Низкокалорийные торты в перми
Пп торты, диетические торты на заказ Пермь, Выпечка 2020 год
Пп торты, диетические торты на заказ Пермь, Выпечка 2020 годУзнайте стоимость, оставьте отзыв или воспользуйтесь кнопками для решения своей задачи
Цена может отличаться от настоящей цены.
Последние добавленные расценки в городе: Пермь
Больше объявлений в наших группах
Последние добавленные расценки по вашему региону: Пермский край
| Наименование | Ед изм | Цена * |
|---|---|---|
Разное | ||
| Пп торты, диетические торты на заказ в Александровск | услуга | 1651 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Березники | услуга | 1547 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Верещагино | услуга | 1625 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Горнозаводск | услуга | 1664 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Гремячинск | услуга | 1638 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Губаха | услуга | 1352 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Добрянка | услуга | 1508 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Кизел | услуга | 1443 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Красновишерск | услуга | 1677 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Краснокамск | услуга | 1677 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Кудымкар | услуга | 1573 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Кунгур | услуга | 1352 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Лысьва | услуга | 1481 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Нытва | услуга | 1612 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Оса | услуга | 1638 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Оханск | услуга | 1352 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Очёр | услуга | 1534 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Соликамск | услуга | 1404 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Усолье | услуга | 1547 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Чайковский | услуга | 1547 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Чердынь | услуга | 1404 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Чёрмоз | услуга | 1521 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Чернушка | услуга | 1521 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Чусовой | услуга | 1625 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Полазна | услуга | 1625 руб |
| Пп торты, диетические торты на заказ в Яйва | услуга | 1573 руб |
| * - цена может отличаться от указанной на сайте | ||
Комментарии / Отзывы
Пока еще никто не оставил свой комментарий, хотите быть первым?
Оставить отзыв
*Нажмите на иконку калькулятора, для расчета более 1 Единцы
Сайт gdeprosto.ru 2017-2020 г.
Связь: [email protected]
Рецептов низкокалорийных тортов | Мои рецепты
перейти к содержаниюВерхняя навигация
ИсследоватьМеню профиля
Ваш профиль Вниз треугольник .49 Супер простых и полезных низкокалорийных закусок в 2020 г.
Последнее обновление
Подсчет калорий - не просто сложная задача; это также иногда шокирует.
Кто знал, что вы ели в три раза больше рекомендованной порции миндаля?
Что ж, мы тебя вернули! Вот несколько вкусных и полезных низкокалорийных закусок, которые вам наверняка понравятся, когда вы хотите «потратить» любое количество калорий от 50 до 300.
Лучшие низкокалорийные закуски на 2020 год
Около 50 калорий
Редис + горчица
- 1 чашка нарезанного редиса: 18 калорий
- 2 столовые ложки горчицы: 21 калория
Всего калорий в этой закуске: 39 кал
Корнеплод (часто употребляемый в салатах как второстепенный), редис является стратегической закуской при подсчете калорий.Он приятно хрустящий, с острым вкусом, который на вкус намного больше, чем его калорийность. Обмакните ломтики редиса в вашу любимую горчицу, в которой обычно всего несколько калорий на столовую ложку, чтобы насладиться смелой закуской, содержащей менее 50 калорий.
Сельдерей + острый соус
- 1 крупный стебель сельдерея: 10 калорий
- 30 грамм острого соуса (мы использовали шрирача в качестве базового): 28 калорий
Всего калорий в этой закуске: 38 кал
Один из главных секретов успешного сокращения калорий - это понять, как наслаждаться любимыми ароматами на более здоровых «сосудах».Так что, если вы абсолютно любите есть куриные крылышки, попробуйте свой любимый острый соус на хрустящих палочках сельдерея вместо жирных куриных крылышек. В целом большом стебле сельдерея всего 10 калорий, так что у вас еще много, чтобы «потратить» на острый соус.
Примечание : Большинство острых соусов очень низкокалорийны. Если вы предпочитаете соус для крылышек, не забудьте проверить калорийность на этикетке.
Зеленый перец + греческий йогурт карри
- 1 зеленый болгарский перец: 24 калории
- 30 грамм простого греческого йогурта: 25 калорий
- 1/8 чайной ложки (щепотка) порошка карри: 1 калория
Всего калорий в этой закуске: 50 кал
Из сладкого хрустящего зеленого болгарского перца получаются потрясающие блюда, когда вы считаете калории.В них гораздо меньше калорий, чем даже в самых здоровых чипсах, и они дают вашему телу калий и витамин С. Чтобы создать низкокалорийную закуску с ярким вкусом, нарежьте перец и съешьте его с одной унцией простого греческого йогурта, приправленного щепотка порошка карри.
