Сколько калорий в одном кусочке торта
Калорийность кусок торта. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "кусок торта".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 330.2 кКал | 1684 кКал | 19.6% | 5.9% | 510 г |
| Белки | 4.4 г | 76 г | 5.8% | 1.8% | 1727 г |
| Жиры | 12.4 г | 56 г | 22.1% | 6.7% | 452 г |
| Углеводы | 53.6 г | 219 г | 24.5% | 7.4% | 409 г |
Энергетическая ценность кусок торта составляет 330,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
сколько калорий в одном кусочке сырного торта | Ответы врачей
Самые популярные ответы врачей, основанные на вашем поиске:
42-летний мужчина спросил:
24 года опыта Психиатрия
Вы можете, если: количество сожженных калорий превышает количество потребляемых. Выпивайте не менее 8-8 унций воды в день. Старайтесь спать 8 часов в сутки. Стремитесь получить как минимум 5 порций ... Подробнее40-летний участник спросил:
24 года опыта Психиатрия
Потому что: комбинация ингредиентов не изменила калорийность.
26-летняя женщина спросила:
35 лет опыта Общая практика
360: метро, сырный бифштекс, сырный стейк метро, сэндвич, фаст-фуд Подробнее: Калории в сэндвичах Subway - 6-дюймовые бутерброды с сырным стейком, тосты | Nutri ... Подробнее30-летний мужчина спросил:
21-летний опыт акушерства и гинекологии
Увеличение веса: Звучит восхитительно. Просто посмотрите калорийность. Для ребенка не опасно есть десерт время от времени.
39-летний участник спросил:
24 года опыта Психиатрия
118.5
.Тот кусок торта, изображенный на коробке? Это 762 калории, а не 247
.Эта кремовая глазурь, художественно нанесенная на кусок торта на коробке для смешивания, - не просто «предложение сервировки». Это может побудить вас съесть больше калорийного угощения.
Ага, исследователи из лаборатории продуктов питания и брендов Корнельского университета обнаружили, что размещение изображения замороженного торта на коробке для смеси для торта заставляет потребителей переоценивать подходящий размер порции на целых 135 процентов.
Объявление
https://www.instagram.com/p/BC-2qunOq-p/
Для исследования, опубликованного в журнале Public Health Nutrition, ученые провели серию из четырех тестов. В одной они разделили 72 студента колледжа на три группы: две группы получили коробку для смеси для торта с пирогом с глазурью (одной из первых двух групп сказали, что глазурь не была включена в маркировку упаковки). Третья группа (контрольная) получила такую же коробку, за исключением того, что на изображенном пироге не было глазури.Затем ученикам показали различные кусочки торта и попросили выбрать, какой из них соответствует размеру порции.
Вот как поразили результаты: первая группа, которой была предоставлена коробка с изображением замороженного торта и без «предупреждения» о глазури, выбрала кусок, содержащий 1083 калории. Вторая группа, получившая коробку и предупреждение, выбрала кусок с 600 калориями. Контрольная группа (коробка с размороженным пирогом) выбрала кусок с 595 калориями. Исследование было повторено с 44 специалистами общественного питания и дало аналогичные результаты.
«Если мы видим кусок торта, покрытый глазурью на коробке для торта, мы думаем, что это нормально, чтобы подавать и есть, но это не то, что отражено в рекомендации по размеру порции на этикетке питания», - ведущий автор и исследователь. Джон Брэнд, доктор философии объясняет в пресс-релизе.
Уже задокументировано, что часть эпидемии ожирения в США происходит из-за увеличения размера порций, и что на людей влияет размер порции, указанный на упаковке продукта.Исследователи из Корнелла считают, что простой способ помочь в борьбе с этим - это добавить производителям фразу на упаковке, напоминающую потребителям, что дополнительные продукты, такие как глазурь, не включены в маркировку пищевых продуктов.
«Несомненно, компании не намерены обманывать нас, когда они включают глазурь в изображения коробок для торта», - говорит соавтор исследования Брайан Вансинк, доктор философии, директор лаборатории пищевых продуктов и брендов в пресс-релизе, возможно, со своим насмешка », но эти, казалось бы, мелкие элементы упаковки могут иметь огромное влияние.«
Исследователи также выяснили, посмотрев на 51 различную коробку для смеси для торта, что в среднем калорийность куска торта и глазури, изображенных на коробке, превышала калорийность, указанную на этикетке питания, на 134 процента. Некоторых марок было намного больше. Например, этикетка питания Duncan Hines сообщила, что кусок торта содержит около 247 калорий. Однако фактическое количество калорий для куска торта, изображенного на коробке, включая глазурь, было больше примерно 762 калории.
.калорий в бисквитном пироге - ресурсы для похудения
Если вам понравилась эта статья, попробуйте наш информационный бюллетень . Это бесплатно .
Получайте самую свежую информацию о том, что работает для похудения, прямо на свой почтовый ящик. Мы не передаем ваш адрес электронной почты. Политика конфиденциальности
Спонсируемый
Инструменты и информация на сайте "Ресурсы для похудания" предназначены для помощь в похудании и поддержании веса и не давать медицинских советов.Если вы страдаете, или думаете, что можете страдать, заболевание, перед началом которого вам следует проконсультироваться с врачом режим похудания и / или физических упражнений. Если вы решите начать тренировку после периода относительной бездеятельности, вам следует начинать очень медленно и проконсультироваться с врачом, если вы испытываете какие-либо дискомфорт, стресс или любые другие симптомы. Если вы чувствуете дискомфорт или боль во время тренировки, не продолжать.Инструменты и информация на сайте Ресурсы для похудания не предназначены для беременным и кормящим женщинам, а также лицам моложе 18 лет. Авторские права © 2000-2020 Weight Loss Resources Ltd. Все названия продуктов, товарные знаки, зарегистрированные товарные знаки, знаки обслуживания или зарегистрированные знаки обслуживания, упомянутые в любой части веб-сайта «Ресурсы для похудания» принадлежат их владельцам.
