Детский торт диетический
10 лучших рецептов тортов для тех, кто на диете - БУДЕТ ВКУСНО!
Даже на диете можно иногда побаловать себя вкусняшками. Как насчет тортика? Не волнуйтесь – он и правда может быть диетическим.
Как известно, глюкоза необходима нашему организму, поэтому, соблюдая фигуру, не стоит полностью отказываться от сладко и любимых тортиков, ведь их можно сделать низкокалорийными. Мы предлагаем подборка самых лучших диетических рецептов полюбившихся тортов.
1. Диетический торт «Наслаждение»
Этот торт с вишенками невероятно вкусный, а также он низкокалорийный, и поэтому вреда для фигуры он не принесет. Готовьте и наслаждайтесь. А сделать этот вишневый торт очень просто, главное – следовать рецептуре.
Ингредиенты для бисквитного коржа:
- кукурузная мука (можно заменить другой) – 3 ст.л.;
- соевая мука или ванильный казеин – 3 ст.л.;
- молотые на кофемолке овсяные отруби – 3 ст.л.;
- яйца – 4 шт.;
- нежирный кефир – 60 мл;
- разрыхлитель – 1.ч.л.;
- натуральный эритрит или другой подсластитель – 1 ст.л.
Ингредиенты для пропитки:
- вишневый сироп (сок вишни или черешни с любым подсластителем по вкусу).
Ингредиенты для суфле:
- кокосовое молоко, но можно использовать любое другое – 500 мл;
- вода – 200 мл;
- крахмал тапиоки или кукурузный – 2 ст.л.;
- агар-агар – 1,5 ст.л., но можно использовать обыкновенный желатин, необходимое количество смотрите на упаковке;
- любой подсластитель по вкусу;
- вишня без косточки – 250 г.
Способ приготовления
Все сухие ингредиенты тщательно перемешать, желтки отделить от белков и смешать с кефиром, затем добавить в сухую смесь. Белки взбить с подсластителем и щепоткой соли до образования тугой пены и аккуратно ввести в тесто. Готовое тесто влить в форму для выпечки, предварительно смазав ее маслом, поставить в разогретую духовку (180°C) и выпекать 40-45мин.
На это количество ингредиентов подойдет форма для выпекания диаметром около 18 см.
Тесто на готовность можно проверить деревянной палочкой или зубочисткой.
Приготовление суфле
Заранее заливаем водой комнатной температуры на 20 минут агар-агар или желатин. Отдельно смешиваем молоко, крахмал и подсластитель, затем вливаем смесь в подготовленную желатиновую воду, ставим на медленный огонь и варим, помешивая, до состояния жидкой манной каши.
С готового бисквита срезаем макушку и поливаем вишневым сиропом. Затем перекладываем его в силиконовую или разъемную форму, вкладываем ягоды и заливаем теплым суфле. Ставим торт в холодильник до полного загустения. Готовый торт «Наслаждение» перед подачей украшаем тертым горьким шоколадом и вишенкой. По желанию можно шоколад заменить какао или дробленными грецкими орешками.
2. Диетический "Киевский торт"
Даже легендарный Киевский торт можно сделать низкокалорийным. Такой рецепт особенно придется по вкусу худеющим людям, которые его очень любят.
Ингредиенты для коржей:
- яичные белки – 8 шт.;
- смолотые в муку овсяные отруби – 2,5 ст.л.;
- крахмал кукурузный – 1 ст.л.;
- фундук или кешью – 150 г;
- фруктоза либо кокосовый сахар, или другой подсластитель – 5 ст.л., можно регулировать количество по вкусу;
- лимонная кислота или винный камень – буквально несколько грамм на кончике ножа.
Из этого количества ингредиентов получится 2 небольших коржа 18 см в диаметре.
Ингредиенты для крема:
- яичные желтки – 3 шт.;
- какао – 15 г;
- нежирное молоко – 100 мл;
- крахмал – 0,5 ч.л.;
- фруктоза или другой подсластитель по вкусу;
- сливочный сыр или тофу – 250 г;
- ванильный казеин или кокосовая мука, можно заменить овсяной мукой – 1-3 ст.л.
Густоту крема регулируете сами, лучше делать его погуще, чтобы он был более податливым.
Способ приготовления
Если орехи не жареные, то их необходимо минут 10 подсушить в духовке при температуре 200 градусов. Затем орехи нужно немного растолочь, смешать с крахмалом и овсяной мукой.
В классическом варианте белки для коржа сутки заквашивают, но в этом рецепте делать так необязательно.
Для одного коржа понадобится 4 белка, для их закрепления добавляем лимонной кислоты или винного камня на кончике ножа и начинаем взбивать. Когда белки начнут белеть, постепенно всыпаем подсластитель и продолжаем интенсивно взбивать до образования плотных пиков. Затем аккуратно всыпаем половину орехово-мучной смеси и выкладываем все это в силиконовую форму. Выпекаем 20 минут при 150° C, потом убавляем жар до 120° C и продолжаем выпекать еще 30 мин, убавляем до 90° C и держим в духовке еще 30 минут. То же самое проделываем и со вторым коржом. Конечно, если есть две формы, то процесс выпекание будет длиться не так долго.