Цветная капуста + сок лайма + тмин
- 1 стакан цветной капусты: 27 калорий
- Сок 1 лайма: 7 калорий
- 1 чайная ложка тмина: 8 калорий
Всего калорий в этой закуске: 42 кал
Крахмалистая цветная капуста с клетчаткой наполнит вас минимумом калорий.Превратите сырую цветную капусту в готовую закуску с добавлением свежевыжатого сока лайма и тмина.
Клубника + бальзамический уксус
- 1/2 стакана нарезанной клубники: 27 калорий
- 1 столовая ложка бальзамического уксуса: 14 калорий
Всего калорий в этой закуске: 41 кал
Еще одно фантастическое правило сокращения калорий - больше вкуса.Низкокалорийная комбинация, любимая гурманами во всем мире, сочетание клубники и бальзамического уксуса обладает достаточным ароматом, чтобы ваши вкусовые рецепторы оставались насыщенными на несколько часов.
Ночные огурцы с укропом
- 1/2 огурца: 23,5 кал.
- 1/2 стакана белого уксуса: 21 калория
- 1 чайная ложка соли: 0 калорий
Всего калорий в этой закуске: 44.5 калорий
Уксус - идеальный способ получить отличный вкус, не тратя много калорий, и он превращает простой огурец в ароматную закуску. Чтобы приготовить здоровые маринованные огурцы, просто вскипятите 1/2 стакана уксуса в 1/2 стакана воды, добавьте чайную ложку соли и вылейте смесь в банку с одним нарезанным копьями или кружками огурцом. Накройте смесь и оставьте на ночь. Наслаждайтесь половиной свежих солений на следующий день, когда вам нужно перекусить.
Огурец + Хумус
- 1/2 огурца: 23.5 калорий
- 1 столовая ложка хумуса: 25 калорий
Всего калорий в этой закуске: 48,5 кал
Нарезанные тонкими хрустящими ломтиками, огурцы - это природные чипсы. Их мягкий свежий вкус прекрасно сочетается с любым соусом или приправой. Кроме того, огурцы и хумус составляют классическую комбинацию, обеспечивая витамин К, калий и витамин С.
2 яичных белка
Всего калорий в этой закуске: 34 кал
Бодибилдеры любят жевать яичные белки, чтобы получить протеин, не потребляя много калорий.Уловка для успешного перекуса яичным белком заключается в том, чтобы избежать накопления тонны калорий во время приготовления. Это означает отсутствие масла или масла. Взбейте яичные белки в миске вилкой, обрызгайте сковороду легким растительным маслом и запекайте яичные белки до получения непринужденного омлета с щепоткой соли и щепоткой перца.
Брокколи + тертый сыр пармезан-реджано
- 1/2 стакана брокколи: 15 калорий
- 1 столовая ложка пармезана-реджано: 22 калории
Всего калорий в этой закуске: 37 кал
Пармиджано-Реджано - это вкусный концентрированный сыр: у него сильный вкус и немного помогает, поэтому он идеально подходит для утоления тяги к молочным продуктам, когда вы следите за калориями.Вы можете съесть брокколи и сыр сырыми или отложить их примерно на 20 секунд, чтобы высвободить и объединить ароматы.
Канталупа соленая
- 1 большая дыня канталупа: 34 калории
- 1/2 чайной ложки морской соли: 0 калорий
Всего калорий в этой закуске: 34 кал
Обязательно используйте высококачественную морскую соль, чтобы получить лучший вкус от этой необычной легкой закуски.Соль выделяет фруктовую кислоту в дыне. Попробуйте; это может стать вашей привычной закуской.
Кинзо-лаймовый ананас
- 1/2 стакана ананаса: 41 калория
- Сок 1 лайма: 7 калорий
- 1/4 стакана кинзы: 1 калория
Всего калорий в этой закуске: 49 кал
Эта закуска похожа на фруктовый салат и что-то вроде сальсы.Смелая, освежающая комбинация вкусов - это то, что вам нужно, когда возникает желание перекусить.
Зеленые оливки без косточек
Всего калорий в этой закуске: 50 калорий
Эти закуски размером с пинту привносят много аромата в 50-калорийную закуску. Зеленые оливки полны полезных жиров, витамина Е и других мощных антиоксидантов, которые могут помочь вашему телу двигаться в течение дня. Вы также можете посолить свои оливки в рассоле, что не только довольно просто, но и придаст им приятный соленый послевкусие.
Мороженое Arctic Zero Brownie Blast
Всего калорий в этой закуске: 7 5 калорий (1/2 стакана)
Мороженое? В списке низкокалорийных закусок? Это правда. Сокращение калорийности может вызвать непреодолимую тягу к любимой легкой пище.
Это замечательное мороженое, содержащее всего 75 калорий в порции, гарантирует, что вы можете утолить свою тягу (иногда) и испытывать минимальные негативные побочные эффекты.
Закуска из морских водорослей Ocean’s Halo Korean BBQ
Всего калорий в этой закуске: 20 калорий (1 упаковка)
Морские водоросли богаты морскими минералами, которых нет во многих других продуктах, и очень низкокалорийны.
