Диетический печеночный торт рецепт

Диетический печеночный торт. ПП рецепт с пошаговыми фото

Даже те, кто не особо жалует такой полезный продукт как печенка, будут в восторге от печеночного торта по этому рецепту. Приготовим его в «правильном», то есть, диетическом варианте — без зажарок и жирного майонеза. Также мне хочется показать вам альтернативу жарки печеночных блинов… Все очень просто и понятно, поехали!

Ингредиенты:

Печенка куриная — 500 гр.
Яйца куриные — 2 шт.
Овсяные хлопья — 60 гр.
Лук — 2 шт.
Морковь — 2-3 шт.
Грибы (по желанию) — 200 гр.

Чеснок — 2 зубчика
Йогурт (без добавок) — 200 мл.
Зелень укропа (по желанию) — 1-2 веточки
Соль — по вкусу

Приготовление:

Первым делом замочите печенку на 1 час в холодной воде.

Затем промойте ее и переложите в блендер, добавив 2 яйца.

Измельчите массу до однородности.

Овсяные хлопья измельчите (также блендером или в кофемолке).

Введите в печеночную массу. Перемешайте и посолите по вкусу (я добавила половину чайной ложки соли).

Теперь фокус! Я не хотела жарить печеночные блины даже на «капельке» растительного масла. Поэтому, изобрела свой способ — разлила половину массы в формочки и выпекала в духовке на 180 градусах буквально минут 7-10. Затем достала «коржи» и влила в формочки следующую порцию.

Всего у меня получилось 4 коржа. Но, вы можете сделать их чуть больше или меньше — в зависимости от того, сколько теста будете вливать в формочки. Такие «блинчики» отлично держат форму, не разваливаются, хорошо пропекаются… В общем, я не вижу никакого смысла делать их на сковороде.

Теперь черед начинки для диетического печеночного торта. Морковь потрите на терке, а лук порежьте. Добавьте по желанию грибы (у меня замороженные шампиньоны) и… уберите в духовку. На 200 градусов. Никакой воды подливать не нужно (и уж тем более масла!). Овощи быстро пустят сок и начнут запекаться. Вам просто время от времени нужно будет их перемешивать. Как только морковь станет мягкой — начинка готова. Посолите ее по вкусу.

Лично мне вариант с запеканием нравится куда больше чем тушение в воде на сковороде. Овощи получаются более насыщенные и вкусные. Отсутствует «вареный» привкус.

И, наконец, соус. Для его приготовления в йогурт добавьте соль и мелко рубленный чеснок.

По желанию введите рубленную зелень. Все хорошо перемешайте.

Собирать пп печеночный торт очень просто. Нижний корж промажьте соусом.

Положите слой овощной начинки.

Нанесите снова соус…

Затем — следующий торт. Аналогичным образом соберите весь торт.

Я украсила верх йогуртом, зеленью и дольками моркови. Вы можете придумать какой-то свой декор…

Дайте тортику настояться в холодильнике хотя бы 2-3 часа и подавайте к столу.

Печеночный торт ну очень вкусен! Обязательно возьмите рецепт на вооружение — он пригодится во время праздников. Если вы не скажете гостям, что закуска диетическая, этого никто и не заметит…

слоеный печеночный пирог | Рецепт

Оценка 4,40 на основе 5 голосов

Слоеный печеночный пирог

28 января 2012 г. в Закуски и закуски Юлия Волхина

Общее время приготовления: 1 час 30 минут

Слоеный печеночный пирог , блюдо традиционной украинской кухни, часто подают в качестве закуски на различных торжествах, на самом деле я попробовала впервые на свадьбе.

Для этого рецепта я использовал куриную печень , но говяжья печень также подойдет .

Фарш из моркови и лука можно полностью пропустить - это сократит время приготовления и уменьшит количество используемого майонеза (так как слоям не понадобится много майонеза, чтобы они слиплись). Однако морковь отлично сочетается с печенью.

Сколько слоев получится из этого количества ингредиентов, зависит от размера сковороды, которую вы используете. Я думаю, что 11-дюймовая сковорода - лучшая - не слишком большая и не слишком маленькая. Идеальное количество слоев для этого рецепта - около 12 ; если у вас будет больше, разделите их пополам и соберите 2 торта.

Ингредиенты:

3/4 фунта куриной печени
2 яйца
1/2 стакана молока
1/3 стакана универсальной муки
2 столовые ложки масла + еще немного для жарки
2-3 моркови
1 большая луковица
2-3 зубчика чеснока
1-1,5 стакана майонеза
Свежий укроп по вкусу
Свежая петрушка по вкусу
Соль по вкусу

Как приготовить, шаг за шагом:

Приготовьте ингредиенты: Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 1
Начните с начинки: обжарьте лук с тертой морковью на умеренном огне, пока морковь не станет мягкой:
Очистите и четверть луковицы, обжарьте с масло до желтого и мягкого цвета Добавить морковь, измельченную на больших прорезях, обжарить вместе, пока морковь не станет мягкой, посолить по вкусу
Промыть куриную печень, удалить жир или соединительную ткань (и выбросить ее), положить очищенную печень в блендер: Слоеный печеночный пирог Рецепт: Шаг 3
Добавьте полстакана молока: Рецепт многослойного печеночного торта: Шаг 4
Накройте крышкой и пюре до однородности: Многослойный печеночный пирог Рецепт: Шаг 5
Вылейте пюре из печени в миску для смешивания, тресните 2 яйца в: Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 6
Добавьте 2 столовые ложки масла: Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 7
И примерно чайную ложку соли (или меньше по вкусу): Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 8
Смешайте все и постепенно добавляйте муку (это будет легче, если вы воспользуетесь просеивателем): Рецепт многослойного печеночного торта: Шаг 9
Теперь пора жарить печеночные «блины», используйте сковороду примерно 10-11 дюймов диаметром, разогрейте и смажьте маслом перед первым крепом, остальное обжарится на масле в кляре:
Половник немного теста Налейте его в разогретую сковороду Равномерно распределите тесто круговыми движениями
Обжарьте креп до готовности с одного сторону Затем переверните на другую сторону с помощью шпателя или руки Повторите для всего теста, всего вы получите 10-12 блинов
Перелейте весь майонез в миску; очистить зубчики чеснока и прижать их в миску с майонезом: Рецепт многослойного печеночного торта: Шаг 11
Добавьте нарезанный свежий укроп и петрушку, приправьте солью по вкусу и перемешайте: Многослойный печеночный пирог Рецепт: Шаг 12
Теперь давайте соберем "кекс".Выложите один печеночный блинчик в середину плоской тарелки и намажьте его майонезно-чесночным соусом: Рецепт слоеного печеночного торта: шаг 13
Намажьте смесью моркови и лука: Рецепт слоеного печеночного торта: шаг 14
Накройте следующим блинчиком и повторить с майонезом-чесноком и луком-морковью до последнего блинчика, затем просто закончить его оставшейся майонезной смесью, получить также стороны: Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 15
Подавайте пирог с куриной печенью в качестве закуски или закуски, Храните остатки в холодильнике, накрытые пищевой пленкой: Рецепт слоеного печеночного торта: Шаг 16

Наслаждайтесь! Теги: закуска, морковь, укроп, яйцо, мука, чеснок, печень, майонез, молоко, лук, петрушка, закуска, украинская

Предыдущая / Следующая запись

Рецептов диеты для жирной печени - Здоровое сытное

Ищете рецепты диеты с жирной печенью? Вы нашли нужный пост HealthHearty. Мы даем вам три рецепта, которые помогут уменьшить пагубные последствия ожирения печени.

Людям с жировой болезнью печени рекомендуется внести соответствующие изменения в свой рацион. Жировая болезнь печени - это не что иное, как накопление лишних жиров в печени.Расположенная в верхнем правом квадранте брюшной полости и чуть ниже диафрагмы, печень является одним из жизненно важных органов человеческого тела, который отвечает за множество важных функций. Этот орган треугольной формы является самым большим внутренним органом человеческого тела. Некоторые из основных функций печени включают регулирование метаболизма жиров, синтез желчи, выработку белков, необходимых для свертывания крови, и детоксикацию организма.

Жировая болезнь печени характеризуется отложением избыточного жира в печени и вокруг нее и может отрицательно влиять на ее функционирование, вызывая ряд заболеваний.Это заболевание довольно распространено среди людей во всем мире, особенно среди людей с избыточным весом старше 30 лет.

Хотите написать для нас? Что ж, мы ищем хороших писателей, которые хотят распространять информацию. Свяжитесь с нами, и мы поговорим ...

Давайте работать вместе!

Когда печень не может расщеплять жир с нормальной скоростью, этот жир накапливается в клетках печени и вокруг них, что приводит к ожирению печени. Помимо ожирения, это состояние может быть вызвано такими факторами, как употребление наркотиков или алкоголя, недоедание и проблемы со здоровьем, такие как диабет.

Жировая болезнь печени не вызывает серьезных повреждений организма на начальных стадиях, однако важно держать это состояние под контролем, чтобы предотвратить дальнейшие осложнения для здоровья. К сожалению, специального лечения для лечения этого состояния не существует. Следовательно, люди с диагнозом ожирение печени должны придерживаться здоровой диеты, чтобы держать это состояние под контролем.

Диета для жирной печени

Меню диеты с жирной печенью обычно включает продукты с низким содержанием насыщенных жиров и калорий, а также с высоким содержанием клетчатки.Поскольку ожирение является наиболее частой причиной ожирения печени, чрезвычайно важно снизить массу тела за счет здорового питания. Эта обезжиренная и низкокалорийная диета в большинстве случаев помогает бороться с симптомами.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жиров относятся цельнозерновые, бобы и злаки. Типичная диета с высоким содержанием клетчатки состоит из таких продуктов, как коричневый рис, хлеб с отрубями, болгарская пшеница, фасоль, нут, ячмень и большое количество свежих фруктов и овощей. Следует избегать красного мяса, свинины, бекона и жирной рыбы, такой как тунец и лосось.Вместо этого можно есть курицу или индейку без кожи, нежирную говядину и нежирную рыбу. Также следует ограничить потребление молочных продуктов, включая молоко, сыр, масло, сливки и маргарин.