Приготовление крема
Молоко доводим до кипения, но не кипятим, взбиваем желтки, добавляем в них крахмал и продолжая взбивать медленно вливаем горячее молоко. Дальше ставим крем на печку и завариваем до густого состояния. Готовый крем нужно остудить и добавить в него сыр или тофу, тщательно взбивая.
Крем разделить на две части: в одну часть добавляем какао, а вторую оставляем белой. Если крем получится жидковат, то в него можно добавить несколько ложечек казеина или муки для густоты.
Готовый корж щедро промазываем белым кремом, кладем на него второй и промазываем шоколадным кремом, им же промазываем бока и выравниваем лопаткой. Для украшения можно использовать остатки белого крема пропуская его через кулинарный шприц.
Даем торту пропитаться, наливаем чай и наслаждаемся вкусненьким. Приятного аппетита!
3. Диетический шоколадный торт
Этот торт будет иметь менее 160 калл на 100 гр., а отсутствие яиц абсолютно не ухудшит его вкус.
Ингредиенты для коржа:
- кефир 1% – 2 ст.;
- мука – 1ст.,
- сахар или фруктоза по вкусу;
- какао-порошок – 2 ст.л.
- разрыхлитель – 1-1,5 ч.л.
Ингредиенты для крема:
- сметана 10-15% – 250 мл,
- сахар – 50 г,
- свежая клубника – 300 г.
Способ приготовления
Соединяем муку, какао и разрыхлитель, в кефир всыпаем сахар и размешиваем до полного растворения. Затем постепенно вводим сухую смесь в кефир и все это хорошо взбиваем. Готовое тесто нужно влить в форму и выпекать до готовности в духовке при температуре 180 градусов. Готовый остывший корж разрезаем пополам (можно испечь два коржа отдельно, разделив тесто на 2 части), смазываем кремом и сверху выкладываем клубнику, между коржами также можно выложить тонкие ломтики клубники и обильно смазать их кремом. Дайте торту пропитаться несколько часов и можно подавать на стол.
4. Диетический творожно-клубничный торт
Такой нежный, вкусный и полезный торт придется каждому по вкусу, ведь сочетание творога и клубники – это классика. Его можно кушать как взрослым людям, сидящим на диете для похудения, так и маленьким деткам. Однако для приготовления этой вкусности понадобится время и терпение.
Ингредиенты:
- мука – 75 г;
- масло сливочное – 80 г;
- масло растительное – 1 ч.л.
- яйца – 2 шт.;
- подсластитель 235 г или по вкусу;
- жирные сливки – 300 г;
- творог 0–5% – 250 г;
- сметана 10-15% – 250 г;
- клубника – 0,5 кг;
- желатин – 1 пакетик;
- клубничное желе – 1 пачка.
Способ приготовления
Для приготовления бисквитного коржа разбиваем яйца в глубокую емкость, всыпаем 75 г подсластителя и взбиваем в пышную пену. Затем аккуратно помешивая, добавляем муку. Для пышности коржа можно добавить немного соды или разрыхлителя, но и без них бисквит тоже получится. В разъемную форму для выпекания 26 см в диаметре кладем пергаментную бумагу, смазываем растительным маслом и вливаем тесто, ставим в разогретую духовку и выпекаем около 10 минут при температуре 180°C. Готовый корж достаем и остужаем.
Для приготовления суфле предварительно замачиваем желатин в воде. Измельчаем 160 г клубники до пюреобразного состояния, откладываем 2 ст.л., а остальное греем на печке и добавляем набухший желатин, варим до его растворения, но не доводим массу до кипения. Взбиваем блендером творог, сметану и сливочное масло, до однородной массы, добавляем клубнично-желатиновое пюре, тщательно взбиваем, 50 г клубники очень мелко режем, взбиваем сливки и добавляем в полученный крем.
Затем выкладываем корж в разъемную форму, смазываем его отложенным клубничным пюре, разрезаем ягоды клубники пополам и ставим вдоль бортика формы, заливаем творожно-клубничным суфле и ставим на час в холодильник до застывания.
Пока торт застывает, готовим желейно-ягодную верхушку. Для этого пакетированное желе необходимо приготовить по инструкции, достаем торт, оставшиеся ягоды клубники выкладываем сверху, если клубника крупная, то можно разрезать пополам, заливаем это все тонким слоем желе и ставим обратно в холодильник на ночь. Утром аккуратно снимаем форму и можно кушать. Приятного аппетита!
5. Диетический морковный торт
Морковный торт готовится быстро, и он не только вкусный, но еще и очень полезный. А за счет малого количества калорий его можно кушать худеющим людям.
Ингредиенты:
- мелко натертая морковь – 450 г;
- мука – 350-400 г;
- подсластитель или сахар – 200 г;
- маргарин или сливочное масло – 200 г;
- гашеная сода – 1.ч.л.;
- яйца – 3 шт.
Для крема:
- сметана нежирная – 200 г.
- подсластитель или сахар – 100 г.
Способ приготовления
В растопленное сливочное масло/маргарин добавляем сахар/подсластитель, взбиваем яйца и все смешиваем до однородной массы. В эту смесь добавляем тертую морковь, муку и гашеную соду. Замешиваем тесто, оно должно получиться не крутым. Готовое тесто разделяем на две части и выпекаем два одинаковых коржа.