Ocean’s Halo обжаривает его и добавляет пикантный вкус корейского барбекю, чтобы создать одну из самых легких и сытных закусок, которые вы когда-либо пробовали.
New Pop Попкорн без кожи
Всего калорий в этой закуске: 32 калории (1 чашка)
New Pop создает свой единственный в своем роде попкорн без кожицы, удаляя кожицу кукурузных зерен, прежде чем они начнут свой уникальный процесс лопания, который использует давление вместо тепла и масла или масла.В результате получается легкий, пушистый и веганский продукт с нулевым содержанием жира и большим количеством клетчатки.
И поскольку они удаляют кожуру ядра, нет ничего зазубренного, чтобы не застрять в зубах.
Около 100 калорий
Воздушный попкорн
Всего калорий в этой закуске: 100 калорий в 3 чашках (около 1 1/2 столовых ложки ядер)
Воздушный попкорн - отличная закуска, потому что он не заставляет вас чувствовать себя обделенным.Вы можете съесть 3 целых чашки хрустящих ядер и использовать только 100 калорий вашего дня. Попкорн также содержит много клетчатки, чтобы вы насытились, и даже немного магния, регулирующего мышцы. Лучше всего то, что попкорн с легким вкусом прекрасно сочетается с любым вкусом. Посыпьте его солью и перцем, сушеным тимьяном, порошком чили, Old Bay и всем остальным, что хотите. Просто проверьте этикетку на пищевой ценности приправы, прежде чем съесть бананы.
Шрирача + Сердце пальмы
- 1 унция шрирача: 28 калорий
- 1/2 стакана ладони: 35 калорий
Всего калорий в этой закуске: 63 кал
Сердце пальмы имеет свежую и хрустящую, но богатую текстуру, которая делает его более сытным, чем большинство овощей.Плотные овощи полны витамина B6 и калия и даже содержат немного белка. Подается в миске, сбрызнутой ароматным шрирача, пальмовое сердце - это не просто низкокалорийная закуска; это кулинарный опыт.
Груша + Сыр смеющейся коровы
- 1/2 маленькой груши (нарезанной): 42,5 кал.
- 1 долька сыра Laughing Cow Cheese - легкий сливочный швейцарский: 35 калорий
Всего калорий в этой закуске: 77.5 калорий
Перед тем, как попробовать эту полезную закуску, можно включить классическую музыку. Нарезать половину груши и намазать сливочным легким швейцарским сыром Laughing Cow Cheese. Ешьте ломтики медленно, чтобы получить одновременно полезную и вкусную закуску.
Яблочные чипсы Bare Granny Smith
Всего калорий в этой закуске: 110 кал
Если вы хотите перекус, который будет полезен, но при этом будет немного приятнее, чем простое яблоко, попробуйте яблочные чипсы Bare Granny Smith.Единственные ингредиенты в этих чипсах - это яблоки, запеченные в духовке для получения идеально хрустящих чипсов без какого-либо масла.
Инжир + творог
- 1 свежий инжир (нарезанный): 47 калорий
- 1/4 стакана творога: 52 калории
Всего калорий в этой закуске: 99 кал
Эта закуска в средиземноморском стиле наполнена сытным белком и богатым вкусом.Посыпьте немного морской солью, чтобы придать вкусу закуски еще больше глубины.
Lorissa’s Kitchen Корейский барбекю Нежный говяжий стейк, полоски
Всего калорий в этой закуске: 90 кал
Эти полоски говяжьего стейка замаринованы в соевом соусе и коричневом сахаре с нотками чеснока и лука и придадут аромату жареного на углях, который понравится всей семье. Эти полоски для стейка более нежные, чем традиционные вяленые говядины, они приготовлены из этичных источников, на 100% из говядины травяного откорма.Не забывайте о 9 граммах белка на порцию!
Яблоки с корицей + простой йогурт
- 1 маленькое яблоко (нарезанное): 78 калорий
- 1 чашка простого йогурта: 50 калорий
- 1 чайная ложка корицы: 6 калорий
Всего калорий в этой закуске: 134 кал
Нарежьте яблоко, посыпьте его корицей и обмакните приправленные пряностями ломтики в простой йогурт. Эта простая закуска - легкое прикосновение взрослого к карамельному яблоку с сахаром.Йогурт содержит белок, яблоко - клетчатку, а корица обладает антиоксидантными свойствами и вкусом.
Яйцо вкрутую
Всего калорий в этой закуске: 75 кал
Есть несколько здоровых закусок, более простых и совершенных, чем благородное сваренное вкрутую яйцо. Убедитесь, что вы правильно сварили яйца, чтобы раскрыть естественный вкус. Сбрызните одно вареное яйцо горчицей, посыпьте его солью или посыпьте свежей зеленью, чтобы быстро перекусить.