Рецепты диеты для жирной печени

Испанский рисовый суп

Состав :

¾ стакана сырого коричневого риса
2 нарезанной моркови
2 стакана нарезанного сельдерея
1 нарезанная луковица
1 красный / зеленый болгарский перец, нарезанный
2 помидора, протертые
2 нарезанных зубчика чеснока
Нежный зеленый перец чили, нарезанный
2 чайные ложки молотого тмина
1 чайная ложка порошка чили
2 столовые ложки перца

Указания :
Доведите воду до кипения в большой кастрюле.Добавьте рис, морковь, сельдерей, лук, чеснок и одну столовую ложку перца и продолжайте варить. Накройте кастрюлю, убавьте огонь и тушите около получаса. При необходимости добавьте воды. Теперь добавьте остальные ингредиенты и тушите 15–20 минут, пока рис не станет мягким. Ваш полезный и вкусный рисовый суп готов! Подавать горячим!

Салат из фасоли

Состав :

1 чашка фасоли пинто
1 стакан черной фасоли
1 стакан бобов Гарбанзо
1 стакан красной фасоли
1 пучок кинзы, нарезанный
1 нарезанная луковица
½ стакана приправленного рисового уксуса
Соль
Перец

Указания :
Хорошо промойте все бобы, а затем процедите их.Поместите их в большую миску. Добавьте к фасоли нарезанный лук. Теперь добавьте рисовый уксус и хорошо перемешайте. Посыпьте солью и перцем, и салат из фасоли готов. Вы также можете добавить нарезанную зеленую фасоль, оливки или приготовленный коричневый рис в вышеуказанный рецепт, чтобы улучшить его вкус.

Куриная сальса

Давайте работать вместе!

Состав:

1 фунт.Куриная грудка без кожи и без костей, разрезанная на кусочки размером 1 дюйм
1 крупная луковица, нарезанная
1 крупный нарезанный красный / зеленый перец
2 нарезанных помидора
1 банка фасоли, промытой и высушенной
3 измельченных зубчика чеснока
1 чашка средней сальсы
1 пучок брокколи
Свежая кинза
Оливковое масло
Соль
Перец

Указания :
В большой сковороде с антипригарным покрытием разогрейте 1 столовую ложку оливкового масла.Обжарьте чеснок и лук примерно 3 минуты, пока они не станут мягкими. Добавьте перец и снова обжарьте в течение двух минут. Теперь добавьте остальные ингредиенты и доведите смесь до кипения. Уменьшите огонь, накройте крышкой и тушите пять минут или до готовности курицы. Подавать с рисом, лапшой или картофельным пюре.

.Архив рецептов

- LiverSupport.com

Врачи и исследователи согласны с тем, что хорошо сбалансированная диета, содержащая надлежащее количество калорий и соответствующее соотношение углеводов, белков и жиров, важна для вашего общего здоровья. Для людей с нарушением функции печени правильное питание приобретает все большее значение.

Употребление наших рецептов, благоприятных для печени, не только помогает защитить и поддерживать вашу печень, но и дает вам вкусные рецепты, которые также полезны для всего вашего тела.

Образ жизни, благоприятный для печени, также включает в себя осведомленность о том, какие продукты мы используем дома и на своем теле (а не только в них). Помимо полезных для печени рецептов, которые вы можете съесть, мы также даем вам рецепты по выведению агрессивных токсинов из продуктов, используемых в вашем доме, а также в продуктах личной гигиены.

Здоровый тыквенный хлеб

Подслащенная медом и пряностями, тыква по-прежнему сияет в этом вкусном тыквенном хлебе!

Ферментированные соленья

Ферментированные соленья (и другие продукты) - это то, что можно приготовить быстро, но вам потребуется немного терпения, пока вы ждете, пока ферментация сотворит чудеса.Вкусный вкус и полезные для здоровья пробиотики!

Veggie Bean Burger - из имеющихся у вас ингредиентов!

Каперсы, сушеные грибы, мисо, нектар агавы - у большинства людей эти продукты не используются на кухне.Вот простой рецепт вкусных вегетарианских бобовых бургеров с использованием ингредиентов, которые у большинства людей действительно есть на кухне!

Напиток «Детокс» с яблочным уксусом

Конечно, ваше тело способно к детоксикации, но если ваши системы не в лучшем состоянии и работают медленно, вам может пригодиться небольшое УСИЛЕНИЕ.Хотя один из самых естественных способов помочь вашему телу в процессе детоксикации - это отказаться от обработанных пищевых продуктов и вместо этого перейти к диете, богатой цельными продуктами […]

Жареный крем-суп из пастернака

Кремовый успокаивающий вегетарианский суп, который невероятно просто приготовить из нескольких ингредиентов, включая недооцененный пастернак!

