• Главная
  • Карта сайта
  • Обо мне

  • Главная

  • Рубрики

    • Айсинг (9)
    • Альбом (31)
    • Видео (3)
    • Выпечка (34)
    • Десерты (47)
    • Кремы (6)
    • Марципан, мастика (11)
    • Мастер класс (9)
    • Напитки (15)
    • Несладкая выпечка (5)
    • От читателей (1)
    • Печенье и Пончики (8)
    • Полезные советы (7)
    • Рецепты для детей (1)
    • Рецепты тортов (13)
    • Творожная выпечка (9)
    • Тесто (2)
    • Торты без выпечки (1)
    • Шоколад (3)
  • Свежие комментарии

    • Ирина к записи Жареные творожные шарики
    • Влад к записи Трафарет бабочки
    • evgeniya к записи Мастика для торта из маршмеллоу
    • evgeniya к записи Мастика для торта из маршмеллоу
    • Анастасия к записи Хворост на сметане
Главная » Разное » Творожный торт калорийность

Творожный торт калорийность


Калорийность торт творожный. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "торт творожный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 218 кКал 1684 кКал 12.9% 5.9% 772 г
Белки 5.5 г 76 г 7.2% 3.3% 1382 г
Жиры 11 г 56 г 19.6% 9% 509 г
Углеводы 28.5 г 219 г 13% 6% 768 г

Энергетическая ценность торт творожный составляет 218 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в твороге?

Если вы хотите узнать, сколько калорий в твороге, вы обязательно попали на нужную страницу. Это простое, но подробное руководство как по калорийности творога, так и по пищевой ценности этого популярного сырного продукта.

Творог, который производится из молока с разным содержанием жира, у нас есть примеры, начиная от калорий в нежирном твороге и заканчивая полножирным творогом.

Для тех, кто не совсем уверен, что это на самом деле и как сделано, мы предоставили пояснения. Если вы хотите узнать, полезен ли творог для вас, мы это тоже рассмотрели.

Вы можете узнать больше о калорийности и пищевой ценности различных других сыров и сырных продуктов, нажав здесь.

Что такое творог?

Прежде всего, что такое творог? Вопрос, на который многие хотят знать ответ, поскольку это не сыр в обычном понимании этого слова.Творог - это сырный творожный продукт с умеренным вкусом. После слива его не прессуют, чтобы оставалась сыворотка, а отдельные творожки оставались рыхлыми. Затем его можно промыть, чтобы придать более сладкий вкус, так как кислотность была снижена. В отличие от других сыров он не окрашен и не выдержан.

Творог можно приготовить из молока с разной жирностью и разного размера творога. Его можно прессовать для изготовления других сыров, например, фермерского сыра.

Часто едят с фруктами, помидорами, сахаром, солью и перцем, а также в салатах.

По виду похож на рисовый пудинг, творог чисто-белого цвета.

Сколько калорий в твороге?

Как мы уже говорили, творог - это то, что производится из молока с разной жирностью. Поскольку это то, что может повлиять на количество содержащихся в нем калорий, мы обязательно предоставим вам несколько примеров. Наши примеры варьируются от калорий в стакане творога до основных весов.

Творог калорий - сыр 1% жирности

  • Стакан 226 г молока 1% жирности, творог содержит 163 кал.
  • В 100 г молока 1% жирности, творога 72 кКал.
  • 1 унция 1% молока, творог содержит 20 кал.

Сыр 2% жирности

  • Стакан 226 г молока 2% жирности, творог содержит 195 кал.
  • В 100 г молока 2% жирности, творога 86 кал.
  • 1 унция 2% молока, творог содержит 24 кал.

Калорийность обезжиренного творога - обезжиренный, несмазанный, творог любого размера

Теперь давайте посмотрим на калорийность обезжиренного творога.

  • В стакане обезжиренного творога 145 г содержится 104 кал.
  • В 100 г нежирного творога содержится 72 кал.
  • В 1 унции обезжиренного творога содержится 20 кал.