Затем взбиваем сметану с сахаром/подсластителем и смазываем ею остуженные коржи, даем торту пропитаться несколько часов, украшаем фруктами, тертым шоколадом или другими ингредиентами по желанию, и можно подавать к чаю.
6. Диетический желейный торт
Этот торт воздушный и легкий, его еще называют «Битое стекло». Он очень вкусный, но при этом низкокалорийный, всего около 120 калорий на порцию, поэтому не испортит фигуру.
Ингредиенты:
- обезжиренный творог – 200 г;
- нежирный питьевой йогурт – 450 г;
- сахара или заменитель – 2 ст.л.;
- желатин – 30 г;
- разное по цвету желе – 3 пачки.
Способ приготовления
Готовим каждое желе в отдельных емкостях по указанному рецепту на пачке, даем застыть. Далее, замачиваем желатин в воде комнатной температуры на 40 минут, затем его необходимо подогреть до полного растворения, но не доводить до кипения.
Смешиваем творог с йогуртом и блендерим, туда же добавляем остывший желатин. Берем подходящую форму, застилаем пищевой пленкой, готовое цветное желе рубим на кусочки, выкладываем в форму цветной мозаикой и заливаем творожено-йогуртовой массой, после чего ставим в холодильник до полного застывания. Готовый торт рассчитан на 8 порций.
7. Диетический постный торт
Такой торт подойдет людям, которые следят за своей фигурой, а также для тех, кто соблюдает церковные посты. К тому же он получается недорогим.
Ингредиенты для бисквита:
- мука – 3 ст.;
- разрыхлитель – 2 пакетика;
- ванильный сахар – 2 пакетика;
- цедра апельсина с 2-х плодов.
- сок любой – 1,4 ст.;
- сахар или другой подсластитель – 1,4 ст.;
- масло растительное – 4 ст.л.;
- соль – 2 щепотки.
Ингредиенты для крема:
- сок любой – 2 ст.;
- сахар – 4 ст.л.;
- манная крупа – 3 ст.л.
Ингредиенты для пропитки:
- любой сок – 2 ст.;
- сахар – 2 ст.л.
Способ приготовления
Торт готовится из двух коржей, поэтому для каждого нужно взять по половине ингредиентов. Сухие ингредиенты смешать, добавить масло и сок, замешивайте тесто до однородности. В готовое тесто добавить тертую апельсиновую цедру, по желанию можно также добавлять любые орехи или изюм. В подготовленную форму выложить тесто и запекать в духовке около получаса при температуре 180 градусов. Готовый бисквит должен остыть.
Затем подогреваем сок с сахаром до его растворения, но не кипятим. Пропитываем тщательно этим сиропом первый корж и сразу выкладываем его на блюдо, в котором торт будет подаваться на стол, иначе потом его будет сложно переложить, и ставим его в холодильник. То же самое делаем со вторым коржом.
Готовим крем
Наливаем сок в кастрюлю, добавляем сахар. Сироп нужно довести практически до кипения, и помешивая, всыпать тонкой струйкой манку. Варить до готовности каши. Сваренный крем остужаем и взбиваем блендером, обмазываем им пропитанные коржи и укладываем друг на друга. Между коржами можно положить фрукты, орехи или кокосовую стружку. Затем нужно обмазать полностью торт, чтобы не проглядывали бока бисквита, украшаем его фруктами или тертым черным шоколадом.
8. Диетический торт с йогуртом
Такой торт, будет не только вкусным, но и полезным. Готовить его легко, он не содержит много калорий, поэтому любители сладкого могут не опасаться за фигуру.
Ингредиенты:
- песочное печенье – 200 г;
- сливочное масло или спред – 70 г;
- киви – 4 шт.;
- банан – 2 шт.;
- нежирный йогурт без добавок – 0,5 л;
- сахар – 70 г;
- лимонный сок – 1 ст.л.;
- желатин – 4 ч.л.;
- кипяченая вода – 0,5 ст.
Для украшения нужны ломтики киви и миндальные лепестки, но можно и без них.
Способ приготовления
Печенье растолочь в крошку, смешать с размягченным сливочным маслом до однородной консистенции. Застелить форму пергаментной бумагой, выложить в нее эту массу, как корж, и поставить в холодильник на полчаса. Теперь заливаем желатин кипяченой водой и даем разбухнуть. В это время можно почистить киви и нарезать кубиками, смешать их с сахаром и соком лимона в кастрюле, поставить на медленный огонь и, не доводя до кипения, греем до выделения сока из киви. Затем добавляем набухший желатин и продолжаем греть, пока он не растворится полностью. Готовую смесь нужно остудить и влить в нее йогурт, тщательно перемешать.
Достаем корж из холодильника, выкладываем на него порезанные бананы и заливаем йогуртовой смесью, убираем обратно в холод до полного застывания. Торт украшаем лепестками миндаля, киви или другими ингредиентами. Готово!
9. Диетический торт «Наполеон»
Наверное, все любят торт «Наполеон», но если вы худеете, то не решитесь съесть даже кусочек. Однако выход есть, можно этот торт сделать диетическим и наслаждаться без вреда для фигуры.