Запеченный картофель из кабачков

Лучший хрустящий картофель фри из ЗАПЕЧЕННЫХ цуккини всего из нескольких ингредиентов - без специальных инструментов и без жарки!

Сальса из свежей кукурузы (Chipotle Copycat)

Попробуйте этот быстрый и легкий рецепт подражания свежей кукурузной сальсы и чипотле, чтобы дополнить множество различных блюд - буррито, рыбу, перемешать с чили…

Жареный имбирный лосось

Не только для здоровья сердца, омега-3 могут защитить печень.Этот рецепт жареного лосося с добавлением печенки позволяет легко добавить лосось в свой рацион.

Натуральная диета для очищения печени и здоровые рецепты детоксикации

Проще говоря, диета для очищения печени помогает печени выводить токсины, накопленные с течением времени.

Накопление различных токсинов в печени влияет на многие важные системы организма, включая эндокринную, пищеварительную, дерматологическую и иммунную системы.

Регулярные чистки печени, а также общие изменения в диетических привычках помогают улучшить основное функционирование печени, что может иметь огромное положительное влияние на ваше общее состояние здоровья.

В этой статье о естественном очищении печени вы получите:

Хорошее, базовое представление о том, как работает печень!
Почему может быть рекомендовано периодически очищать печень.
Список симптомов плохого состояния печени.
Список основных продуктов, которые следует включить в свой повседневный рацион.
Несколько примеров рецептов здоровой печени.
Альтернативные методы очищения печени, такие как промывание печени, кофейная клизма, пакет с касторовым маслом и список трав для очищения печени.
Возможные побочные эффекты и меры предосторожности при естественном очищении печени.

Важность вашей печени

Прежде всего, ваша печень - это четырехдольный железистый орган, расположенный в правой части живота.

Прежде всего, ваша печень
- это четырехдольный железистый орган, расположенный в правой части живота.

По сути, вы можете рассматривать свою печень как фильтр. Все вещества должны пройти через печень, прежде чем попадут в кровоток.

Здоровая печень взаимодействует с поджелудочной железой, желчным пузырем и кишечником и играет важную роль в переваривании, всасывании и переработке пищи.

Фактически, печень является не только самым большим органом, но и самой большой железой в организме, это еще и , всего лишь орган, способный к регенерации.

К важным обязанностям печени относятся:

Способствует расщеплению липидов за счет производства желчи .
Поддержание уровня глюкозы; превращает глюкозу в гликоген или энергию .
Производит аминокислоты , необходимые для свертывания крови.
Производство мочевины , основного компонента отходов мочи.
Предотвращение попадания вредных веществ в кровоток.
Хранение жирорастворимых витаминов / минералов - A, D и B12.
Выработка холестерина.
Регулирующая температура тела.
Метаболизирующие препараты.

Итак, как вы понимаете, ваша печень - один из наиболее трудолюбивых, универсальных и важных органов - вы просто не можете выжить без печени (подробнее о функциях печени здесь.

Очищение печени - зачем?

Ваша печень часто бывает перегружена внешними соединениями из окружающей среды и внутренними веществами, попадающими в ваш организм.

Диета для детоксикации печени направлена на накопление токсинов из:

Загрязнение
Пестициды
Лекарства
Искусственные добавки, консерванты и подсластители
Быстрая / нездоровая еда
Канцерогенные вещества

Здоровая диета для печени снижает нагрузку на печень.Очищение печени приносит облегчение этому органу и улучшает здоровье несколькими способами.

Вот пятиминутное видео, в котором приведены 5 веских причин, почему вам следует чистить печень.

Симптомы плохого состояния печени

Признаки и симптомы печени, нуждающейся в детоксикации печени, могут быть многочисленными и очень обширными.

Другими словами, может быть трудно установить точную связь между симптомом и причиной.

Общие состояния и симптомы токсического поражения печени включают:

Аллергия
Расстройство желудка - вздутие живота, спазмы, метеоризм
Диабет
Диарея или запор
Нарушение менструального цикла
Головные боли и / или мигрени
Набор веса (при невозможности похудеть)
Отек
Медленное заживление ран
Проблемы с желчным пузырем, камни в желчном пузыре
Желтуха
Состояние кожи
Бессонница
Напряжение
Психологические проблемы - капризность, депрессия (посетите этот сайт о депрессии, чтобы узнать больше о депрессии)
Боль необъяснимая
Высокое кровяное давление
Нарушения кровообращения

По мере того как токсины накапливаются в вашем теле и печени, вы можете испытывать вялость, которая обычно возникает, когда ваше тело нуждается в очищении.

Как оптимально подготовиться к диете по детоксикации печени!

Вести журнал симптомов!

Чтобы получить максимальную пользу от диеты, неплохо иметь четкое представление о том, как работает ваше тело прямо сейчас.

Поэтому, чтобы узнать как можно больше о текущем состоянии своего тела, запишите свои симптомы за пару недель до того, как начать собственно диету.

Другими словами, начните вести дневник симптомов перед диетой для детоксикации печени и продолжайте отслеживать свои симптомы во время и после процесса детоксикации.