Творожные сливки, небольшой творог

  • Стакан вспененного творога 225 г содержит 221 кКал.
  • В 100 г творога сливочного содержится 98 кКал.
  • В 1 унции сливочного творога содержится 27 кал.

Мы надеемся, что предоставленная здесь информация о калорийности творога поможет ответить на все ваши вопросы. Чтобы узнать, есть ли какие-либо преимущества в питании, когда дело доходит до включения творога в свой рацион, продолжайте читать.

Узнайте о пищевой ценности творога

Следующая информация о пищевой ценности творога основана на 100 г / 3.150 г молока 1% жирности, творог.

Витамины в твороге

  • Витамин А - 41,0 МЕ
  • Витамин B1 (тиамин) - 0,0 миллиграмма
  • Витамин В2 (рибофлавин) - 0,2 миллиграмма (10% от суммы, необходимой вам в день)
  • Витамин B3 (ниацин) - 0,1 миллиграмма
  • Витамин B5 (пантотеновая кислота) - 0,2 миллиграмма
  • Витамин B6 - 0,1 миллиграмма (21% от РСНП)
  • Витамин B9 (фолат) - 12,0 мкг
  • Витамин B12 - 0.6 микрограммов (впечатляющие 10% от дневной нормы)
  • Витамин С - 0,0 миллиграмма
  • Витамин D - нет
  • Витамин Е - 0,0 миллиграмма
  • Витамин К - 0,1 мкг
  • Холин - 17,5 миллиграмма

Минералы в твороге

  • Кальций - 61,0 миллиграмма
  • Медь - 0,0 миллиграмма
  • Железо - 0,1 миллиграмма
  • Магний - 5,0 миллиграмма
  • Марганец - 0,0 миллиграмма
  • Фосфор - 134.0 миллиграммов (полезные 13% от общего количества, необходимого на один день)
  • Калий - 86,0 миллиграмма
  • Селен - 9,0 мкг (заметные 13% от рекомендуемой дневной нормы)
  • Натрий - 406,0 миллиграммов (примерно 17% от общего количества, которое вы должны потреблять в день)
  • Цинк - 0,4 миллиграмма
  • Белок - 12,4 г (25% от РСНП)
  • Холестерин - 4,0 миллиграмма (всего 1% от общего количества, которое вы должны потреблять в день)
  • Пищевые волокна - 0.0 г
  • Углеводы - 2,7 г
  • Вода - 82,5 г
  • Всего жиров - 1,0 г
  • Сахар - 2,7 г

RDA / RDI, представленные в этом списке, относятся к среднему взрослому мужчине и могут варьироваться в зависимости от возраста, пола и индивидуальных потребностей в питательных веществах по медицинским причинам.

Узнайте больше об этих питательных веществах, ознакомившись с нашим меню витаминов и минералов в продуктах питания. У нас есть страница для каждого из них, в которой рассказывается, какой положительный вклад они вносят в ваше здоровье, и указывается, какие продукты являются лучшими их источниками.

Творог для вас?

Что касается сырных продуктов, то творог может не иметь всех положительных питательных свойств, но он также не несет в себе недостатков. Например, в нем невероятно низкий уровень холестерина, даже в полной версии со сливками. В сливочном варианте содержание жира умеренное, а вот в нежирных творогах с меньшим содержанием жира его почти нет. Существует высокое содержание натрия, на которое следует обращать внимание, но что касается калорий в твороге, здесь не так уж много проблем.

Из творога можно получить большую дозу витамина В2, а также фосфор и селен, а также он является достойным источником кальция.

Творог - это сырный продукт, который обязательно стоит включить в свой рацион.

Дополнительная информация

Надеюсь, вам удастся найти здесь всю информацию, которую вы искали, когда дело касается количества калорий в твороге, а также его пищевой ценности.На этом сайте представлены сотни других продуктов и напитков повседневного спроса, с аналогичной информацией по каждому из них. Все это можно найти, перемещаясь по простым в использовании меню в левой части страницы.