Ингредиенты:
- яйцо – 3 шт.;
- сухое обезжиренное молоко – 3 ст.л.;
- сахарозаменитель – 6 таб. или по вкусу;
- крахмал кукурузный – 3 ст.л.
- молоко 1,5% – 200 мл.
Способ приготовления
Смешать (не взбивать) яйца с 2-я ложками крахмала и 3-я таблетками сахарозаменителя. Выпечь тонкие блинчики около 10-12 см. в диаметре и подсушить в духовке. Один корж надо отложить и раскрошить для присыпки.
Для приготовления крема соединяем сухое молоко с оставшимся крахмалом и сахарозаменителем. Постепенно сухую смесь добавляем в подогретое молоко, чтобы не образовывались комочки, и ставим на медленный огонь. Варим, постоянно помешивая, до состояния сгущенки около 3 минут.
Готовым кремом промазываем коржи и украшаем присыпкой. Торт перед подачей должен пропитаться пару часов.
10. Диетический торт «Медовик»
Многие знают, что медовик очень вкусный и калорийный торт, но, изменив немного рецептуру приготовления, можно сделать его диетическим.
Ингредиенты для коржей:
- мука из овсяных отрубей – 4 ст.л.;
- мука из пшеничных отрубей – 2 ст.л.;
- сухое обезжиренное молоко – 6 ст.л.;
- кукурузный крахмал – 1.ст.л.;
- яйца – 4 шт.;
- кефир 0-1% – 150 мл.;
- разрыхлитель – 2 ч.л.;
- соль – 1 щепотка;
- сахарозаменитель по вкусу;
- мед натуральный – 1 ч.л. (можно заменить ароматизатором).
Ингредиенты для крема:
- нежирное или обезжиренное молоко – 400 мл.;
- желтки – 3 шт.;
- кукурузный крахмал – 1 ст.л.;
- сахарозаменитель по вкусу.
Способ приготовления
Отделить белки от желтков. Соединить сухие ингредиенты, кроме соли. Яичный желток и мед размешать в кефире и тщательно смешать с сухой заготовкой. Затем отделенные белки взбить в густую пену со щепоткой соли и аккуратно ввести в тесто. Делаем несколько коржей и запекаем их в духовке до золотистой корочки при температуре 180 градусов.
Для приготовления крема берем желтки, добавляем в них сахарозаменитель, крахмал и тщательно перемешиваем, чтобы не было комочков. Затем постепенно вливаем 200 мл холодного молока, опять тщательно перемешиваем. Оставшееся молоко греем на плите, но не кипятим, тонкой струйкой вводим яично-молочную массу, доводим до кипения и постоянно помешиваем, чтобы крем не пригорел. Остужаем, взбиваем блендером и смазываем коржи, украшаем торт молотыми орешками или перемолотыми в крошку обрезками коржа. Перед подачей торт должен пропитаться не менее 4 часов.
22 easy kids birthday party food
Вашему малышу скоро станет еще на год старше, и вы знаете, что это значит: пришло время вечеринки! Но прошли времена хот-догов, гамбургеров и простого коробочного торта. В наши дни многие родители часами ищут в Pinterest вдохновение, чтобы создать идеальную картинку для празднования дня рождения своего ребенка.
Немногие пункты в списке дел по случаю дня рождения вызывают такой же стресс, как решение, какую еду предложить. Помните эти советы при составлении меню на день рождения вашего ребенка:
-
Фактор диетических ограничений и пищевой аллергии. Для вечеринок с маленькими детьми обычно лучше избегать продуктов с высокой аллергией, таких как арахис.
-
Делайте меню максимально здоровым. Вы, конечно, собираетесь предложить несколько вкусных сладостей, но постарайтесь, чтобы меню было сбалансировано, включив в него также здоровые основные блюда.
-
Разделите свое меню на разделы. Чтобы все гости были довольны на протяжении всей вечеринки, запланируйте по крайней мере два-три закуски, которые нужно есть, когда гости придут, соус, который будет доступен в течение всей вечеринки, три или четыре основных блюда для разнообразия и немного без пирожных десертные варианты для финальной части вечеринки.
-
Заранее составьте подробный график. Таким образом, вы знаете, что вы можете сделать заранее, и сколько времени это займет. Это гарантирует, что вам действительно понравится вечеринка, и вы сможете сделать несколько снимков своего ребенка.
-
Попросите супруга, няню или хорошего друга помочь. Если кто-то помогает с подготовительными работами, вы не застрянете на кухне на протяжении всей вечеринки.
Звучит как тщательное планирование, но не волнуйтесь, у нас есть список простых, (в основном) здоровых, одобренных детьми и подходящих для Instagram предложений, которые сделают ваш день рождения популярным! Этот список из 22 блюд и меню можно настроить в соответствии с темой дня рождения вашего ребенка.
Закуски и закуски
Вы захотите приготовить несколько закусок, которые будут доступны по прибытии ваших гостей. Эти рецепты закусок просты, одобрены детьми и безупречны.