Палочки Хикама + Гуакамоле
- 1/2 маленькой хикамы (очищенной и нарезанной): 70 калорий
- 1/4 стакана гуакамоле: 64 калории
Всего калорий в этой закуске: 134 кал
Крахмалистые палочки хикама столь же приятны (не говоря уже о том, что они более интересны), чем обычные чипсы из тортильи, и, поскольку они мало калорийны, они являются идеальным сосудом для перекуса гуакамоле, богатого калориями и питательными веществами.Половина маленькой хикамы содержит целых 9 граммов пищевых волокон.
Огурец + козий сыр
- 1/2 огурца: 23,5 кал.
- 30 грамм козьего сыра: 103 калории
Всего калорий в этой закуске: 126,5 кал
Огурцы не просто являются отличной заменой чипсов, если их окунуть в хумус; они также делают безумно хорошие заменители крекеров, если их посыпать ароматным сыром.Намажьте (или нарежьте) 30 грамм вашего любимого козьего сыра на нарезанный огурец, чтобы желудок оставался сытым, пока не придет время следующего приема пищи.
Сыр Чеддер
Всего калорий в этой закуске: 114 калорий (1 унция)
Сыр Чеддер входит в наш список здоровых низкокалорийных закусок, потому что небольшое количество имеет большое значение, и ничто так не подавляет тягу, как соленый, жирный и вкусный сыр. Хотя сыр богат насыщенными жирами, употребление порции порции может помочь сдержать пристрастие к еде, чтобы не упасть с повозки и не съесть целый блок за раз.
Около 200 калорий
Черника + раскрошенная фета
- 1 стакан черники: 85 калорий
- 1/4 стакана сыра фета (раскрошенного): 100 калорий
Всего калорий в этой закуске: 185 кал
Йогурт с черникой - это здорово, но почему бы не придать пикантности своей здоровой закуске? Сладкая сочная черника идеально сочетается с соленой богатой фетой, чтобы создать закуску, которая будет намного богаче, чем она есть на самом деле.Кроме того, этот быстрый перекус также содержит витамин С, клетчатку и белок.
Чипсы Тортилья + Пико де Галло
- 1 чашка пико де галло: 72 калории
- 10 запеченных чипсов из тортильи: 74 калории
Всего калорий в этой закуске: 146 кал
Одна чашка пико де галло может показаться большим количеством для 10 чипсов из тортильи, но в том-то и дело. Контролируйте потребление калорий, используя чипсы как простой механизм для транспортировки потрясающего свежего вкуса пико де галло, который похож на суп-кусочек сальсы.
Красный перец + тахини
- 1 красный болгарский перец: 37 калорий
- 2 столовые ложки тахини: 178
Всего калорий в этой закуске: 215 калорий
Красный болгарский перец, наполненный полезными фитохимическими веществами, достаточно сладкий и ароматный, чтобы есть его самостоятельно. Соедините их с богатым минералами тахини, чтобы приготовить легкую закуску с тонким средиземноморским вкусом.
Сырой миндаль
Всего калорий в этой закуске: 162 калории (1/4 стакана)
Мы знаем, что вы слышали это раньше, но мы должны сказать это еще раз: миндаль - одна из самых быстрых, простых и здоровых закусок.Ни один список здоровых низкокалорийных закусок не будет полным без универсального миндаля, ореха с большим количеством железа, магния, кальция и белка.
Гренки с клубникой, базиликом и козьим сыром
- 1 ломтик цельнозернового хлеба (поджаренный): 69 калорий
- 1/4 стакана нарезанной клубники: 14 калорий
- 30 грамм козьего сыра: 103 калории
- Базилик свежий: 1 калория
Всего калорий в этой закуске: 187 кал
Тост скучный.Тост с клубникой, базиликом и козьим сыром восхитителен и полезен для вас. Тост - идеальная здоровая закуска, когда вы не хотите калорийности всего сэндвича, но при этом хотите иметь много вкуса.
Финики + сыр рикотта
- 5 фиников (нарезанных пополам): 100 калорий
- 1/4 стакана сыра рикотта: 108 калорий
Всего калорий в этой закуске: 208 ккал
Нарежьте несколько фиников и посыпьте их щепоткой сыра рикотта, чтобы получилась полезная закуска, которую можно также использовать в качестве необычной закуски.Финики наполнены цинком и клетчаткой, и они являются идеальным способом заставить съесть немного сыра рикотта так, как будто вы много едите.
Мед + корица + мандарины
- 1 чашка сегментов мандарина: 104 калории
- 1 столовая ложка меда: 64 калории
- 1 чайная ложка корицы: 6 калорий
Всего калорий в этой закуске: 174 кал
Этот легкий низкокалорийный вариант марокканских пряных апельсинов на вкус больше похож на сладкий десерт, чем на полезную низкокалорийную закуску.А благодаря витамину С и ферментам, содержащимся в этом «десерте», после его приема вы почувствуете себя более отдохнувшим, чем вялым.