Найдите минутку, чтобы поставить отметку "Нравится" и порекомендовать нас своим друзьям, используя социальные функции в верхней части страницы, и убедитесь, что вы добавили нас в закладки, чтобы мы были всего в паре щелчков мышью в будущем, когда вы в следующий раз запрос о калориях в пище.

.

калорий в твороге

База данных продуктов и счетчик калорий
Любимый выбор для термина «Творог» - 1/2 стакана творога . в котором около 120 калорий . Информация о калориях и питательных веществах для различных типов и размеров порций творога представлена ​​ниже.

Просмотрите другие пищевые ценности (например, углеводы или жиры) с помощью фильтра ниже:



Просмотреть другие результаты для творога

Популярный выбор:

Пищевая ценность

Размер порции 1/2 стакана творога (без упаковки)

Сумма на порцию

калорий

116

% дневных значений *

Всего жиров

5.07g

7%

Насыщенные жиры

3,21 г

16%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,156 г

Мононенасыщенные жиры

1,446 г

Холестерин

17 мг

6%

Натрий

456 мг

20%

Всего углеводов

3.02g

1%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,33 г

Белок

14,05 г

Витамин D

–

Кальций

68 мг

5%

Утюг

0,16 мг

1%

Калий

94 мг

2%

Витамин А

50 мкг

6%

Витамин C

0 мг

0%



Другой недавно популярный творог:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

калорий: творог и пищевая ценность

База данных продуктов и счетчик калорий Источник: USDA

Пищевая ценность

Размер порции 1 чашка творога (без упаковки)

Сумма на порцию

калорий

232

% дневных значений *

Всего жиров

10.15 г

13%

Насыщенные жиры

6,419 г

32%

Транс Жир

–

Полиненасыщенные жиры

0,313 г

Мононенасыщенные жиры

2,891 г

Холестерин

34 мг

11%

Натрий

911 мг

40%

Всего углеводов

6.03g

2%

Пищевые волокна

0 г

0%

Сахар

0,65 г

Белок

28,1 г

Витамин D

–

Кальций

135 мг

10%

Утюг

0,32 мг

2%

Калий

189 мг

4%

Витамин А

99 мкг

11%

Витамин C

0 мг

0%

12%

RDI *

(232 калории)

Распределение калорий:

Углеводы (11%)

Жиры (40%)

Белки (49%)
* На основе РСНП в 2000 калорий
Фото
Сводка о питании:

калорий

232

жир

10.15 г

Углеводы

6,03 г

Белок

28,1 г

В 1 чашке творога творога 232 калорий.
Распределение калорий: 40% жира , 11% углеводов, 49% белка.
Общие размеры порции:
Родственные виды творога:
Родственные типы сыра:
См. Также:
Используется в этих рецептах участников:


Другая недавно популярная еда:

Обратите внимание, что некоторые продукты могут не подходить для некоторых людей, и вам настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо усилия по снижению веса или соблюдать диету.Хотя информация, представленная на этом сайте, представлена ​​добросовестно и считается верной, FatSecret не делает никаких заявлений или гарантий относительно ее полноты или точности, и вся информация, включая пищевую ценность, используется вами на ваш страх и риск. Все товарные знаки, авторские права и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью соответствующих владельцев.

.

24 причины, по которым это больше, чем диетическая еда 1980-х

Она достаточно долго страдала от плохой репутации диетической еды 80-х. Угадай, что? Мама была права. Творог очень полезен, он богат белком, кальцием, витамином B-12 и селеном.

Еще лучше, это универсальный ингредиент, который может улучшить вкус всего, от лазаньи до десертов. Умеренно острый, кислый, с низким содержанием жира, это свежий творожный сыр с добавлением сыворотки.

Мы игнорируем любые призывы к использованию обезжиренных или обезжиренных молочных продуктов в этих рецептах.Обычный творог, как его еще называют, содержит 4 процента молочного жира. Он бывает больших и маленьких сортов творога. В маленьком твороге содержится 25 граммов белка на чашку, а в большом твороге - 23 грамма.

Так что забудьте о старых диетических блюдах с шариком творога и дыней (хотя, по общему признанию, это восхитительное сочетание). Вот 24 рецепта, которые актуализируют творог.

