Сколько калорий в печеночном торте из куриной печени
Рецепт Торт из куриной печени. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Торт из куриной печени богат такими витаминами и минералами, как: витамином А - 643 %, бэта-каротином - 36,1 %, витамином B1 - 19,7 %, витамином B2 - 64,6 %, холином - 24,8 %, витамином B5 - 69,9 %, витамином B6 - 27,5 %, витамином B9 - 18,9 %, витамином B12 - 371,6 %, витамином C - 18 %, витамином PP - 39,8 %, кремнием - 14,7 %, фосфором - 26,7 %, хлором - 13,4 %, железом - 62,5 %, кобальтом - 117,3 %, марганцем - 13,9 %, медью - 29,6 %, молибденом - 46,5 %, селеном - 65,1 %, хромом - 11,4 %, цинком - 39,2 %- Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
- В-каротин является провитамином А и обладает антиоксидантными свойствами. 6 мкг бета-каротина эквивалентны 1 мкг витамина А.
- Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
- Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
- Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
- Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
- Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
- Витамин В9 в качестве кофермента участвуют в метаболизме нуклеиновых и аминокислот. Дефицит фолатов ведет к нарушению синтеза нуклеиновых кислот и белка, следствием чего является торможение роста и деления клеток, особенно в быстро пролифелирующих тканях: костный мозг, эпителий кишечника и др. Недостаточное потребление фолата во время беременности является одной из причин недоношенности, гипотрофии, врожденных уродств и нарушений развития ребенка. Показана выраженная связь между уровнем фолата, гомоцистеина и риском возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.
- Витамин В12 играет важную роль в метаболизме и превращениях аминокислот. Фолат и витамин В12 являются взаимосвязанными витаминами, участвуют в кроветворении. Недостаток витамина В12 приводит к развитию частичной или вторичной недостаточности фолатов, а также анемии, лейкопении, тромбоцитопении.
- Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
- Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
- Кремний входит в качестве структурного компонента в состав гликозоаминогликанов и стимулирует синтез коллагена.
- Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
- Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
- Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
- Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
- Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
- Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
- Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
- Селен - эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.
- Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
- Цинк входит в состав более 300 ферментов, участвует в процессах синтеза и распада углеводов, белков, жиров, нуклеиновых кислот и в регуляции экспрессии ряда генов. Недостаточное потребление приводит к анемии, вторичному иммунодефициту, циррозу печени, половой дисфункции, наличию пороков развития плода. Исследованиями последних лет выявлена способность высоких доз цинка нарушать усвоение меди и тем способствовать развитию анемии.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Сколько калорий в вашем кексе?
Узнайте о питательных веществах домашних и купленных в магазине кексов, как с глазурью, так и без нее.
Лайней Юнкин, М.С., Р.Д.24 января 2019 г.,
Домашние кексы - это кексы, которые вы взбиваете из муки, масла, яиц, сахара и прочего.Количество калорий в домашних кексах зависит от того, сколько теста вы готовите и сколько кексов вы разделяете между собой - например, используете ли вы стандартную форму для кексов на 12 чашек или что-то еще? А еще есть глазурь. Домашние кексы с высоким содержанием сахара, но с точки зрения ингредиентов они «чистые», потому что не содержат никаких добавок и консервантов. В состав ингредиентов обычно входят масло, яйца, мука, разрыхлитель, соль, сахар, ваниль и молоко.
Кекс Питание
Хотя никто не считает кексы здоровой пищей, может быть сложно определить, сколько калорий на самом деле содержится в кексе, в зависимости от того, домашнее оно, купленное в магазине или из пекарни.Мы разберем здесь различия и расскажем, какие питательные вещества имеют наибольшее значение.
Общее количество калорий важно, но также важен тип калорий. Кексы с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров - двух питательных веществ, которые следует потреблять в умеренных количествах. Женщинам следует употреблять не более 24 граммов добавленного сахара в день, а мужчинам - менее 36 граммов в день. Добавленный сахар - это любой сахар, который не содержится в пищевых продуктах (например, натуральный сахар во фруктах или молоке).Кексы можно делать с небольшим количеством молока, но к остальному сахару в кексах добавляется сахар. Диетические рекомендации по-прежнему рекомендуют ограничивать насыщенные жиры в вашем рационе до менее 10 процентов ежедневных калорий (и вместо этого есть больше здоровых ненасыщенных жиров).