Записывать все симптомы, независимо от того, связаны они с известными диагнозами или нет; Если вы попробуете несколько диет для очистки печени, сравните свои ответы до и после.

Критически относитесь к советам относительно своего здоровья

Профилактические меры по поддержке вашей печени могут включать периодическое очищение толстой кишки, очищение печени и очищение или детоксикацию почек, изменение образа жизни и прием различных натуральных травяных добавок (подробнее об этом позже в этой статье).

В Интернете можно найти ряд бесплатных рецептов и советов по диете для очищения печени.

Тем не менее, пожалуйста, внимательно изучите различные добавки перед покупкой; прочтите все ингредиенты, инструкции и, если у вас хроническое заболевание, спросите знающего специалиста о возможных взаимодействиях с лекарствами.

Также будьте осторожны:

Модные диеты
Диеты, ограничивающие ежедневное потребление воды
Диеты для детоксикации печени, поощряющие применение слабительных, которые увеличивают вероятность обезвоживания и потенциально вредного воздействия на толстую кишку и сердце.

Основы ухода за печенью

Диета для очищения печени очищает систему от токсинов; однако выгоды длятся дольше, если вы
измените свое общее окружение и нормальный рацион

Использование знаний, позволяющих избежать токсического воздействия на печень, уменьшает симптомы, связанные с необходимостью соблюдения диет для детоксикации печени.

Здоровая диета для печени является наиболее успешной, если вы ее избегаете:

Нежелательная пища
Углеводы рафинированные
Готовые продукты
Витамины, растворимые в печени
Чрезмерное увлечение едой и алкоголем

Чтобы сохранить преимущества диеты, оптимизирующей печень, рассмотрите возможность включения:

Крестоцветные овощи : капуста, брокколи, капуста
Темная зелень .Зеленые овощи - прекрасные источники питательных фитоэлементов
Овощи : артишок, лопух, лук, цветная капуста, свекла
Фрукты : манго, грейпфрут, лимоны, папайя, груши и яблоки
Сложные углеводы : коричневый рис, овсянка, рожь, ячмень
Белки . Есть много источников белка, например молочные продукты, бобы и соя, поэтому вам не нужно ограничиваться мясными продуктами.
Бобовые культуры : чечевица, фасоль гарбанзо и фасоль
Специи : чеснок, мускатный орех, корица
Орехи и семена
Масло льняное

Вот видео о рекомендуемых продуктах для очищения печени:

Изменение диеты может означать здоровое изменение образа жизни

Поначалу изменение диеты может быть проблемой, но в конечном итоге ваше тело будет жаждать здоровой диеты для печени.
Напомните себе, что все ваши усилия улучшат ваше общее состояние здоровья.

Также подумайте о внесении изменений, которые снизят общий уровень стресса. Диета также может способствовать снижению стресса.

Например, если вам нравятся травяные чаи для очищения печени, подумайте о травяных чаях. Это может помочь вам расслабиться и уснуть.

Видите ли, зеленый чай содержит полифенолы, полезные для улучшения функции печени; Кроме того, танины и антиоксиданты укрепляют вашу иммунную систему.Так что вы действительно не ошибетесь!

Также простой йогурт, покрытый свежими ягодами, семенами и / или орехами, обеспечивает вкусную закуску между приемами пищи, а пробиотические культуры способствуют общему пищеварению и фильтрации токсинов.

Также обычно рекомендуется включать физические упражнения в свой ежедневный режим для повышения общей энергии, снижения стресса и похудания.

Если в прошлом вы боролись с достаточным количеством упражнений, повышение метаболизма за счет очищающей печеночной диеты может быть именно тем, что вам нужно, чтобы начать новый здоровый и активный образ жизни.

Рецепт очищения печени № 1

Как подготовиться и начать свою первую здоровую диету

Следующие ингредиенты считаются оптимальным методом для начала здорового питания печени.

Соль Эпсома
Оливковое масло первого холодного отжима
Свежий грейпфрут, предпочтительно розовый (примечание: некоторые лекарства от артериального давления и холестерина взаимодействуют с грейпфрутами)
Лимоны (альтернатива грейпфруту)
Орнитин в капсулах (по желанию)

Придерживайтесь легкой диеты за день до естественного очищения печени; идеальные продукты - это вареные хлопья, цельнозерновой хлеб, консервы или мед, фрукты или печеный картофель и овощи с солью.

Эти продукты имеют тенденцию к накоплению желчи и, следовательно, к повышению давления в печени. Эта «подготовка» делает диету более эффективной.

Попробуйте выбрать день, например субботу, в который вы сможете отдохнуть на следующий день.

Если врач разрешил, прекратите прием второстепенных лекарств и пищевых добавок, а затем полностью прекратите прием пищи в 14:00. - обратите внимание, что употребление пищи после того, как вы начали процесс очищающей диеты, может вызвать у вас тошноту.