1. Творожная лазанья

Замените творог на рикотту и оставьте потрясающие слои говяжьего фарша, острой колбасы, томатного соуса и пасты.Вы проголодались?

2. Вегетарианская лазанья с творогом

Эта лазанья, наполненная яркими, полезными овощами, не сковывает вкусовых качеств сливок, с творогом и моцареллой, сочащимися между листами пасты. Сделайте себе одолжение и используйте лапшу с лазаньей без кипячения.

3. Творожная лазанья без глютена

Этот рецепт накормит толпу (от 12 до 15 порций) или обеспечит множество замороженных обедов в будущем. Лапшу без глютена (можно и под широкую зуду) запекать в слоях пикантного домашнего томатного соуса и четырех видов сыра.

4. Творожный торт с клубникой

Этот торт на одну чашу приготовлен без глютена. Кляр из творога, кокосовой муки, яиц и молока приправлен нарезанной клубникой.

В этом рецепте мы сделали несколько вольностей, заменив обезжиренное молоко цельным. Нарезаем клубнику продольно, чтобы получилась красивая форма.

5. Двойное шоколадное творожное печенье

Это печенье по внешнему виду и вкусу похоже на любое другое жевательное шоколадное лакомство, но упаковано в 1/2 стакана богатого белком творога.Шоколадная крошка подслащивает печенье с высоким содержанием какао, а овсяная мука не содержит глютена.

6. Полезный чизкейк

Творог и греческий йогурт (мы используем цельномолочные сорта) смешиваем в насыщенном жидком тесте, приправленном классической лимонной цедрой и ванилью. Сладкий и сливочный, это все, чем должен быть чизкейк. Сверху выложите мюсли для хрустящей корочки.

7. Клубнично-малиновые сливки

Кремовая текстура этих замороженных лакомств ярко-розового цвета придается творогу. И дети никогда этого не узнают, потому что сладкий вкус клубники и малины с медовым акцентом очень точен.

Мы называем этого хитрого гения.

8. Протеиновые батончики из теста для печенья с шоколадной крошкой

В этих батончиках используются все более полезные ингредиенты, указанные в книге, включая нут, финики, овсяные отруби и, да, наш новый лучший друг - творог. И вкус у них потрясающий. Полезный десерт с приятным вкусом: беспроигрышный вариант!

9. Творожные мини-кексы с клубникой

Ассорти из этих мини-пирожных выделяется на десертном буфете. Они полны свежей клубники, сдобренной апельсиновым соком, и скрывают творог, богатый белками.И они милые, особенно если вы проявите творческий подход с глазурью.

Мы заменяем масло канолы кокосовым маслом. Белая мука в этом рецепте помогает маленьким лепешкам подниматься в духовке, создавая легкую текстуру.

10. Белковый мусс для чизкейка

Если у вас нет терпения ждать, пока испечется чизкейк (мы вас не виним), выберите этот 5-минутный вариант. С какао и протеиновым порошком, смешанным с творогом, это совсем не традиционно.

11.Клубничный чизкейк на ночь овсяные хлопья

Чизкейк на завтрак? Мы в деле. Приготовьтесь накануне вечером, чтобы приготовить две баночки богатого белком сладкого клубничного напитка. На приготовление нужно всего четыре ингредиента и 5 минут.

Возьмите его из холодильника, положите в сумку (и в сумку вашего СО) и возьмите с собой в поездку на машине / метро / поезде к своему столу.

12. Тако из фруктового салата со взбитым медом творогом

Факт: В форме тако все лучше. Доказательство: этот рецепт.Взбейте творог со сливочно-апельсиново-медовой начинкой, разложите по теплой лепешке и полейте фруктовой сальсой.

13. Блинчики с высоким содержанием белка без глютена

Овес, банан и творог являются основными ингредиентами этих легких, пушистых блинов с ароматом корицы. Все, что вам нужно сделать, это перемешать все в блендере, а затем готовить по 1/4 стакана за раз.