Радужная морковь + Цацики
- 1 чашка морковных палочек: 50 калорий
- 1/4 чашки дзадзики: 140 калорий
Всего калорий в этой закуске: 190 кал
Морковь с заправкой для ранчо - отличная закуска ... если вам 12 лет. Повысьте вкус и уровень полезности своей старой послешкольной закуски с помощью богатой питательными веществами радужной моркови и полезных для вас цацики.
Йогурт с тыквой Noosa
Всего калорий в этой закуске: 145 калорий (4 унции)
Noosa уделяет особое внимание приготовлению йогурта из местного молока высшего качества. В тыквенном вкусе содержится 6 граммов протеина и все, что нужно для начинки для тыквенного пирога.
Замороженный йогурт
Всего калорий в этой закуске: 150 калорий (4 унции)
Если вы жаждете чего-нибудь сладкого, но хотите избежать сладкого чувства вины, замороженный йогурт - отличный способ насладиться ледяной закуской.Поскольку многие версии содержат меньше калорий, чем традиционные варианты мороженого, это идеальный вариант в жаркий день или в качестве десерта после еды. Вы также можете купить его на местном рынке с различными фруктовыми вкусами.
Хумус + сладкие картофельные чипсы
- 2 столовые ложки хумуса: 50 калорий
- 30 грамм сладких картофельных чипсов: 160 калорий
Всего калорий в этой закуске: 210 калорий
С бета-каротином в чипсах и белком в соусе вы получите полезную закуску, которая имеет приятный вкус, приятный вкус и сохраняет чувство сытости до следующего приема пищи.
Персик + сыр маскарпоне
- 1 средний персик (разрезанный пополам): 60 кал.
- 1 столовая ложка сыра маскарпоне: 120 калорий
Всего калорий в этой закуске: 180 кал
Чтобы сделать эту гламурную и легкую закуску, просто разрежьте персик пополам, вытащите косточку и положите в каждую половину по столовой ложке сыра маскарпоне. Если вы хотите немного больше аромата, попробуйте посыпать персик без косточек и кусочками корицы.Готовьте в микроволновой печи примерно на 25 секунд, чтобы вытечь соки.
Около 300 калорий
Чипсы из тортильи + соус из домашней фасоли
- 10 запеченных чипсов из тортильи: 74 калории
- Домашний соус из фасоли: 208 калорий
Всего калорий в этой закуске: 282 калории
Откажитесь от соуса из фасоли и приготовьте свой собственный вариант, наполненный клетчаткой, белком и железом. Просто добавьте немного соли и немного острого соуса на 1/2 стакана консервированной черной фасоли, поставьте фасоль в микроволновую печь примерно на минуту, а затем измельчите все, используя картофельную пюре.Это все, что нужно, чтобы приготовить простой и чистый соус из фасоли без всяких забавных дел.
Миндальное масло + йогурт + банан
1 столовая ложка миндального масла: 98 калорий
1/2 стакана йогурта из козьего молока по-гречески: 89 калорий
1/2 банана (нарезанного): 53 калории
Всего калорий в этой закуске: 240 калорий
Вот вам полезное парфе с низким содержанием сахара. Миндальное масло и йогурт из козьего молока содержат много белка, а сладкий банан заставляет ваше тело думать, что он получает декадентское сладкое лакомство.Разогрейте миндальное масло в микроволновой печи в течение нескольких секунд, чтобы оно легко сбрызнулось.
Тост с авокадо
- 1 ломтик цельнозернового хлеба (поджаренный): 69 калорий
- 1/2 авокадо: 161 калория
- 6 помидоров черри (нарезанных): 18 кал.
Всего калорий в этой закуске: 248 калорий
Гренки с авокадо так популярны не просто так: они вкусные и невероятно полезные. Содержащийся в авокадо полезный жир идеально подходит для утоления голода, а волокна цельнозернового хлеба наполняют ваш желудок.Вы больше никогда не захотите добавлять в тосты простое масло.
Гранола GrandyOats Organic Classic
Всего калорий в этой закуске: 270 калорий (1/2 стакана)
Гранола была фаворитом среди диетологов на протяжении десятилетий. Его чистая доброта ведет к чистой энергии. В эту смесь входят овес, кунжут, тыквенные семечки, кокос и многое другое.
Яблоки + арахисовое масло
- 1 маленькое яблоко (нарезанное): 78 калорий
- 2 столовые ложки арахисового масла: 188 калорий
Всего калорий в этой закуске: 266 кал
Яблоки с клетчаткой и арахисовое масло с белковыми добавками - это полезная и вкусная комбинация, определенно не только для детей.Верь нам! Попробуйте эту закуску еще раз, и вы удивитесь, почему вообще перестали ее есть.