1. Индивидуальные чашки для салата
Ключ к тому, чтобы заставить детей есть что-нибудь полезное, часто сводится к презентации. Ваши маленькие гости будут любить гулять со своей собственной салатницей, а ваши взрослые гости оценят полезный вариант.Добавьте несколько сырных палочек для добавления белка и настройте его в соответствии с темой вашего ребенка, поместив салат в тематическую чашку или чашки тематического цвета.
2. Мини-стопки для блинов
Очень немногие дети откажутся от блинов, и они станут восхитительным дополнением к вашему столу с закусками. Старайтесь посыпать их фруктами, например ягодами, чтобы избежать возможных проблем с пищевой аллергией. Украсьте их декоративной шпажкой, которая соответствует тематике вечеринки вашего ребенка.
3. Смесь Unicorn Chex
Эта волшебная смесь хлопьев сделана из Chex, плавленых шоколадных конфет и немного посыпки, и ее очень легко приготовить. Идеально подходит для вечеринки с единорогом или фей, его легко настроить для любой темы, просто изменив цвет таяния конфет и сопутствующих брызг.
4. Вырезки из арбуза
Эти вырезки очень просты и представляют собой очень универсальный вариант меню. Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать буквы, обозначающие имена ваших самых маленьких гостей, выложить их на шпажки или просто используйте формочки для печенья с цифрами, которые соответствуют новому возрасту вашего ребенка, и сделайте из них тарелку, чтобы поставить на стол с закусками.Другой вариант - использовать соответствующую теме формочку для печенья или смешать и сопоставить. Проще всего использовать арбуз для вырезок, но подойдут и медвяная роса и дыня.
5. Яйца с пряностями динозавров
Взбивание партии этих ярких яиц с пряностями - идеальный способ добавить немного протеина в свою линейку закусок. Чтобы создать эффект окрашивания на яйцах, вы должны замочить их накануне вечером, поэтому убедитесь, что у вас есть дополнительное время для этого. Они могут работать с любой тематикой вечеринки, изменив цвет краски.
6. Сказочный хлеб
Этот австралийский фаворит традиционно готовится только из белого хлеба, масла и посыпки, но вы можете приготовить более здоровый вариант, богатый белком, для вечеринки вашего ребенка. Начните с намазывания сливочного сыра или масла для загара на ломтик хлеба. Используя формочку для печенья по вашему выбору, вырежьте форму второго ломтика хлеба и поместите его поверх первого. Завершите это, посыпав вырезанную часть посыпкой или непарель, которые соответствуют вашей теме вечеринки, и готово!
7.Шашлык для фруктов
Еще один действительно простой и полезный вариант, эти шашлык для фруктов также легко настроить. Для развлечения нарисуйте на клубнике глазки, из клубники создайте шляпу Санты на декабрьский день рождения или с помощью формочки для печенья поместите арбузную звезду наверху и превратите их в волшебные фруктовые палочки.
Веселые и простые идеи для окунания
Дипы - идеальная еда для вечеринок, потому что вы можете оставлять их во время всей вечеринки, чтобы гости могли перекусить во время беседы или между играми для вечеринки.Эти идеальные идеи для окунания в Pinterest просты и полезны.
8. Соус со львом
С заранее приготовленной миской хумуса в качестве центрального блюда, единственное, что вам нужно сделать, чтобы приготовить это полезное блюдо, - это нарезать несколько овощей, чтобы получилась львиная морда. Хотя это блюдо идеально подходит для вечеринки с животными, оно слишком мило, чтобы сопротивляться детям.
9. Вегетарианский соус для поезда
Здоровый и непременно привлечет внимание ваших маленьких гостей, этот овощной соус для поезда использует сладкий перец в качестве вагонов поезда и ломтики огурца в качестве колес.Наполните перцовые машины своими любимыми овощами и выберите хумус или любой другой соус, подходящий для детей. Это было бы серьезным хитом на вечеринке Thomas the Tank Engine, но погружение в вегетарианский поезд впечатлит практически любую группу детей, независимо от темы.
10. Семислойные чашки для окунания
Все слои, без двойного окунания. Это вкусное блюдо с овощами и белком. Настройте его для вечеринки вашего ребенка, выбрав определенный цвет чашки или поместив соответствующий тематический флаг или декорированный вертел в каждую чашку для погружения.
11. Вегетарианские соусы из какашки с единорогом
Соусы с единорогами завоевали популярность в Instagram, но большинство из них недостаточно полезны, чтобы их можно было потушить на детской вечеринке, если только не за десертным столом. К счастью, это исключение. Сделанный из йогурта и приготовленный с овощами для макания, это блюдо представляет собой презентацию. Измените его для вечеринки вашего ребенка, заменив другие цвета на розовый и фиолетовый.
Здоровые основные блюда, достойные Instagram
Главные блюда - это звезда шоу, и вам захочется, чтобы вашим гостям было предложено множество вариантов.Все эти блюда сытные, восхитительные, полезные и идеально подходят для маленьких ручек.
12. Колеса для сэндвичей
Эти колеса для сэндвичей сделаны из итальянского мяса и сыров, но для их изготовления можно использовать что угодно. Используйте ветчину, индейку или даже намазку из авокадо и просто обваляйте их в мучной лепешке, чтобы получилось вкусное и полезное второе блюдо.