14. Здоровый завтрак из банановой дробины

Если вы сбрызните творог полностью фруктовым джемом (или темным шоколадом) и посыпьте хрустящей мюсли и орехами, эта банановая дробь начинает выглядеть как настоящая.И есть такое же удовольствие.

15. Завтрак в багете с творогом и помидорами

Хлеб с хрустящей корочкой. Сливочный сыр. Сочные помидоры. Фруктовое оливковое масло. НОМ.

16. Летнее парфе из дыни и протеина

Замените обычное парфе творогом вместо йогурта. В этом парфе из трех ингредиентов есть дыня, но вы можете использовать его в качестве шаблона и подсолнечника для сезонных (или замороженных) фруктов.

17. Овсяные батончики с малиной и черникой

Творог придает этим овсяным батончикам легкую текстуру и повышает уровень протеина.Усыпанные сладкими, сочными ягодами и хрустящими тыквенными семечками, эти малыши - потрясающий готовый завтрак на вынос.

18. Чаши для творога фахита из сладкого картофеля

Сложите овощи фахита поверх творога, чтобы значительно увеличить количество белка без мяса. Сладкий картофель, красный и зеленый сладкий перец и лук, приправленные порошком фахита, придают сальсе дополнительный аромат.

19. Белковый салат «Зеленая сила»

Мы искали «питание» в словаре и клянемся, что там появилась фотография этого салата.Думаете, мы преувеличиваем? Он полон зелени, чечевицы, орехов, семечек и нашего друга творога.

Это бодрит, вкусно и сытно - настоящий вегетарианский праздник любви.

20. Запеканка из творога и яиц с низким содержанием углеводов спанакопита

Не можете найти филло или просто хотите, чтобы количество углеводов было низким? Брось это. Просто оставьте начинку с греческими ароматами чесночного шпината, феты и укропа. Творог придает сливочность этой беззерновой традиции.

21.Легкие тостады из гуакамоле с добавлением протеина

Смешайте творог с лаймом, кинзой, тмином и кайенским перцем в качестве альтернативы сметане. Блогер превращает его в пюре из авокадо. Нам нравится использовать его как начинку для гуака.

22. Калифорния миска для творога

С этим незамысловатым обедом все будет просто, вкусно и быстро.

23. Вальдорфский салат с творогом

Если говорить о ретро-рецептах, то этот извечный фаворит доказывает, что некоторые вещи никогда не стареют, но можно поправиться.Здесь творог заменяет майонез, связывающий яблоки, сельдерей, изюм и грецкие орехи.

24. Творожно-яичный салат

Творожные заменители майонеза, повышающие содержание кальция и белка в этой новой версии старого фаворита. Горчица и укроп добавляют привычный аромат яичного салата. (Мы используем острую цельнозерновую горчицу и свежий укроп.)

Будь то быстрый обед прямо из контейнера (просто добавьте авокадо и помидоры черри) или секретный ингредиент в десерте, творог лучше, чем вы могли бы съесть думал.

Добавляет белок и кальций на завтрак, обед, ужин (лазанья… * слюни *) и десерт. И давай, ты знаешь, что действительно начинаешь ценить этот мягкий, острый вкус.

.

Смотрите также

  • Торт колокольчик на выпускной
  • Торты в наличии
  • Рецепт крема для торта с сыром рикотта
  • Торт на 60 лет мужчине папе
  • Рецепт торта из меда
  • К чему снится наполеон торт
  • Бисквитный торт с крем чизом
  • Закусочный торт из кабачковых блинчиков
  • Торт без муки с крахмалом
  • Утомленные солнцем торт
  • Торт для сантехника фото
    • Розы из слоёного теста

      Розы из слоёного теста

    • Рулет с джемом

      Рулет с джемом

    • Творожные пончики

      Творожные пончики

    • Смешарики из МАСТИКИ для Торта

      Смешарики из МАСТИКИ для Торта

    • Яблочный пирог на кефире

      Яблочный пирог на кефире

© При использовании любых материалов и статей с сайта, прямая ссылка обязательна. -
Все о тортах и десертах. Содержание, карта сайта.