Ролл-ап с индейкой, соусом песто и цуккини
- 3 ломтика грудки индейки: 66 калорий
- 1 средний цуккини: 33 калории
- 2 столовые ложки песто: 160 калорий
Всего калорий в этой закуске: 259 калорий
Нарежьте цуккини (используйте мандолину, если она у вас есть) и намазать соусом песто.Затем нарежьте индейку так, чтобы она поместилась на ломтиках цуккини, сверните все и воткните зубочистку. Эти булочки легче бутерброда и идеально подходят для приготовления блюд из индейки.
Мягкий запеченный батончик S’mores Zee Zee’s
Всего калорий в этой закуске: 250 ккал
В этом восхитительном батончике смесь цельного зерна превращается в сладкое лакомство. Вы будете думать о костре, когда будете жевать эту веганскую закуску. Кроме того, этот батончик с мягкой выпечкой может стать отличным вариантом для быстрого завтрака в дороге!
Пита из цельной пшеницы + шпинат + нут
- 1 лаваш из цельной пшеницы: 125 калорий
- 1/2 стакана шпината: 7 калорий
- 1/4 чашки нута: 183 калории
Всего калорий в этой закуске: 315 калорий
Смешайте эту закуску из лаваша за считанные минуты, чтобы насытиться белком, железом и цельнозерновыми продуктами.Нам нравится эта закуска, потому что вы даже можете взять ее с собой в дорогу.
Рисовый торт с лососем и авокадо
- 2 ломтика копченого лосося: 46 калорий
- 1 торт из коричневого риса: 60 калорий
- 1/2 авокадо (нарезанного): 161 калория
Всего калорий в этой закуске: 267 кал
Этот рулет с лососем и авокадо, достойный закуски, очень легко приготовить и восхитителен. Хорошие жиры, содержащиеся в лососе и авокадо, утолят голод между приемами пищи.
Запеченный сладкий картофель + грецкие орехи + сушеная клюква
- 1 печеный сладкий картофель: 103 калории
- 1/4 стакана грецких орехов: 131 калория
- 2 столовые ложки сушеной клюквы с сахаром: 48 калорий
Всего калорий в этой закуске: 282 калории
Эта полезная закуска включает в себя все ароматы еды в завершение всех трапез: ужин в честь Дня благодарения.Но эта закуска оставит ощущение сытости, а не сытости.
Фарина + черника + фисташки + лимонный сок
- 1/4 стакана фарины: 163 калории
- 1/4 стакана черники: 21 калория
- 2 столовые ложки фисташек (очищенных и нарезанных): 86 калорий
- Сок одного лимона: 12 калорий
Всего калорий в этой закуске: 282 калории
Фарина - пшеничная мука, которую часто превращают в успокаивающие горячие каши, например, в манную кашу.Вареная в воде фарина является отличной основой для некоторых вкусных и полезных начинок, таких как черника, фисташки и лимонный сок.
Еще спрашивают:
Q: Какие острые низкокалорийные закуски?
В: Где я могу найти низкокалорийные закуски, которые вас сытят?
- A: В SnackNation мы проводим исследования, чтобы вы могли доставить вам лучшие низкокалорийные закуски в любое время дня. Если вы хотите чего-нибудь сладкого, соленого или пикантного, у нас есть то, что вам нужно.
В: Как найти полезные хлебные закуски?
Q: Какие низкокалорийные закуски есть в Trader Joes?
- A: Ваш любимый районный рынок предлагает тонны здоровых закусок, которые можно приготовить только из двух или трех ингредиентов. Вы будете удивлены, сколько аромата можно добавить в закуску, содержащую менее 300 калорий. Загляните к местному торговцу Джо и возьмите ингредиенты, чтобы приготовить любую из почти 50 комбинаций закусок, идеально подходящих для похудения.
В: Как мне избавиться от низкокалорийной тяги?
- A: Сосредоточьтесь на выборе сочетаний, которые вкусны, но также помогут утолить голод.Продукты, содержащие полезные жиры и клетчатку, такие как авокадо, орехи и цельнозерновые продукты, часто помогают дать вам это чувство сытости без необходимости переедать высококалорийные продукты.
Q: Какие примеры вкусных закусок менее 400 калорий?
- A: Ночные огурцы с укропом, яблоки с корицей + простой йогурт и тосты с авокадо можно легко приготовить, при этом количество калорий на порцию составляет менее 400 калорий. Ознакомьтесь с нашим тщательно подобранным списком, где у нас есть множество вариантов закусок с количеством калорий около 50, 100, 200 и 300 калорий.
Какая ваша любимая низкокалорийная закуска? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже!
(PS - Не забудьте присоединиться к нашему Dollar Snack Club и получить 6 вкусных и полезных закусок всего за 1 доллар!)
Дополнительные ресурсы:
.Ваш путеводитель по низкокалорийным тортам |
Кто не любит торты…? Это один из самых любимых продуктов питания в мире. Если вы сопротивляетесь употреблению пирожных только потому, что они добавляют слишком много калорий, то это для вас. Представляем вам полезные низкокалорийные торты. Теперь вы можете без колебаний заказать доставку торта и наслаждаться каждым его кусочком.