13. Закуски из макарон с сыром
Чтобы найти ребенка, который не любит макароны с сыром, придется уехать довольно далеко.Этот рецепт, который уже много лет является основным продуктом детского меню, обновляет традиционные макароны с сыром, чтобы создать портативную версию для вечеринок.
14. Шашлык для сэндвичей
Эти разобранные бутерброды - это огромное удовольствие для детей, ведь они полезны и очень просты в приготовлении. Используйте любые из ваших любимых мясных деликатесов, сыров и хлеба, чтобы приготовить для ваших гостей самые разные шашлычки.
15. Вертушки для пиццы
Эти вертушки представляют собой обновленную версию заказа нескольких пицц на вечеринку.Вы можете приготовить тесто с нуля или купить готовое тесто, чтобы сэкономить время и силы. Менее беспорядочный и более портативный, чем кусок пиццы, этот будет хитом для всех ваших гостей вечеринки, больших и маленьких.
16. Круассаны с глазками «Моана»
Хотя они идеально подходят для любой морской или рыбной вечеринки, эти очаровательные бутерброды порадуют практически любого маленького гостя. Разрежьте круассаны и наполните их ингредиентами для сэндвича по вашему выбору. Чтобы закончить крабов, просто приклейте несколько глазков к вершинам зубочисток и воткните их в круассаны.
17. Сырные гамбургеры для вечеринок
Эти мини-бургеры подходят по размеру для маленьких рук, но при этом достаточно сложны, чтобы удовлетворить ваших взрослых гостей. Сделайте часть с сыром, а часть без, и выложите снаружи соленые огурцы, чтобы сопровождать гамбургеры.
Десерты для вечеринки по случаю дня рождения, кроме торта
Скорее всего, вы будете подавать именинный торт на вечеринке вашего ребенка, но неплохо иметь другие десерты для гостей, которые могут не любить торт, или просто дополнить свой десертный стол .Все это вкусно, просто собрать, и ваши гости будут ахать и ахать.
18. Пончики с яблоками и фруктами
Яркие и красочные, эти пончики почти так же интересно есть, как и настоящие. Просто нарежьте яблоки и полейте цветным йогуртом с посыпкой. Чтобы добавить витаминов, посыпьте их сверху небольшими ягодами. Чтобы настроить их для вечеринки вашего ребенка, просто измените цвет йогурта и брызг.
19. Мороженое Galaxy
Сладкое и невероятно легкое, этот рецепт мороженого вообще не требует взбивания.Измените цвета и посыпьте начинку, чтобы она соответствовала тематике вечеринки вашего ребенка.
20. Чашки Olaf для плавленого йогурта
Эти чашки для йогурта созданы с учетом вашего любимого вентилятора «Frozen», но они идеально впишутся в любой зимний день рождения. Используйте греческий йогурт, чтобы сделать их более полезными.
21. Попкорн из сахарной ваты
Этот попкорн, идеально сочетающий в себе соленый и сладкий вкус, заставит всех детей устремиться к десертному столу.Измените цвета, чтобы сделать это подходящим для вечеринки вашего ребенка, и установите чашки с тематикой вечеринки, чтобы гости могли положить в них попкорн.
22. Соус для чизкейка Funfetti
Это соус для чизкейка так же легко приготовить, как и приятно смотреть. Подавать с крекерами и фруктами на стороне для макания. Как и в случае с другими вариантами, это легко настроить с помощью брызг, которые будут соответствовать теме дня рождения вашего ребенка.
.продуктов с высоким содержанием клетчатки для детей: 10 вкусных идей
Не так давно я сидел в ресторане с друзьями, когда кто-то начал жаловаться на недавний приступ запора у ее малыша.
Подобно часовому механизму, другие женщины за столом подбадривались с советами, которые им приходилось получать, когда им приходилось справляться с запорами в их собственных семьях.
«Попробуйте половину сливового сока и половину воды», - предложил один из них. «Дайте ему инжир - он продается в Costco», - добавил другой.
Я? Я сидел почти молча. Не потому, что меня беспокоил сам разговор (я сама как мать малыша, я знаю, как часто может подниматься тема какашек), а в основном потому, что у моего малыша никогда не было проблем с регулярностью.
Я знаю, как мне повезло.
Я думаю, что одна из причин, по которой у моей девочки всегда была здоровая пищеварительная система, заключается в том, что она также всегда была очень хорошей едой. Она ест практически все, что я кладу перед ней, а это значит, что она получает много клетчатки.
К сожалению, это не так просто для всех родителей. Некоторые дети просто разборчивы в еде, а некоторые семьи не обязательно осознают связь между клетчаткой и пищеварением.
Фактически, в статье, опубликованной в журнале «Advances in Nutrition», содержится призыв к более широкому просвещению в области преимуществ клетчатки для детей. Причина в том, что эти правила могут быть не так хорошо известны, как следовало бы.
Есть много причин, чтобы включить клетчатку в рацион вашего ребенка и убедиться, что вы также получаете ее в достаточном количестве! Во-первых, клетчатка наполняет организм и может помочь предотвратить диабет.
Конечно, наиболее очевидные преимущества клетчатки связаны с пищеварением. В сочетании с хорошей гидратацией клетчатка заставляет ваш пищеварительный тракт двигаться должным образом. Это предотвращает и даже может лечить запор, чтобы вы не оказались посреди ночи с малышом, который страдает от боли и не может какать.