Если вы готовы взять на себя обязательства на целый день, выполните следующие действия:

Смешайте 3 столовые ложки английской соли с 3 стаканами воды; разделить на четыре порции по стакана, оставив две на 6 и 8 вечера.Охладите или оставьте смесь при комнатной температуре - как вам удобнее. Если пить соленый раствор через трубочку в задней части рта, вкус сводится к минимуму; небольшая ложка кленового сиропа - еще одно естественное средство для очищения печени, сладость борется с соленостью.
Смешайте ½ стакана оливкового масла с ¾ стакана свежевыжатого грейпфрутового (или лимонного) сока; хорошо встряхните. Выпейте 4-8 капсул орнитина около 22:00.
Используя подушку, чтобы приподнять голову, лягте на спину в течение 20 минут, выпив смесь оливкового масла / сока.Диета для очищения печени наиболее эффективна, если сразу после питья лечь горизонтально.
Иди спать; выпейте третью дозу смеси английской соли после пробуждения около 6 часов утра
Выпить четвертую и последнюю дозу в 8 часов утра

Подождите не менее двух часов, прежде чем возобновить легкую очищающую диету.

Если вы хотите, чтобы оливковое масло / сок были более вкусными и менее вызывающими тошноту, вы можете изменить этот рецепт очищения печени, добавив масло перечной мяты и / или сок V8.

После этой диеты, очищающей печень, необязательно рекомендуется использовать промывку печени или очистку печени и почек вместе с детоксикацией толстой кишки - до и / или после диеты для очистки печени.

Ободочная кишка и почки также участвуют в удалении шлаков из организма, и они также получают пользу от этого очищения так же, как и печень.

Промывание печени, часто это диета, очищающая печень сока, включает употребление свежих фруктовых соков, предпочтительно из яблок.

Чтобы сделать вашу диету более эффективной, особенно в отношении удаления камней в желчном пузыре, заранее используйте диету с очищающим соком для очистки печени.

В дни после диеты ешьте легкую, здоровую пищу и пейте много воды; как ваше тело приспосабливается. Многие испытывают повышение аппетита, самочувствия и энергии.

Рецепт очищения печени №2

Альтернативный рецепт

Для аналогичной диеты для очищения печени требуется:

Лимоны, 2
Грейпфрут, 1 большой
Вода дистиллированная, 200 мл
Льняное или оливковое масло холодного отжима, 2 столовые ложки
Acidophilus, 1 чайная ложка (альтернативно: пробиотическая капсула)
Чеснок, 1-2 зубчика
Корень имбиря, 2 дюйма
Кайенский перец, черточка

Этот рецепт естественного очищения печени требует использования блендера для смешивания ингредиентов: выжать сок из лимона и грейпфрута, мелко натереть имбирь, с помощью пресса добавить чеснок, а затем добавить все остальные ингредиенты.

Взбивайте в течение 30 секунд или до однородной массы, чтобы можно было пить.

Не ешьте и не пейте ничего в течение двух или трех часов; придерживайтесь легкой диеты до конца дня, ешьте салаты, тушеные овощи и коричневый рис.

В зависимости от результатов и того, насколько хорошо ваш организм переносит рецепт, вы можете повторять эту очищающую диету каждые один-три месяца.

Рецепты очищения печени # 3

Эта диета с очищающим соком для печени требует трехдневного обязательства.

Ингредиенты для первого дня:

Клюквенный сок, 8 унций (натуральный, без искусственных подсластителей)
Вода, 56 унций
Корица, ½ чайной ложки
Имбирь, ¼ чайной ложки
Мускатный орех, ¼ чайной ложки
Апельсиновый сок, ¾ стакана свежевыжатого
Лимонный сок, ¼ стакана свежевыжатого
Стевия (или другой натуральный подсластитель)
Семена льна, молотые (можно хранить в морозильной камере)

В кастрюле довести до слабого кипения воду и клюквенный сок; свяжите корицу, имбирь и мускатный орех на куске марли или скрепите вместе так, чтобы можно было удалить «мешочек» после 15 минут настаивания.

Добавьте соки цитрусовых после того, как смесь остынет, как натуральный подсластитель.

Как пройти в первый день:

Во время завтрака выпейте стакан сока, перемешав 2 столовые ложки семян льна.
Выпейте по 8 унций. стакан воды через час.
Чередовать употребление сока (без семян льна) и питьевой воды в течение 12 часов
Добавьте семена льна в последний стакан сока перед сном.

Многие люди используют эту 3-дневную диету для очищения печени, чтобы начать режим похудания.

Приправы в напитке нацелены на расщепление жировых клеток, а лимон подавляет аппетит, что облегчает работу с жидкостью.

В течение следующих 2 дней диеты для очищения печени вводите легкие закуски:

Завтрак : яичница, овощи и апельсин; выпивать один стакан воды с лимоном (пить воду с лимоном в течение дня и при каждом приеме пищи)
Snack 1 : съешьте чашку простого йогурта, заправленного свежими ягодами и / или орехами и семенами
Обед : салат из темной зелени; добавить в салат или гарнир свеклу и сердце артишока; также съесть 6 унций белка (полученного из нежирного мяса или из вегетарианских источников)
Snack 2 : Мягкое запеченное яблоко, украшенное корицей и мускатным орехом
Ужин : обильное количество овощей, таких как цветная капуста и брокколи, и 6 унций.белка, как описано выше.

