и за то, что сделали день начинающего тренера! »Лиз Хауэллс
Это небольшая благодарность за прекрасную возможность поучиться в минувшие выходные в клинике ASCA Legends of Texas.По дороге домой я размышлял о том, как мне понравилось время, которое вы потратили на ответы на все наши вопросы. Я обнаружил, что обсуждения были очень полезными, и я оценил возможность встретиться с другими тренерами и услышать их опыт. Спасибо за вашу приверженность «обучению тренеров»! Это очень высоко ценится. С теплыми пожеланиями, Лиз Хауэллс .Уровень 1: Основы коучинга. (Сертификационный онлайн-курс)
Описание
Тренеры в ОАЭ, обратите внимание: Вы не получите Сертификат золотой печати ASCA (требуется для тренерской лицензии в ОАЭ) за прохождение онлайн-или книжной версии этого курса. Вы должны пройти курс обучения в ОАЭ в клинике профессионального спорта и спасателей. Мы, Американская ассоциация тренеров по плаванию и профессиональный спорт и спасатель, считаем, что действующая клиника с возможностью поделиться идеями и поговорить с докладчиком служит лучшим образовательным интересам наших друзей из ОАЭ.Нажмите здесь, чтобы увидеть предстоящие живые клиники в ОАЭКурс «Основы коучинга» разработан, чтобы расширить ваши знания и навыки преподавания, чтобы помочь вам стать лучшим тренером. Внутри вы найдете:
- Интервью с некоторыми из лучших тренеров США.
- Тренерские советы и ударные упражнения.
- Техническая инструкция и информация.
- Руководство по развитию юных спортсменов
ИЗМЕНЕНИЯ В ТРЕБОВАНИЯХ УРОВНЯ 1
Этот курс доступен для покупки кем угодно.Однако этот курс не соответствует требованиям для членства тренеров по плаванию в США. Этот курс предназначен для средней школы, колледжа, YMCA, летнего клуба и международных тренеров.