Лучшими источниками клетчатки обычно являются цельные продукты. Это может затруднить подсчет того, сколько клетчатки получает ваш ребенок. Хорошая новость в том, что многие из этих источников вкусны.Вам не нужно навязывать ребенку овощи или крупы, чтобы получить необходимое количество клетчатки!
Эти 10 продуктов питания являются отличными источниками клетчатки, и именно они являются продуктами, которые с радостью съедят большинство детей. И не волнуйтесь, мы дадим вам приблизительное количество клетчатки, чтобы вы могли начать планировать ежедневное питание!
- Овсянка: Начните утро вашего ребенка с миски овсянки. Эта вкуснятина содержит около 4 граммов клетчатки на чашку (приготовленную).Вы можете сделать его любимым для детей, добавив корицу, кленовый сироп и изюм.
- Яблоки: Каждый ребенок любит хрустеть яблоком. С 3,6 граммами клетчатки в маленькой упаковке одно яблоко в день действительно может быть лучшим выбором! Добавьте еще 1,6 грамма арахисового масла, и ваши дети не смогут устоять перед лакомством.
- Попкорн: Семейный вечер кино? Три чашки попкорна содержат 2 грамма клетчатки.
- Морковь: Конечно, морковь - овощ, и многие дети смеются над овощами.Но запеките мини-морковь с корицей, и вы получите вкусное угощение с 2,9 граммами клетчатки на каждые 1/2 чашки.
- Бананы: С 3,1 грамма клетчатки в банане среднего размера, это отличный полдник.
- Цельнозерновой хлеб: Цельнозерновой и цельнозерновой хлеб содержат в среднем 2 грамма клетчатки на ломтик, но вы можете легко найти хлеб с 3 и более граммами клетчатки. Сделайте бутерброд с арахисовым маслом и желе на обед в выходные, и ваши дети будут в восторге!
- Ягоды: Малина содержит колоссальные 4 грамма клетчатки на каждые 1/2 чашки.Черника и клубника добавляют меньше - 1,8 грамма и 1,5 грамма соответственно за такое же количество.
- Цельнозерновые макароны: Как насчет домашних макарон на ужин сегодня вечером? Цельнозерновые макароны содержат 2 грамма клетчатки на 1/2 стакана.
- Груш: Хотите угощение, которое действительно наполнит волокном? Груша среднего размера (с кожурой) дает 5,5 граммов клетчатки!
- Сладкий картофель: Этот вкусный овощ, содержащий 3,8 грамма клетчатки в сладком картофеле среднего размера, предназначен не только для Дня Благодарения!
Приятно осознавать, что вы можете просто вручить своим детям грушу и отправить их в путь, любящий клетчатку.Но есть также множество отличных рецептов, которые позволят каждому в вашей семье получить необходимую клетчатку.
Оцените это для начала и подумайте о том, чтобы пригласить своих детей готовить вместе с вами!
На самом деле да, клетчатки может быть слишком много. Так что, если вы начнете употреблять Метамуцил только потому, что вы хотите убедиться, что они получают необходимое им волокно, это может иметь неприятные последствия в виде боли в животе и диареи.
Но исследование, опубликованное в Journal of Pediatrics, предполагает, что умеренное увеличение количества пищевых волокон принесет большинству детей больше пользы, чем вреда.Поэтому откажитесь от пищевых добавок с клетчаткой (если только врач вашего ребенка не посоветовал вам их использовать). Вместо этого постарайтесь наполнить свой ежедневный план меню всеми вкусными продуктами, которые уже содержат так много клетчатки.
В следующий раз, когда вы будете ужинать с другими друзьями-родителями и подниметесь на тему запора у малышей, у вас будет много вкусных идей, которыми можно поделиться!
.Детские торты на день рождения | Детские праздничные торты в Лондоне
Выразите радостную радость в толпе именинников, приготовив детский праздничный торт Cakes By Robin на заказ. Мы обещаем, что никогда раньше не видели торт, от которого дети будут прыгать от радости на вашем праздничном дне рождения.
Наши забавные торты восхищают как детей, так и взрослых. Мы знаем, как сделать празднование дня рождения особенным и осчастливить толпу малышей, любящих торты.
ДЕТСКИЕ ТОРТЫ НА ДНЯ РОЖДЕНИЯ
Детские дни рождения - это знаменательная веха и прекрасный праздник, полный смеха и радости.Нет ничего лучше, чем видеть лицо вашего малыша, полное благоговения, и с праздничным тортом от Cakes by Robin мы гарантируем, что ваш малыш будет сиять от восторга.
Нарезка праздничного торта - радостная и запоминающаяся часть любого дня рождения. Честно говоря, мы никогда не вырастем из этого. С нашими вкусными и веселыми тортами на день рождения для детей разрезание праздничного торта станет еще более особенным событием. Мы даже можем сделать внутреннюю часть вашего торта ярким сюрпризом с помощью наших радужных слоев.Это торт, который не перестает дарить, потому что он очень вкусный.