Ингредиенты тоже важны, и они могут сильно различаться в зависимости от того, как приготовлен кекс.Чем больше цельных продуктов в списке ингредиентов и чем меньше ингредиентов, тем лучше.
Домашние кексы
Примечание о калориях в домашних кексах. Общее количество калорий будет зависеть от выбранного вами рецепта и от того, сколько глазури вы добавляете в кекс.Один из важнейших факторов при определении количества калорий в вашем кексе - это то, используете ли вы глазурь и в каком количестве.
Калорийность домашнего ванильного кекса со сливочно-ванильной глазурью
Что вы получаете: Без консервантов или искусственных ароматизаторов и сладкое лакомство.
Калорийность домашнего шоколадного кекса с шоколадной глазурью
Что вы получаете: Из-за шоколада, немного больше насыщенных жиров и сахара, чем в ванильном кексе.
Калорийность домашнего ванильного кекса без глазури
Что вы получите: Без глазури вы получите меньше калорий и сахара, но, скорее всего, некоторые любители кексов будут разочарованы.
Сахар: 24 г (22 г добавленного сахара)
Что вы получаете: Список ингредиентов, которые вы можете произнести, и гораздо меньше добавленного сахара, чем в кексе из пекарни. Многие из наших рецептов кексов содержат около 300 калорий - мы используем полезные приемы, чтобы наши кексы оставались более здоровыми и по-прежнему вкусными, например, добавляем немного меньше сахара или добавляем немного цельнозерновой муки в тесто для торта и йогурт в глазурь.
Пекарня Кексы
Это кексы, которые вы покупаете в любимом кафе, бутике кексов или пекарнях в супермаркете.В общем, в них больше калорий, сахара и насыщенных жиров, потому что они обычно больше, чем домашний кекс, и имеют гигантские завитки глазури сверху.
Калорийность кекса с ванильной глазурью
Что вы получите: Слишком много сахара и насыщенных жиров и длинный список ингредиентов.Из молока есть немного натурального сахара, а остальное - сахар в виде кукурузного сиропа, сиропа коричневого риса, сахара и жидкого сахара.
Ккал в мини-булочной с глазурью
Что вы получаете: Меньшая порция означает меньше калорий и меньше жира и сахара (если вы можете съесть только одну!).Но эти расфасованные кексы имеют длинный список ингредиентов с многочисленными консервантами.
Смесь для кексов в коробках
Если вы хотите приготовить кексы, но не с нуля, вы пройдете по проходу для выпечки и найдете коробку с смесью для выпечки, которую затем можно разделить на форму для кексов, чтобы приготовить кексы.
Калорийность кекса из купленного в магазине смеси желтого торта
Что вы получите: Пищевая ценность не является плохой только для торта (продолжайте прокручивать, чтобы увидеть итоговые значения, когда вы добавите глазурь).Но смесь для торта в коробках содержит такие ингредиенты, как Yellow 5, Red 40 и искусственный ароматизатор.
калорий в магазинной ванильной глазури (2 ст. Л.)
Что вы получаете: Почти дневной объем добавленного сахара, искусственных ароматизаторов и ингредиентов.
калорий в купленном в магазине желтом кексе с 2 ст. ванильная глазурь
Что вы получаете: Меньше насыщенных жиров и сахара, чем в пекарском кексе, но больше искусственных ингредиентов.
Более здоровые варианты кексов
Помните - кекс - это кекс.Вам не нужно чувствовать вину за кекс или переживать из-за калорий. Но может быть полезно знать, что калорийность разных видов кексов сильно различается в зависимости от того, как вы их готовите или где их достаете.
.Сколько калорий в курице?
Куриное мясо - одно из любимых блюд, которым люди наслаждаются во всем мире. И взрослые, и дети любят есть различные блюда из курицы, потому что это универсальный вид мяса, который можно приготовить по-разному. Что касается питательной ценности, курица богата белком - питательным веществом, которое важно для роста, восстановления тканей и поддержания функций организма. Он также богат другими питательными веществами, такими как витамины, минералы и жир.