Торт с едой ангела:
- Отличается нежным и воздушным прикосновением.Лучше к чаю и после еды. Европейские лепешки тяжелее американских.
- Выпечка этих пирогов никогда не бывает легкой, так как пекарь должен идеально обрабатывать яичные белки, чтобы добавить на них другие сухие ингредиенты.
- У людей есть свой способ попробовать это на вкус. Некоторым он кажется неприятным, поскольку он губчатый. Большинство людей находят это просто восхитительным.
- Никогда не пытайтесь обрабатывать торт обычным ножом, так как он может выдавить из него воздух. Легкие пилительные движения зубчатого ножа могут лучше разрезать торт.
- Нет никаких правил для вкусовых вариаций этого торта. Это полностью зависит от повара, который его готовит. Однако тип ароматизатора во многом зависит от типа глазури, предпочитаемой для торта.
- В отличие от многих других тортов, он не матовый, поскольку ледяная начинка может повредить легкую текстуру торта. Основные ингредиенты этого торта - яичные белки, сахар, мука, масло и сливочное масло.
- Количество сахара в этих кексах можно уменьшить, добавив другие заменители сахара.Вы можете подавать торт отдельно или с другими начинками. Когда вы решите украсить эти торты, отдайте предпочтение свежим фруктам или взбитым сливкам.
Чизкейк:
- Если вы думаете о тортов , это то, о чем вы должны серьезно подумать. Как следует из названия, основным ингредиентом этого торта является сыр. Он отличается кремовой насыщенной текстурой.
- Если говорить технически, чизкейк - это вообще не торт…! Это заварной крем или пирог.Обычно его подают охлажденным.
- В качестве начинки для этого торта предпочитают глазурь, свежие фрукты или часто взбитые сливки. Его охлаждают целый день, чтобы он стал вкуснее. Итак, если вы хотите заказать персонализированный сырный торт, закажите его хотя бы накануне.
- Мы можем получить эти кексы разных видов и вкусов. Нью-йоркские сырники более высокие, а французские - мягкие и легкие.
- В популярной технике выпечки сырного пирога используется сырой желатин или яйца.
Если вы не можете найти низкокалорийные пирожные, вы также можете их приготовить. Следует помнить, что эти торты можно приготовить по любым существующим рецептам, просто изменив их ингредиенты. Один из способов добиться этого - заменить сливочное молоко или яблочный соус сливочным или растительным маслом. Когда вы заказываете эти низкокалорийные торты, обязательно ознакомьтесь с рецептами, которым следуют пекари.
.Рецепт здорового морковного торта | низкокалорийный, с низким содержанием жира, без сахара, цельнозерновой
3 октября 2019 г.
Этот морковный пирог невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй. И вывести его на новый уровень? Сверху и между слоями торта намазать кленовую глазурь с корицей!
Как будто ничего и не может быть лучше, этот торт тоже ПОДОБНЫЙ ДЛЯ ВАС! Вот так.Это цельнозерновой пирог, без сахара, с низким содержанием жира и калорий.
Каждый укус - это захватывающий опыт, который изменит ваше представление о морковном торте!
Когда доходит до того, чтобы полюбить морковный торт, я чувствую, что никто на самом деле «не стоит на грани», если вы понимаете, о чем я. Вы либо любите это, либо ненавидите это.
Сказать по правде, я всегда ненавидел Морковный торт. До сегодняшнего дня.
Морковь всегда казалась мне сырой - она была хрустящей, а вкус был слишком сильным.Когда я рос, если бы мне когда-либо подавали кусочек морковного торта, я бы просто соскребал глазурь и ел ее, оставив кусочки апельсинового торта на тарелке. И хотя я сейчас ненавижу морковь (да, по-прежнему ), я абсолютно любил печь и есть этот морковный торт.
Вкус моркови не такой сильный и всепоглощающий, как у всех морковных пирожных, которые я ел раньше. Тем не менее, будет сложно сосредоточиться на дегустации моркови с этой чертовски вкусной, гладкой и сладкой глазурью из кленовой корицы
Этот морковный торт невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй.
Кленовая глазурь с корицей, намазанная сверху и между слоями торта, сделают ваш отдельный кусочек на еще более захватывающим!
Я считаю, что количество корицы и мускатного ореха идеально подходит для специй для тыквенного пирога, поэтому я использовал их в рецепте. Но смело используйте отдельные специи на свой вкус. Если вы ненавидите мускатный орех или просто не хотите имбиря или гвоздики, просто добавьте больше корицы! Не ошибетесь с корицей
Этот полезный морковный пирог ни в коей мере не мягкий, но и не слишком острый.Он такой же сладкий, такой же богатый и декадентский, как любой морковный торт, купленный в пекарне.
