Низкокалорийный печеночный торт
Диетический печеночный торт. ПП рецепт с пошаговыми фото
Даже те, кто не особо жалует такой полезный продукт как печенка, будут в восторге от печеночного торта по этому рецепту. Приготовим его в «правильном», то есть, диетическом варианте — без зажарок и жирного майонеза. Также мне хочется показать вам альтернативу жарки печеночных блинов… Все очень просто и понятно, поехали!
Ингредиенты:
- Печенка куриная — 500 гр.
- Яйца куриные — 2 шт.
- Овсяные хлопья — 60 гр.
- Лук — 2 шт.
- Морковь — 2-3 шт.
- Грибы (по желанию) — 200 гр.
- Чеснок — 2 зубчика
- Йогурт (без добавок) — 200 мл.
- Зелень укропа (по желанию) — 1-2 веточки
- Соль — по вкусу
Приготовление:
Первым делом замочите печенку на 1 час в холодной воде.
Затем промойте ее и переложите в блендер, добавив 2 яйца.
Измельчите массу до однородности.
Овсяные хлопья измельчите (также блендером или в кофемолке).
Введите в печеночную массу. Перемешайте и посолите по вкусу (я добавила половину чайной ложки соли).
Теперь фокус! Я не хотела жарить печеночные блины даже на «капельке» растительного масла. Поэтому, изобрела свой способ — разлила половину массы в формочки и выпекала в духовке на 180 градусах буквально минут 7-10. Затем достала «коржи» и влила в формочки следующую порцию.
Всего у меня получилось 4 коржа. Но, вы можете сделать их чуть больше или меньше — в зависимости от того, сколько теста будете вливать в формочки. Такие «блинчики» отлично держат форму, не разваливаются, хорошо пропекаются… В общем, я не вижу никакого смысла делать их на сковороде.
Теперь черед начинки для диетического печеночного торта. Морковь потрите на терке, а лук порежьте. Добавьте по желанию грибы (у меня замороженные шампиньоны) и… уберите в духовку. На 200 градусов. Никакой воды подливать не нужно (и уж тем более масла!). Овощи быстро пустят сок и начнут запекаться. Вам просто время от времени нужно будет их перемешивать. Как только морковь станет мягкой — начинка готова. Посолите ее по вкусу.
Лично мне вариант с запеканием нравится куда больше чем тушение в воде на сковороде. Овощи получаются более насыщенные и вкусные. Отсутствует «вареный» привкус.
И, наконец, соус. Для его приготовления в йогурт добавьте соль и мелко рубленный чеснок.
По желанию введите рубленную зелень. Все хорошо перемешайте.
Собирать пп печеночный торт очень просто. Нижний корж промажьте соусом.
Положите слой овощной начинки.
Нанесите снова соус…
Затем — следующий торт. Аналогичным образом соберите весь торт.
Я украсила верх йогуртом, зеленью и дольками моркови. Вы можете придумать какой-то свой декор…
Дайте тортику настояться в холодильнике хотя бы 2-3 часа и подавайте к столу.
Печеночный торт ну очень вкусен! Обязательно возьмите рецепт на вооружение — он пригодится во время праздников. Если вы не скажете гостям, что закуска диетическая, этого никто и не заметит…
рецептов низкокалорийных десертов - EatingWell
1Бурфи - это индийское сладкое угощение, которое часто подают и дарят во время Дивали и других фестивалей - или всякий раз, когда у кого-то есть желание. Обычно готовится либо из сгущенного молока, либо из топленого масла (или из обоих), это декадентская сладость, которая не совсем печенье, не совсем конфеты, а что-то среднее. Это часто называют своего рода выдумкой. По всей Южной Азии и в диаспоре разные семьи используют свои уникальные способы приготовления, и в этом вся прелесть: от размера и формы до начинки и приправы, все можно настроить.Даже шоколадный бурфи - это вещь! В этой версии используется обезжиренное сухое молоко, миндальная мука и меньше сахара, чем в большинстве других рецептов бурфи, для получения сладкого удовольствия, которое немного легче, так что вы можете чувствовать себя хорошо, если подадите несколько секунд.
.Русский печеночный торткалорий и пищевая ценность
| Другая недавно популярная еда: |
Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.
.рецептов низкокалорийных десертов | Все рецепты
перейти к содержаниюВерхняя навигация
Проводить исследования Все рецепты Все рецепты ПоискМеню профиля
Присоединяйся сейчас Вниз треугольник Предыдущий Присоединяйся сейчасСчет
- Создать Профиль
- Информационные бюллетени
- Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
Подробнее
- Список покупок
- Школа кулинарии эта ссылка откроется в новой вкладке
- Спросите у сообщества, эта ссылка открывается в новой вкладке
Счет
- Ваш профиль
- Настройки электронной почты
- Помогите, эта ссылка открывается в новой вкладке
15 удивительных низкокалорийных десертов (веганские + без глютена + без сахара)
Вам понравится эта коллекция из 15 самых DROOLWORTHY низкокалорийных веганских десертов! Все рецепты также не содержат глютена и сахара и содержат менее 80 калорий на порцию.
Вы знаете, я вроде как десерт-о-голик.
Я ЛЮБЛЮ сладкое!
Я также люблю превращать сладости в более полезные и низкокалорийные версии, которые обычно достаточно полезны, чтобы их можно было есть на завтрак!
Известно, что я ел пирожные на завтрак… (На самом деле, у меня сегодня было несколько этих пирожных (которые оказались моими любимыми) на завтрак!).
Создание этих низкокалорийных лакомств - буквально то, что помогло мне избавиться от лишнего веса (читайте мою историю здесь). Я никогда не чувствовал себя обделенным, потому что мне еще нужно было наслаждаться ВКУСНЫМИ десертами!
Похудение во время еды десерта в любое время - это беспроигрышный вариант!
Если вы хотите похудеть и сохранить его навсегда, как я, вам понравится наш 21-дневный план по снижению веса, который включает в себя 3-хнедельные простые и вкусные рецепты, списки продуктов и блюд. графики подготовки! Все рецепты без глютена и без добавления сахара!
Хорошо, вернемся к этим 15 моим любимым веганским десертам без глютена и сахара, которые содержат менее 80 калорий на порцию !! Наслаждайтесь!
1.ПЕЧЕНЬЕ С ШОКОЛАДНЫМ ЧИПОМ С КОЖЕЙ (25 кал. Каждое)
2. ЗДОРОВЫЕ ФАДЖИ БРАУНИ (59 калорий каждый)
4. КРАСНЫЙ БАРХАТНЫЙ БРАУНИ (73 калории каждый)
5. ТОРТЫ С АРАХИСОВЫМ МАСЛОМ (66 кал. Каждый)
7. ПЕЧЕНЬЕ С ОВЯСНЫМ ИЗЮМОМ (62 кал. Каждое)
8.МАКАРОНЫ (37 кал. Каждый)
10. МЯГКОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЖЕВНЫМ АРАХИСОМ (48 калорий каждое)
11. КЛЮЧЕВЫЕ ОВЯСНЫЕ ПЛИТКИ (72 калории каждый)
12. САХАРНОЕ ПЕЧЕНЬЕ БЕЗ САХАРА (66 кал. Каждое)
13. ШОКОЛАДНЫЙ МОЛОЧНЫЙ ШЕЙК С КОЖЕЙ (49 кал.)
14. АРАХИСОВОЕ МАСЛО ДЛЯ ПЕЧЕНЬЯ (67 калорий на порцию)
15.МИНИ-ШОКОЛАДНЫЕ ПОНЧИКИ (23 кал. Каждый)