Сколько калорий в курице? Количество зависит от нескольких факторов, таких как приготовленная часть курицы, количество съеденного мяса и способ его приготовления. При подсчете калорий из курицы учитывайте эти факторы, потому что может быть большая разница между одной куриной ножкой и половиной куриной грудки или между жареной грудкой и грудкой, приготовленной на гриле.
Сколько калорий в курице?
Если вас беспокоит количество калорий, которые вы потребляете при употреблении курицы, сначала удалите куриную кожу, прежде чем есть мясо, так как она содержит много жира. Кожа одной цельной курицы (около 100 г) может добавить до 450 калорий к общему количеству только мяса. Более 360 калорий из них получены из жирности куриной кожи. Прочие пищевая ценность:
Дополнительная информация о пищевой ценности курицы:
* DV (дневная норма) основывается на диете в 2000 калорий.
| Жареный цыпленок, только мясо (размер порции: 140 г / стакан, нарезанный) | ||||
|---|---|---|---|---|
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 266 | 40.5 г | 10,4 г 16% DV | 125 мг 42% DV | 150 мг 5% DV |
| Куриная грудка, только мясо (размер порции: 86 г / половина грудки, жареная или приготовленная на гриле) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 141 | 27.6 г | 3,1 г 5% DV | 74 мг 25% | 99 мг 4% |
| Куриная грудка без кожи, отварная (размер порции: 4 унции) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 175 | 27 г | 4 г | 75 мг | 100 мг |
| Куриное бедро, только мясо (размер порции: 52 г / 1 бедро) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 109 | 13.5 г | 5,7 г 9% DV | 49 мг 16% DV | 46 мг 2% DV |
| Филе груди без костей и кожи (размер порции: 194 г / 1 филе) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 200 | 46 г | 1.5 г 2% DV | 95 мг 32% DV | 115 мг 5% DV |
| Куриные крылышки без костей (размер порции: 34 г / 1 крыло) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 99 | 9.1 г | 6,6 г 10% DV | 29 мг 10% DV | 28 мг 1% DV |
| Куриная ножка без костей (размер порции: 114 г / 1 ножка) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 264 | 29.6 г | 15,3 г 24% DV | 105 мг 35% DV | 99 мг 4% DV |
| Куриные наггетсы (размер порции: 1 куриный наггетс) | ||||
| Калорий | Белок | Всего жиров | Холестерин | Натрий |
| 201 | 2.5 г | 3 г | 9 мг | 92 мг |
Низкокалорийный рецепт курицы
Вот несколько советов о том, как приготовить курицу с меньшим количеством калорий.
Цыпленок с чесноком
Состав
- 1/2 чайной ложки измельченного чеснока
- 1 столовая ложка оливкового масла
- 1 столовая ложка панировочных сухарей
- 1 столовая ложка тертого сыра Пармезан
- 1 куриная грудка (разрезанная пополам), без кожи, без костей
Проезд
- Разогрейте духовку до 425 F (220 C).
- Разогрейте оливковое масло и чеснок для смешивания вкусов.
- Смешайте сыр пармезан и панировочные сухари в другом блюде.
- Окуните куриные грудки в смесь оливкового масла и чеснока, затем обмакните в панировочные сухари и сырную смесь.
- Выложите курицу в форму для запекания.
- Выпекать в духовке 30-35 минут или до коричневого цвета и прозрачного сока.
Куриная грудка, фаршированная шпинатом
Состав
- 1/4 стакана раскрошенного сыра фета
- 8 унций куриной грудки, без костей, без кожи
- 1 чайная ложка EVOO (оливковое масло первого холодного отжима)
- 1 чашка шпината
- 1 маленькая нарезанная луковица
- 1 чайная ложка соли
- 1 чайная ложка черного перца
- 1 чайная ложка цедры лимона
Проезд
- Нагрейте оливковое масло на сковороде и обжарьте лук в течение 5 минут до золотистого цвета.
- Готовьте в шпинате до его увядания.