Эта глазурь не похожа на типичную пастельно-белую глазурь из сливочного сыра. Кленовая глазурь с корицей добавляет вкуса и вкусовых качеств! И в нем есть маленький секретный ингредиент… вы можете догадаться, что это? 😉
Это тофу!
Не волнуйтесь, вы его совсем не пробуете! Моя мама ненавидит тофу, и когда я рассказал ей о секретном ингредиенте глазури, она была шокирована.Хотя, поверьте мне, я тоже ненавижу тофу, но мне очень понравилась эта глазурь.
Я очень рада поделиться этим рецептом - этот морковный пирог такой нежный и влажный, что на вкус он совсем не здоровый и цельнозерновой. А глазурь уникальная, ароматная и объединяет все в идеальной гармонии вкуса.
И… я немного полюбил ярко-оранжевый цвет торта… неужели это так ??
Овощи действительно делают меня таким счастливым ??
* ГАСП *
😉
Здоровый морковный торт с глазурью из кленовой корицы
Морковный торт невероятно пушистый, влажный, наполненный сладким изюмом и идеальной смесью специй.И вывести его на новый уровень? Сверху и между слоями торта намазать кленовую глазурь с корицей!
Пирог:
- 240 г (2 стакана) муки из цельнозернового теста
- 96 г (½ стакана) Гранулированный эритритол
- 48 г (½ стакана) ванильный порошок сывороточного протеина
- 2½ чайных ложки специй для тыквенного пирога
- 1½ чайной ложки для выпечки двойного действия Порошок
- ½ чайной ложки пищевой соды
- ¼ чайной ложки соли
- 170 г (⅖ упаковки) Экстра твердый тофу (слить и промыть)
- 123 г (½ стакана) Несладкое яблочное пюре
- 112 г (½ стакана) Обычный обезжиренный греческий йогурт
- ½ стакана 100% апельсинового сока
- 63 г (3 столовые ложки) патоки
- 28 г (2 столовые ложки) масла авокадо
- 2 чайных ложки жидкого экстракта стевии
- 2 чайных ложки ванильного экстракта
- ½ чайной ложки лимонной цедры
- 1 чайной ложки яблочного уксуса
- 1½ стакана тертой моркови
- ½ стакана изюма
Для торта:
-
Разогрейте духовку до 325 градусов и опрыскайте две 8-дюймовые формы для выпечки кулинарным спреем.
-
В большой миске взбейте цельнозерновую муку, эритрит, протеиновый порошок, специю для тыквенного пирога, разрыхлитель, пищевую соду и соль.
-
Добавьте в блендер тофу, яблочное пюре, йогурт, апельсиновый сок, патоку, масло, экстракт стевии, экстракт ванили и цедру лимона. Пюре до однородности. Вылейте сухие ингредиенты и смешайте, пока НЕ ПРОМЕШИТЕСЬ.
-
Добавьте уксус, морковь и изюм. Сложите до полного перемешивания, стараясь не перемешать слишком много.
-
Вылейте тесто в подготовленные формы для выпечки и выпекайте в течение ~ 33 минут или до тех пор, пока поверхность не станет упругой при постукивании. Переверните коржи на решетку для охлаждения и дайте полностью остыть.
Для глазури:
-
Добавьте в блендер тофу, яблочное пюре, эритрит, ароматизатор клена и ароматизатор масла. Пюре до однородности.
-
Добавьте протеиновый порошок и корицу. Пюре до однородной массы.
-
Добавьте кокосовое масло и пюре в последний раз.Поместите смесь в холодильник, пока она не станет достаточно твердой для замораживания.
-
Заморозить торт. Нарежьте, подавайте и наслаждайтесь! Храните торт в плотно закрытой посуде в холодильнике до 5 дней.
Пищевая ценность
Здоровый морковный торт с глазурью из клена и корицы
Количество на порцию (1 порция = 1/10 торта (без глазури)
калорий 215 Калорий в составе жира 36
% дневная стоимость *
Жиры 4 г 6%
Насыщенные жиры 0.5 г 3%
Холестерин 15 мг 5%
Натрий 200 мг 9%
Углеводы 34 г 11%
000 000 000Белок 9 г 18%
Витамин A 2700IU 54%
Витамин C 11,6 мг 14%
Кальций 150 мг 15%
Железо 2.4 мг 13%
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Если вы предпочитаете крем-сырную глазурь, у меня есть отличный рецепт!
Крошечный кусочек морковного торта, купленный в пекарне (это 1/16 часть двухслойного 8-дюймового торта), содержит колоссальные 750 калорий, 41 г жира, 91 г углеводов и 74 г сахара. Это более 6 столовых ложек сахара в одном ломтике!
Думаю, мы все согласимся, что мой рецепт лучше
😉Наслаждайтесь!
.
С любовью и хорошей едой,
.
- Джесс
.
.