Эта особая 3-дневная диета может обеспечить быстрое похудание; однако, как только вы вернетесь к своей обычной диете, вес быстро вернется.

Медленно увеличивайте количество очищающих продуктов для здоровья печени и выполняйте упражнения для успешного похудения.

В качестве альтернативы вы можете ограничить свою диету детоксикации печени сырыми овощами, салатами и яблочным соком в течение трех дней; затем варите английскую соль и смесь оливкового масла, как описано выше, в течение одного дня.

Начните следующий день с еще одного стакана английской соли и ешьте легкие овощи и фрукты до конца дня.

Отдохните от этого более интенсивного очищения не менее двух дней.

Хотя ваше тело будет ценить передышку от токсичных веществ, таких как кофе, алкоголь, сигареты, искусственные ароматизаторы и другие химические вещества - в идеале за неделю до детокса, - долгосрочные преимущества очищающей печеночной диеты требуют приверженности к изменению своего рациона. и привычки образа жизни.

Общая здоровая диета для печени

По мере того, как ваше тело привыкает к результатам детоксикации, постепенно расширяйте эту базовую диету для очищения печени:

Предварительный завтрак : стакан теплой воды с соком ½ лимона и 1 столовой ложкой молотого льняного семени
Завтрак : смузи; смешайте грушу, рисовое молоко и протеиновый порошок в блендере
Утренний перекус : Стакан разбавленного яблочного сока, воды с лимоном, овощного бульона, сельдерея или морковных палочек, смоченных в хумусе
Обед : Овощной суп, сытный, с большим количеством овощей и свежим бульоном
Полдник : палочки из сельдерея или моркови и хумус, лимонная вода
Ужин : Чечевичный суп; большой салат из смеси здоровой зелени, смешанной с красным перцем, ростками и сердцами артишока; сделать винегрет из оливкового масла первого холодного отжима, лимонного сока и чеснока
Перед сном : Выпейте стакан воды с 1 столовой ложкой молотого льняного семени

Перед тем, как начать эту диету, очищающую печень, и заменить ее дополнительными продуктами, полезными для печени, используйте однодневную или многодневную программу детоксикации.

Альтернативные рецепты очищения печени

Следующие элементы являются эффективными дополнениями к любой диете для детоксикации печени:

Liver Flush
Это альтернатива вышеупомянутому промыванию. Для этого промывания печени требуется апельсин, грейпфрут и / или лимон; один зубчик чеснока, 1 столовая ложка свежего имбирного сока и 1 столовая ложка оливкового масла.

Выжмите из свежих цитрусовых до 1 чашки
Пюре из зубчиков чеснока
Добавить вместе с имбирем и оливковым маслом
Хорошо перемешайте

Выпить, когда консистенция станет достаточно гладкой для питья.

Чай после промывания
Для чая после промывания требуются равные части фенхеля, пажитника, льна; ¼ части лопуха и солодки; Мята перечная.

Наполните кастрюлю 20 унциями воды
Разделить фенхель, пажитник и лен поровну на одну унцию
Добавить унции разделенного лопуха и солодки
Варить на медленном огне 10 минут
Добавьте мяту и дайте настояться
Фильтр в чашку для питья в рамках диеты для очищения печени

Coffee Enema
Coffee Enema - многовековое средство естественного очищения печени.

Растворите 2 столовые ложки кофе в 1 литре кипятка в течение 5 минут
Добавьте 1 столовую ложку мелассы (несульфидной)
Дай остыть

Никогда не используйте горячую клизму, так как вы рискуете получить серьезный ожог.

Пакет с касторовым маслом
Пакет с касторовым маслом - это старинный естественный метод очистки печени:

Облейте белую хлопчатобумажную ткань касторовым маслом холодного отжима.
Нанести на верхнюю правую часть живота, где находится печень, и покрыть слоем пластика.
Поместите полотенце и грелку на пораженный участок, стараясь не обжечь кожу; полежать на спине примерно один час. Если жара невыносима, сложите полотенце вдвое или оставьте его на более короткий промежуток времени.
Удалите и промойте область.

Травы для очищения печени

Среди вариантов натурального очищения печени - тонизирующие травы и очищающие травяные чаи для печени.

Травы - отличное дополнение к диете для детоксикации печени, если их правильно использовать.

Хотя перечисленные ниже травы безопасны и эффективны, имейте в виду, что травы могут иметь нежелательные эффекты: неправильное дозирование может быть токсичным и может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Опять же, всегда консультируйтесь с врачом, чтобы решить все проблемы, связанные с диетой для очищения печени.