- Добавьте сыр фета, цедру лимона, перец и соль. Отложите в сторону.
- Разделить шпинатную смесь и выложить поверх котлет (куриной грудки).
- Раскатайте котлеты и закрепите их зубочистками.
- Нагрейте немного масла в сковороде на среднем или сильном огне.
- Готовьте курицу до золотистой корочки около десяти минут.
- Перед едой удалить зубочистки
Посмотрите это видео о приготовлении обезжиренной курицы барбекю:
.
Сколько калорий в курице?
Все любят курицу, кроме вегетарианцев, конечно, но сколько калорий в курице? Эта страница посвящена ответу на этот вопрос и только на этот вопрос. Здесь мы предоставим вам информацию о калориях для самых разных блюд из курицы, поэтому здесь каждый найдет что-то для себя. Здесь есть масса полезной информации, которую вы можете взять с собой бесплатно, от того, сколько калорий в куриной грудке и курином салате до курицы-гриль!
Конечно, на нашем сайте есть гораздо больше, чем просто информация о калориях в курице, поэтому, пожалуйста, найдите время, чтобы ознакомиться со всей другой полезной информацией о калориях, которую мы здесь предлагаем.
Курица - белое мясо, которое является очень богатым источником белка, оно также содержит много необходимых витаминов группы В, а также хорошую дозу микроэлементов селена.
Зачем мне знать, сколько калорий в курице?
Есть несколько причин, по которым вам может быть интересно узнать, сколько калорий в курице, но более чем вероятно, что это связано с тем, что вы следите за своим весом и подсчетом калорий. Желание считать калории - это то, что миллионы людей решают делать каждый день, потому что это помогает им придерживаться режима, который позволяет им похудеть.Подсчет калорий - это просто, и это тоже может быть весело. Если вы хотите узнать больше информации о подсчете калорий и часто задаетесь вопросом: «Сколько калорий мне нужно съедать в день, чтобы похудеть?» тогда, пожалуйста, взгляните на нашу специальную страницу, пока вы здесь.
Теперь мы собираемся предоставить вам информацию, которую вы ищете, если вы попали на эту страницу, и сколько калорий в курице.
Сколько калорий в курином салате?
В первом разделе мы рассмотрим, сколько калорий в курином салате.Куриный салат - это очень полезный вариант обеда или ужина, который популярен как дома, так и в меню почти каждого ресторана, который вы найдете. Куриный салат также часто бывает как в бутербродах, так и в упаковке. Ниже мы привели несколько примеров калорийности курицы.
Салат с курицей
калорий- Сэндвич с курицей и салатом с майонезом, 300 г хлеба и 5 унций курицы содержит примерно 500 калорий в курином салате
- Салат Цезарь премиум-класса McDonald's с жареной курицей, но без заправки и весом 10.4 унции, содержит примерно 190 калорий в
- Салат Burger King Chicken Garden весом 11 унций содержит примерно 290 калорий в
Мы надеемся, что приведенные нами для вас примеры калорийности куриной грудки оказались полезными. Далее мы рассмотрим количество калорий, содержащихся в жареной курице.
Жареная курица калорий
Один из самых популярных способов насладиться курицей - это запечь ее. Это особенно актуально в Соединенном Королевстве, где жареные обеды традиционно едят каждое воскресенье, но сколько калорий в жареной курице? В следующем разделе вы найдете ценную информацию о калориях жареной курицы.
- Цельная куриная грудка, обжаренная без кожицы, весом 6,1 унции содержит примерно 285 калорий в
- Порция жареной куриной грудки без кожи на 3 унции содержит примерно 140 калорий в
- Порция куриной грудки, обжаренной без кожицы 10 г, содержит примерно 17 калорий
- Цельная куриная грудка, обжаренная с кожицей, весом 6,9 унции содержит примерно 385 калорий в
- Порция куриной грудки, обжаренной с кожей на 3 унции, содержит примерно 170 калорий.