Творчество с тортами - наша вторая натура, поэтому, если у вашего ребенка есть любимая игрушка, он любит персонажей Диснея или без ума от какой-либо деятельности, мы воплотим в жизнь то, что он любит, в форме торта. Нет ничего лучше волшебного детского праздничного торта, чтобы ваш ребенок почувствовал себя особенным в свой день рождения.
Торты с персонажами
Все торты на день рождения наших детей изготавливаются на заказ в соответствии с вашими требованиями.Неважно, является ли ваша дочь самой большой поклонницей Свинки Пеппы или ваш внук считает, что он Базз Лайтер, мы можем воссоздать вкусную версию их любимого персонажа и включить любые забавные идеи в специальный детский праздничный торт.
Любит ли ваш малыш сказку на ночь «Груффало», «Очень голодная гусеница» или «Угадай, как сильно я тебя люблю», если у вашей вечеринки есть сюжетная тема, мы оживим ее с помощью специального торта. Для впечатляющей демонстрации мы можем составить целый десертный стол из сладостей от печенья до пирожных.Это будет вечеринка, которую запомнят навсегда.
Нет ничего слишком амбициозного для нашей профессиональной команды дизайнеров тортов и экспертов по сахарному ремеслу, поэтому взгляните на наши коллекции ниже, чтобы найти несколько потрясающих тем, или просмотрите общую категорию галереи для еще более потрясающих идей. А если у вас все еще нет идей, позвоните нам. Мы любим вдохновлять.
Все элементы наших тортов сделаны вручную, поэтому вы будете знать, что они с любовью созданы вручную специально для вашего ребенка. Наши торты оцениваются в зависимости от сложности.Торт на 15-20 порций с сахарной фигуркой персонажа на вершине будет стоить в районе 145 фунтов стерлингов.
ДЕТСКИЕ ТОРТЫ НА ДНЯ РОЖДЕНИЯ ЛОНДОН
Робин и ее команда создали праздничные торты всех форм, дизайнов и размеров и всегда готовы принять новые вызовы. Сообщите нам тему вашего дня рождения и посмотрите, как она оживает в форме торта с Cakes by Robin. Мы можем персонализировать праздничный торт для вашего ребенка, чтобы он почувствовал себя особенным.
Торты на день рождения наших детей могут быть доставлены в районы Лондона и его окрестности.Вы также можете забрать свой торт в нашей студии тортов на юго-западе Лондона. Мы скоординируем вывоз или доставку в любое время дня и в любое время, когда вам понадобится торт, чтобы торт на день рождения был самым свежим и вкусным!
.Макроэлементов - Healthy Kids
Макронутриенты - это основные питательные вещества, входящие в состав продуктов, которые мы едим. Их три, и вы, наверное, слышали о них раньше:
- Углеводы
- Белок
- Жир
Большинство пищевых продуктов содержат смесь более чем одного макроэлемента, но обычно классифицируются как те, которых они содержат больше всего.
Углеводы
Многие люди сразу же думают о хлебе, макаронах, рисе и картофеле, когда кто-то говорит об углеводах, и они не ошибаются, но многие другие продукты тоже содержат углеводы:
- Хлеб, рис, макаронные изделия, овес, киноа, кускус
- Крахмалистые овощи (картофель, кукуруза и тыква)
- Фасоль и бобовые (нут, печеная фасоль, чечевица)
- Некоторые молочные продукты, такие как молоко и йогурт
- Фрукты
- Сахар и мед
Углеводы являются предпочтительным источником энергии для нашего организма, поэтому этот макроэлемент должен составлять значительную часть нашего рациона.
Белок
Белок в основном используется в нашем организме для наращивания и восстановления мышц и тканей, но также выполняет множество других важных функций. К белковым продуктам относятся:
- Мясо и мясные продукты (говядина, курица, баранина, свинина или кенгуру)
- Рыба и морепродукты
- Яйца
- Молочные продукты, такие как молоко и йогурт (также углеводные)
- Фасоль и бобовые (также углеводы)
- Орехи (также жиры)
- Продукты из сои и тофу
Жир
Жиры получили плохую репутацию, но они тоже являются важной частью нашего рациона.Они используются организмом как энергия, хранилище витаминов, для производства гормонов и как защита наших органов. Есть разные виды жиров:
Насыщенный
Их следует ограничивать, но не обязательно избегать. Если их есть в больших количествах, они могут нанести вред здоровью сердца. Они находятся в:
- Мясной жир
- Масло сливочное
- Полножирные молочные продукты
- Кокосовое масло и продукты
- Арахисовое масло, пальмовое масло и хлопковое масло
- Наши редкие продукты, такие как чипсы, печенье и пирожные
Переход на обезжиренные молочные продукты и удаление жира с мяса перед приготовлением - хорошие способы снизить потребление насыщенных жиров.
Ненасыщенные
Мы должны стремиться включать в свой рацион больше этих жиров, поскольку они имеют противоположный эффект по сравнению с насыщенными жирами и могут быть полезны для здоровья сердца. Они находятся в:
- Рыба
- Орехи
- Авокадо
- Масла растительные (оливковое, рапсовое, подсолнечное, рисовые отруби)
Источники:
Томас, Б. и Бишоп, Дж., 2007, Руководство по диетической практике , 4 th Ed, Australia
.