Хорошо известные травы для очищения печени, перечисленные в алфавитном порядке, включают :

Экстракт артишока : одна из старейших известных трав для здорового питания печени.Артишок увеличивает выработку желчи, снижает уровень холестерина ЛПНП, способствует пищеварению и помогает излечить повреждения печени.
Барбарис : улучшает выработку желчи, облегчает пищеварение. По сути, антибиотик с историей заживления повреждений печени.
Bupleurum : трава китайской традиционной медицины (СТМ) для здорового функционирования печени. Bupleurum стимулирует выработку ферментов и укрепляет иммунную систему.
Корень одуванчика : увеличивает выработку желчи.Корень одуванчика обладает противовоспалительными свойствами. Оптимизирует работу печени и желчного пузыря. Корень одуванчика также богат полезными для печени питательными веществами, такими как железо, магний, калий и цинк.
Eclipta : непосредственно влияет на выработку желчи. Эклипту можно использовать как тонизирующее средство для предотвращения и лечения повреждений печени, вызванных токсинами.
Солодка : основной продукт восточных целителей. Солодка используется для естественного очищения и поддержки печени.
Расторопша : защищает и увеличивает способность печени бороться с токсинами, вызванными приемом лекарств, алкоголя, тяжелых металлов, а также воздействием пестицидов и других распространенных загрязняющих веществ.
Розмарин : трава, очищающая печень, известная своими антиканцерогенными свойствами. Когда розмарин используется в диете для детоксикации печени, он улучшает общий эффект очищения.
Лимонник : CTM, характеризующийся как антиоксидант.Эта трава способствует омоложению печени.
Tumeric : диетическая трава для очищения печени, которая, как известно, увеличивает выработку желчи и снижает уровень холестерина; также используется как противовоспалительное средство.
Yellow Dock : горькая трава, обладающая стимулирующими свойствами. Желтый док улучшает аппетит, пищеварение и выработку желчи.

Дополнительные травы для здоровья печени включают имбирь, сарсапариль, петрушку, крапиву, перечную мяту, фенхель и красный клевер.

Очищающие травяные чаи и тоники для печени могут быть приготовлены из комбинации этих и других трав.

Кроме того, вы можете купить готовый чай в пакетиках или настой из свежих трав и начать с смешивания равных частей каждой травы, которую вы хотите, в тонике.

Поскольку все тела и обстоятельства различны, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти наилучшую комбинацию.

Лицензированный травник может предложить лучшие травы и оптимальную комбинацию трав для ваших собственных уникальных потребностей.

Возможные побочные эффекты диеты для очищения печени

Диета для очищения печени может иметь множество положительных эффектов.

Тем не менее, соблюдение здоровой диеты для печени может на самом деле сначала ухудшить ваше самочувствие, поскольку ваше тело избавляется от вредных токсинов и начинает приспосабливаться к новому образу жизни.

Фактически, ряд людей, особенно новичков, испытывают неприятные симптомы в течение нескольких дней после начала диеты для очищения печени, такие как:

Повышенная утомляемость
Головокружение
Диарея
Запор
Метеоризм
Тошнота и / или даже рвота
Головные боли

У некоторых симптомов есть простые объяснения:

При подготовке к многодневной диете для детоксикации печени отказ от курения и кофе может вызвать головные боли.

Увеличение потребления клетчатки и жидкости может вызвать заболевания желудка, а усталость может быть результатом отказа от сахара и кофеина в газированных напитках или кофе.

Помните: Ваша печень довольно долгое время боролась за то, чтобы различные токсины не попадали в ваш кровоток, и все изменения, даже положительные из-за диеты, очищающей печень, требуют времени, чтобы привыкнуть.

Если симптомы сохраняются более недели, кажутся необычно серьезными или довольно надоедливыми, не стесняйтесь обращаться к врачу.

Меры предосторожности, связанные с очищением печени

Некоторым людям следует избегать диеты для очищения печени, если это специально не рекомендовано квалифицированным медицинским работником.

Вот некоторые из этих людей:

Дети до 12 лет

Подростки - без одобрения врача

Пожилые мужчины и женщины

Беременные или кормящие женщины

Лица с ослабленной иммунной системой - люди с ВИЧ / СПИДом, реципиенты трансплантата органов или определенные типы рака

При заболевании сердца

Диабетики

Кроме того, если вы страдаете хроническим заболеванием, обязательно проконсультируйтесь с врачом о любых серьезных изменениях, связанных с диетой для очистки печени.

Если вы в настоящее время больны простудой, гриппом или вирусом желудка, большинство сторонников использования диеты для очищения печени рекомендуют отстранить вас до тех пор, пока инфекция не пройдет.

Если у вас запор, перед употреблением очищающих продуктов для печени вам может помочь очищение толстой кишки. Кроме того, некоторые люди также предпочитают очищение толстой кишки после завершения диеты по детоксикации печени.

Ваша толстая кишка и кишечник могут реабсорбировать некоторые из ядов, выделяемых во время диеты для очистки печени; Очищение толстой кишки до и после позволит вам воспользоваться всеми преимуществами избавления организма от большого количества токсинов.

Перед тем, как начать диету для детоксикации печени или использовать травы для очищения печени,

Рубрики

Свежие комментарии