- Порция куриной грудки, обжаренной с кожей на 10 г, содержит примерно 20 калорий в
- Целое куриное крылышко с кожей весом 1.2 унции содержат примерно 100 калорий
Мы надеемся, что приведенные выше примеры калорийности жареного цыпленка пригодились, когда дело доходит до подсчета калорий. Как видите, калорийность жареного цыпленка с кожицей существенно отличается от калорийности курицы без кожицы.
Сколько калорий в курице-гриль?
Есть несколько лучших способов насладиться курицей, чем приготовление ее на гриле. Но сколько калорий в курице-гриль? Ниже вы найдете некоторую информацию о калориях курицы на гриле, которая поможет вам при подсчете калорий.
- В 3 унциях жареной куриной грудки содержится примерно 110 калорий.
- 1 куриное бедро, приготовленное на гриле KFC, весом примерно 3 унции содержит примерно 165 калорий в
- 1 куриная грудка, приготовленная на гриле KFC, весом около 5,4 унции содержит около 220 калорий в
- Сэндвич с курицей на гриле McDonald's премиум-класса весом около 7 унций содержит примерно 345 калорий в
Мы надеемся, что представленной здесь информации о том, сколько калорий содержится в курице-гриль, было достаточно.
Сколько калорий в куриной грудке?
В следующем разделе мы рассмотрим калорийность куриной грудки. Когда вы покупаете курицу в магазине или даже идете в ресторан, чтобы поесть, вы часто обнаруживаете, что куриная грудка - это популярное количество, в котором входит это вкусное белое мясо. В этом случае есть очень хороший шанс, что вы сможете найти целую или половину куриной грудки на нашей тарелке, поэтому есть смысл узнать, сколько калорий в куриной грудке.
- Жареная куриная грудка 3,5 унции, половина грудки, приготовленная с кожей -193
- Жареная куриная грудка 7 унций, обе половинки грудки, приготовленные с кожей - 386
- 3 унции куриной грудки, половина грудки, приготовленные без кожи - 142
- Куриная грудка 6,1 унции, обе половинки грудки, приготовленные без кожи - 284
Мы надеемся, что вы нашли информацию о калориях куриной грудки, которую искали в этом разделе.
Курица на гриле калорий
Наконец, мы собираемся рассказать о калориях курицы-гриль.Для тех, кто не уверен, курица-гриль - это курица, в которой птица готовится на механическом устройстве, где она жарится на вертеле, это обычно встречается в ресторанах. Так что, если вам интересно, сколько калорий в курице-гриль, прочтите следующую информацию:
- Порция куриной грудки на гриле без кожи на 4 унции содержит примерно 35 калорий в
- Порция куриной грудки, приготовленной на гриле без кожи, 10 г содержит примерно 12 калорий
- Порция куриной грудки на гриле с кожурой на 4 унции содержит примерно 53 калории в
- Порция куриной грудки на гриле без кожицы 10 г содержит примерно 18 калорий
Дополнительная информация
Мы выбрали множество популярных продуктов и предоставили простую для понимания информацию о калориях, содержащихся в них.Просто взгляните на меню в левой части страницы, чтобы увидеть другие страницы, которые мы посвятили калориям в различных продуктах питания, и вы можете бесплатно использовать всю имеющуюся у нас информацию.
Скорее всего, если вас интересуют куриные калории, вас также будут интересовать калории, содержащиеся в различных других продуктах, поэтому, пожалуйста, найдите время, чтобы осмотреться, пока вы здесь.
.сколько калорий в одном куске сырного торта | Ответы врачей
Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:
39-летний мужчина спросил:
24 года опыта Психиатрия
Вы можете, если: количество сожженных калорий превышает количество потребляемых. Выпивайте не менее 8-8 унций воды в день. Старайтесь спать 8 часов в сутки. Стремитесь получить не менее 5 порций ... Подробнее35-летний участник спросил:
24 года опыта Психиатрия
Потому что: комбинация ингредиентов не изменила калорийность.
20-летняя женщина спросила:
35 лет опыта Общая врачебная практика
360: метро, сырный стейк, сырный стейк метро, сэндвич, фастфуд Подробнее: Калории в сэндвичах Subway - 6-дюймовые бутерброды с сырным стейком, тосты | Nutri ... Подробнее23-летний мужчина спросил:
.