.Сколько калорий в вашем кексе?
Узнайте о питании домашних и купленных в магазине кексов, как с глазурью, так и без нее.
Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.24 января 2019 г.,
Домашние кексы - это кексы, которые вы взбиваете из муки, масла, яиц, сахара и всего остального.Количество калорий в домашних кексах зависит от того, сколько теста вы готовите и сколько кексов вы делите между собой - например, используете ли вы стандартную форму для кексов на 12 чашек или что-то еще? А еще есть глазурь. Домашние кексы с высоким содержанием сахара, но с точки зрения ингредиентов они «чистые», потому что не содержат никаких добавок и консервантов. В состав ингредиентов обычно входят масло, яйца, мука, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль и молоко.
Кекс Питание
Хотя никто не считает кексы здоровой пищей, может быть сложно определить, сколько калорий на самом деле содержится в кексе, в зависимости от того, домашнее оно, купленное в магазине или из пекарни.Мы разберем здесь различия и расскажем, какие питательные вещества наиболее важны.
Общее количество калорий важно, но также важен тип калорий. Кексы с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров - двух питательных веществ, которые следует потреблять в умеренных количествах. Женщины должны употреблять не более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчины - менее 36 граммов в день. Добавленный сахар - это любой сахар, который не содержится в пищевых продуктах (например, натуральный сахар во фруктах или молоке).Кексы можно приготовить с небольшим количеством молока, но к остальному сахару в кексах добавлен сахар. Диетические рекомендации по-прежнему рекомендуют ограничивать насыщенные жиры в вашем рационе до менее 10 процентов ежедневных калорий (и вместо этого употреблять больше полезных ненасыщенных жиров).
Ингредиенты тоже важны, и они могут сильно различаться в зависимости от того, как приготовлен кекс.Чем больше цельных продуктов в списке и чем меньше ингредиентов, тем лучше.
Домашние кексы
Примечание о калориях в домашних кексах: общее количество калорий будет зависеть от выбранного вами рецепта и от того, сколько глазури вы добавляете в кекс.Один из важнейших факторов при определении количества калорий в вашем кексе - это то, используете ли вы глазурь и в каком количестве.
Калорийность домашнего ванильного кекса со сливочно-ванильной глазурью
Что вы получаете: Без консервантов или искусственных ароматизаторов и сладкое лакомство.
Калорийность домашнего шоколадного кекса с шоколадной глазурью
Что вы получите: Из-за шоколада, немного больше насыщенных жиров и сахара, чем в ванильном кексе.
Калорийность домашнего ванильного кекса без глазури
Что вы получите: Без глазури вы получите меньше калорий и сахара, но, скорее всего, некоторые любители кексов будут разочарованы.
Сахар: 24 г (22 г добавленного сахара)
Что вы получаете: Список ингредиентов, которые вы можете произнести, и гораздо меньше добавленного сахара, чем в кексе из пекарни. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий - мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь.
Пекарня Кексы
Это кексы, которые вы покупаете в любимом кафе, бутике кексов или в пекарне супермаркета.В общем, в них больше калорий, сахара и насыщенных жиров, потому что они обычно больше, чем домашний кекс, и имеют эти гигантские завитки глазури сверху.
Калорийность кекса с ванильной глазурью
Что вы получите: Слишком много сахара и насыщенных жиров и длинный список ингредиентов.Из молока есть немного натурального сахара, а остальное - сахар в виде кукурузного сиропа, сиропа коричневого риса, сахара и жидкого сахара.
Ккал в мини-пирожном с глазурью
Что вы получаете: Меньшая порция означает меньше калорий и меньше жира и сахара (если вы можете съесть только одну!).Но эти расфасованные кексы имеют длинный список ингредиентов с многочисленными консервантами.
Смесь для кексов в коробках
Если вы хотите приготовить кексы, но не с нуля, вы отправитесь по проходу для выпечки и найдете коробку с смесью для выпечки, которую затем можно разделить на форму для кексов, чтобы приготовить кексы.
Калорийность кекса из купленного в магазине смеси желтого торта
Что вы получите: Пищевая ценность не является плохой только для торта (продолжайте прокручивать, чтобы увидеть итоговые значения, когда вы добавите глазурь).Но смесь для торта в коробках содержит такие ингредиенты, как Yellow 5, Red 40 и искусственный ароматизатор.
калорий в магазинной ванильной глазури (2 ст. Л.)
Что вы получаете: Почти на день добавлен сахар и больше искусственных ароматизаторов и ингредиентов.
калорий в купленном в магазине желтом кексе с 2 ст. ванильная глазурь
Что вы получаете: Меньше насыщенных жиров и сахара, чем в пекарском кексе, но больше искусственных ингредиентов.
Более здоровые варианты кексов
Помните - кекс - это кекс.Вам не нужно чувствовать вину за кекс или переживать из-за калорий. Но может быть полезно знать, что калорийность разных видов кексов сильно различается в зависимости от того, как вы их готовите или где их достаете.
.
